okiem

[...] wyciskanie sztangielki jednorącz, 6kg wznosy prostych nóg w zwisie, 3x20 brzuch na maszynie 3 x 15-20, 50kg, 55kg, 57,5kg no i nakręciłam się jak robię te wznosy bokiem. Wzięłam o połowę mniejszy ciężar niż zazwyczaj, a i tak nie jest chyba różowo. Mógłby ktoś rzucić okiem na te moje wybryki? [...]

[...] thrustów - masti wrzucił dzisiaj III część fimiku z naszego treningu z Mistrzynią Agnieszką Nawrocką. Oglądam i oczom nie wierzę! Od 9:17 robię te hip thrusty jak Pan Bóg przykazał, pod czujnym okiem pani Agnieszki!!! Młotek ze mnie, nie ma co }:-(( https://www.youtube.com/watch?v=nHt6jC7SIqs Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-03-16 18:10:48

[...] nie mówie już tym, że skońcyzłem na 105 w mega kiepskiej haha :D. Także czekam teraz na odpowiedź od Adama. Dzisiaj miałem robić plecy i tył uda ale poszedłem w końcu z tym okiem do okulistki, myślałem, że mi jakiś lek da czy skierowanie na zabieg, a ta mnie na fotel, psikła mi w oko jakimś niby czymś co miało lekko znieczulić, przecieła mi to [...]

[...] z takim nasileniem, że nie mogłem otworzyć jednego oka prawie to ogólnie spoko, z rana poszedł raport do Adama więc czekam na wytyczne i lecimy dalej z tematem :P. Ja już z okiem dzisiaj zadzwoniłem na całodobówkę i zrobiła mi wizytę online i dała jakieś krople, maść i tabsy przeciwalergiczne także zobaczę co tam będzie ale jeszcze i tak w [...]

[...] sprawdza na początku mocniejsze podbicie kalorii No u mnie właśnie generalnie z formą jest tak, że w tydzień porafi uciec, u mnie jest zasada "kuli śnieżnej" widoczna gołym okiem, jeszcze tydzień temu miałem 103kg dzisiaj już 108kg w dużo gorszej jakości, więc od dzisiaj lekko ucięte (Ale to później w dzienniku opiszę), więc u mnie gneralnie [...]

[...] i ciągów, ogólnie to wszystko zdaje się być na miejscu (nie kracząc mam nadzieje za mocn ;D). Wczoraj wróciliśmy też z zawodów PCA z łodzi gdzie moja Sylwia pod czujnym okiem Adama wywalczyła złoto w swojej i złoto w open także mega dobry weekend :D! !!KOLEJNY OKRES MASY CZAS START!! Aktualnie startuje z wagą 103-104kg i wygląda to tak: Co [...]

[...] sprawdza na początku mocniejsze podbicie kalorii No u mnie właśnie generalnie z formą jest tak, że w tydzień porafi uciec, u mnie jest zasada "kuli śnieżnej" widoczna gołym okiem, jeszcze tydzień temu miałem 103kg dzisiaj już 108kg w dużo gorszej jakości, więc od dzisiaj lekko ucięte (Ale to później w dzienniku opiszę), więc u mnie gneralnie [...]

Jak okiem sięgnąć wszędzie reklamy suplementow. Kolorowe gazety, internet, TV, billboardy. Gdzie nie spojrzeć umięśnieni faceci i ponętne kształty pięknych, wysportowanych kobiet. Przeciętny Kowalski, który 4 tygodnie temu rozpoczął treningi dopiero teraz zaczął to zauważać. Pierwsze boleści mięśniowe minęły, w jego mniemaniu klata i biceps już [...]

Jakoś zawsze miałem problem z tą częścią, nie potrafiłem wyćwiczyć jej na takim poziomie jaki by mnie satysfakcjonował. Zobaczymy co będzie pod okiem takiego specjalisty

[...] że w tym wieku chłopaki lubią ze sobą rywalizować wynikami siłowym. Miałem wtedy około 15-16lat. No i tak wspólnie z kumplami zaczęliśmy chodzi do szkoły na siłownię. Pod okiem nauczyciela wf robiłem pierwsze treningi. Trenowałem przez jakiś czas, efekty były marne - moja wiedza na temat odżywiania się i treningu była zerowa. Po jakimś czasie [...]

[...] tych problemach Riggsa po ważeniu myślałem, że Stallings szybko sobie z nim poradzi, ale Riggs okazał się twardym rywalem. Co prawa w pierwszej rundzie Riggs miał problem z okiem po uderzeniu, ale początek pierwszej rundy, to kapitalny atak mocnym lewym, który powalił Stallingsa i mocne łokcie w parterze. Niestety po chwili sędzia przerwał walkę [...]

[...] szeregi Ankosu Zapasy Poznań! Zawodnik pochodzący z Cieszyna przeniesie się do warszawskiej filii Ankosu Zapasy i do swojej kolejnej walki będzie przygotowywał się pod okiem Piotra Jeleniewskiego. Jak myślicie - czy to dobra decyzja Janka? Omielańczukowi i Pudzianowi wyszło to na dobre, Pudzian sporo zrzucił i ładnie rozpykał Gracie w [...]

[...] drugiego karakanka (trolololo), wiec nie komentuje ich walk, nie zabieram glosu i nie krytykuje tego,ze maja metr wzrostu i jak ktos moze to ogladac. moze kiedys nawet rzuce okiem i sie przekonam, kto wie. :o proponuje wiec na tej samej zasadzie miec wyyebane na to, co ogladaja inni i nie wbijac kolejny raz bezsensownych szpileczek,bo ktos sobie [...]

Cru, formy zazdraszaczm i gratuluję;-) Jest na prawdę super, bardzo ;-) A co do trenera ;-) GRATULACJE !! Uczyć się pod okiem Wojtka to zaszczyt ;-) 88-O Dziekuje :-} Ciesze sie, ze cokolwiek widac %-) A no! Zaszczyt to prawda, jeszcze jakis czas temu w yzciu bym nie pomyslala ze poznam kogos takiego jak Wojtek a co dopiero ze bede sie uczyc pod [...]

[...] w ktorym mialam miec fizjoterapie. Okazalo sie ze mam ja dzisiaj a nie wczoraj :-? Ostatnio przesladuje mnie jakis pech. Dzisiaj obudzilam sie z bardzo spuchnietym lewym okiem, nie wiadomo jaka byla przyczyna, ale oko bylo zamkniete do polowy. Zakroplilam je sola fizjologiczna, przemylam i kupilam masc i swietlik. Zaaplikowalam i podczas [...]

[...] wczorajszego pozowania z salki tak sie prezentuje forma na dzien dzisiejszy, w porownaniu do poprzednich zdjec ktore wrzucalam z zeszlego tygodnia roznice sa widoczne golym okiem (brzuch, barki, twarz, talia). Od razu napisze, ze sama zaczynam sie zastanawiac jaka ja mam waska talie tak na prawde bo teraz to wszystko zaczyna wychodzic, jest [...]

Cru, formy zazdraszaczm i gratuluję;-) Jest na prawdę super, bardzo ;-) A co do trenera ;-) GRATULACJE !! Uczyć się pod okiem Wojtka to zaszczyt ;-)

[...] bo sama dokladnie nie wiem ile tego jest - ale duzo bo w jeden dzien mam 300gr ryzu i do tego 100gr kaszy jaglanej 8-O, mam nadzieje ze to wszystko wcisne bez mrugniecia okiem :)) Od dzisiaj mam tez nowy trening na najblizsze 4 tygodnie bo za 25 dni mam kolejny urlop |-) ;-D Trening dzieli sie na A1 i A2 i tak jak w poprzednim cyklu bede je [...]

[...] malo czasu z powodu bardzo duezej ilosci pracy. ciagle trenuje i trzymam diete. Pracuje nad detalami i poprawa sylwetki tak zeby finalnie byla kosa. Cwicze pozowanie pod okiem Agnieszki i z dnia na dzien jest coraz lepiej, mam wybrany kolor i kroj stroju, ale tego dowiecie sie przed zawodami na razie nie bede nic zdradzac i podtrzymam [...]

[...] LA które organizował Jhoon Rhee w na które zapraszali Bruce'a no i jego podopieczni Joe Lewis, Mike Stone i Norris wygrywali wszystkie turnieje gdy trenowali pod okiem Lee. Dlatego proszę nie dokonuj pochopnych osądów w szczególności że Twoja wiedza nt Bruce'a Lee oraz jkd jest dosyć słaba lub po prostu jest błędnym założeniem [...]