okiem

cwana buzia pod linkiem niepotrzebna Po co w ogóle ten komentarz, co? Ale widać każdy interpretuje "emotkę z przymruzonym okiem" na swój sposób. Peace!

[...] wiadomości, teraz kolej na złe. niestety, nie da się tego zrobić od zaraz, nauka asan jest dokładnie taka sama, jak wszystko na naszym podwórku: powolna, dokładna, pod okiem instruktora, no i musi trochę potrwać. w sumie brawa dla madcata, że do tego obrazoburczego działu wkleił taki temat. może teraz co poniektórzy zrozumieją, że jeśli [...]

czym jest to pudełko z okiem? %-) co w sobie kryje ?

[...] zachować regularność treningów. Myślę, że teraz nie mam już z tym problemu. Oczywiście nie stałoby się to bez Waszej pomocy, a zwłaszcza Twojej Obliques. Zawsze wpadłaś i okiem omiotłaś co i jak się działo w mojej misce i ćwiczeniach. A jak wiadomo - pańskie oko konia tuczy. Może w moim przypadku niekoniecznie o utuczenie chodziło, ale myślę, [...]

psych po to żeby ktoś okiem fachowca mógł oceniać moje zachowanie czy nie jestem za bardzo pobudzony itp, itd. Po za tym wiem że SAA wpływają bardzo na zachowanie a chodzi mi o to żeby nie być jakoś mega agresywnym czyli reasumując solo test ?

[...] zamian na tempie i peak contraction i to był niezły wycisk%-) Aha, jeszcze pocieszę, że chyba koło 4 tygodnia robi się trochę lepiej. Super%-)%-) Marta co do cyca to jest ciekawie:-D Oprócz wzrostu centymetrów pojawił się interesujący efekt wizualny-prawy cyc jest większy od lewego co widać gołym okiem.;-) Później wkleję foty. Żartowałam%-)\-)

Zaciekawiony postem postanowiłem postanowiłem rzucić okiem na posty w których pisał Tomasz R. Po analizie postów i proponowanych przez niego treningów doszedłem do wniosku iż nie należy się go pozbywać z forum. Jego rady i treningi są nieocenione. Sam po pięciu latach treningów i słuchania "złotych rad" instruktorów przekonałem się, że [...]

Ładnie z pasa poszło. Generalnie widać gołym okiem, że fat poleciał, trochę się Ciebie mało zrobiło %-) . Nogi są Twoją najlepszą partią. Zamierzasz od razu teraz podbijać kcal, czy będziesz na bilansie zerowym przez jakiś czas ?

Aniu mam kilka pytań odnośnie treningu , który wykonuje pod Twoim okiem. 1 czy ja z każdym treningiem powinnam zwiększać ciężary? 2 pierwsza serie mam robić mneijszym cięzarem a w drugiej serii zwiększyć obciązęnie? 3trener widział moją rozpiskę tydzień 1-2 2x15 tydz. 3-4 2x12 tydz. 5-6 3x10 tydz. 7-8 3x8 i mi wmawia ,że mam treningi na masę [...]

Dzięki Agnes za rady, no i wiesz...aż tak przyjaznym okiem na siebie nie patrzę, ale dziękuję bardzo. Już niedługo (tak planuję) wrócę na siłownię, czyli do przysiadów i martwych ciągasów. Mi też marzy się klepsydra A talia...ach to moja bolączka Widać duużą różnicę na Twoich zdjęciach, przede wszystkim porównując to z wakacji (różowy strój) do [...]

Piotr Hallman Piotr trenuje pod okiem wspomnianego już Grzegorza Jakubowskiego w klubie Mighty Bulls Gdynia. W rankingu mmarocks, w kategorii Welterweight/77 kg zajmuje 3 miejsce:) WELTERWEIGHT/77: 1.Łukasz Leś (7-1) 2.Aslambek Saidov 97-2) 3. Piotr Hallman (4-1) 4.Kerim Abzaiłov (6-2) 5.Jędrzej Kubski ( 15-10) 6.Jacek Toczydłowski ( 3-1) 7. [...]

[...] 5-20g BCAA przed treningiem i drugie tyle w trakcie odczuwamy przypływ energii, lepsze samopoczucie, lepszą wytrzymałość, większą pompę mięśniową. No efekty widoczne gołym okiem Dlaczego tak się dzieje? Jakie cudowne właściwości mają BCAA? Aminokwasy rozgałęzione(bcaa) reklamowane są głównie jako świetny antykatabolik i oraz inicjator [...]

a do limitu ile jeszcze? ;-) na zdj jest ok, najlepiej też żeby ktoś z boku od czasu do czasu ocenił forme bo samemu psycha bedzie wariowac, Adaś pewno czasem zerknie okiem ;d

Przemo w wolnej chwili rzuć okiem na priv :)

[...] sie czy ci pokaze jak masz asekurowac kolezanke ? zreszta mi asekuracji tez nikt nie pokazywal instyktownie zalapalem jak chyba wiekszosc facetow do tego wystarszy zucic okiem jak to robia inni ewentualnie poczytac w internecie a jak ma sie jeszcze jakies watpliwosci zawsze mozna zapytac sie instruktora, nie wiem czy podchodzisz i pytasz ale [...]

hera21 };-) Martucca, dobrze wrzucę zdjęcia jutro najpóźniej pojutrze bo spsułam aparat ma być w tym tyg. zrobiony :-) wtedy spojrzysz okiem znawcy :-) Obqliues, cukier robiłam jak byłam na poziomie ww +/-90

[...] się wyzygac nawet w tym momencie ;-/ a dodatkowo podczas treningu w pewnym momencie bardzo krecilo mi sie w glowie i przed oczami mialem szare plamy. dokladnie przed jednym okiem. calkiem jakbym sie dobrze ujarał. takze nie wiem czy to stack dla wszystkich, na mnie dziala bardzo mocno, jutro nast. trening jezeli ciagle bedzie mnie rył to nie [...]

Dideek jak nie wiesz to się nie wypowiadaj. Od jakichś 5 miesięcy jestem pod okiem kogo innego Paulina - wykupili, wykupili :( Dalej masa, redukcji szybko się nie doczekam Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-11-21 22:55:38

[...] lepsze, mimo że i tak przez noc słabo spałam. Pierwszy wf i co? A sprawdzianik z biegu na 400m. No myślałam, że się potnę, bo gdzie ja miałam sprintować jak jeszcze jednym okiem spałam. Ale chyba i tak dobrze poszło, bo we wtorek jadę na zawody 1 minuta 14 sekund, aż sama jestem zadowolona :-) I tutaj mam takie pytanko do was. Chciałabym w [...]

[...] Przywodziciele na ginekologu -8x45/8x50/8x55 11. Odwodziciele j.w. -8x45/8x50/8x50 12. Wspięcia na palce z krązkiem 10 kg, bo maszyna była oblegana. W przyszłym tygodniu chcę zacząć trening A/B Obliques, mam nadzieję, pod okiem siłownianego trenera. Czy zmieniać coś w rozkładzie ze względu na brak spadków po prawie 2 miesiącach? Foty wklejone.