okiem

[...] być od 30 kg --> trochę ego zadziałało bo mój ciężar początkowy(40 kg) był ciężarem wyższym niż końcowy dla reszty ekipy bo nie chodzą ze mną na sztangi. 2x w tygodniu pod okiem eksperta jednak robi swoje. w 6 i 7 minucie jak targałem już 50 kg to wyszedł poprostu automat, pierwszy raz w moim życiu tak technicznie mi to weszło wszystko [...]

Benek to moze gadac sobie. Ogolnie mowie, widze lekko po sobie. Po 5 tygodniach to raczej ciezko golbym okiem cokolwiek zauwazac, ale cos tam widac, wstawie foty to ocenicie. Zmierze sie to tez bedzie wiadomo

[...] miękki styropian (grubość 8 cm) kładąc go po prostu na ziemi i robiąc (na niego bezpośrednio) kilka padów. Nie popękał, nie odkształcił się mocno (nie widoczne gołym okiem bynajmniej) - wszystko dlatego, że mój ciężar ciała był rozłożony na większą powierzchnię. Bo gdybym po nim skakał, nie kładąc nic na niego, to z pewnością by się [...]

[...] na ciekawy art http://www.sfd.pl/_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html a szczególnie na kilka ciekawych linijek tekstu, mianowicie punkt 2 i: "Krążenia powodują hipermobilność w stawach przez nadmierne rozciągnięcie więzadeł." jak byś mógł rzucić okiem na cały art, szczególnie że nie pisał go pierwszy lepszy forumowicz

Trenujesz pod czyims okiem czy tylko sam sobie?

[...] już druga walka w ich barwach? T.J.: Aktualnie po prostu mieszkam w Markach pod Warszawą ze wszystkimi zawodnikami z naszego temu i przygotowujemy się do każdego meczu pod okiem trenera Migaczewa i Baraniewskiego. Wszystko wygląda bardzo profesjonalnie bo mamy cały cykl przygotowawczy co pozwala bardzo dobrze przygotować się do danej walki. [...]

[...] w Tom Center, ale korzystam też z innych klubów zapaśniczych, judo, bokserskich i mma. Karolina Kowalkiewicz: Do walki przygotowuję się w Łodzi, w klubie Gracie Łódź, pod okiem mojego trenera Marcina Rogowskiego Jak przebiegają przygotowania? Marta Chojnoska: Przygotowania przebiegają super, jest progres, już nie mogę doczekać się walki. [...]

[...] doczekać 8 czerwca. Opowiedz o swoich przygotowaniach, z kim, gdzie i jak się przygotowujesz? - Wszystkie przygotowania odbywają się w Łodzi, w klubie Gracie Barra Łódź, pod okiem mojego trenera Marcina Rogowskiego. Mam to szczęście, że w naszej akademii nie brakuje „lekkich” ale najczęściej trenuję i sparuję z Damianem Szmigielskim oraz Marcinem [...]

[...] dużo czasu, aby poprawić moje umiejętności bokserskie, Rafalowi Sobieckiemu za pomoc w przygotowaniu na silowni, Grzegorzowi Jakubowskiemu za treningi które odbyłem pod jego okiem, Piotrowi Kobylańskiemu za pomoc w narożniku, Firmą: FitMax, Ground Game oraz Poundout. A także wszystkim tym którzy trzymają za mnie kciuki. [...]

[...] oraz zawodnikami sztuk walki. Program ma na celu przybliżenie widzowi wybranych technik przypisanych do różnych styli walki. Wszelkie techniki należy wykonywać wyłącznie pod okiem trenera! Producent programu nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne wypadki, kontuzje i szkody materialne powstałe w skutek naśladowania profesjonalistów. [...]

[...] trenerami oraz zawodnikami sztuk walki. Program ma na celu przybliżenie widzowi wybranych technik przypisanych do różnych styli walki. Wszelkie techniki należy wykonywać wyłącznie pod okiem trenera! Producent programu nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne wypadki, kontuzje i szkody materialne powstałe w skutek naśladowania profesjonalistów.

[...] to zrobię 3 powt. a jak dojdę do kilku kg, wtedy cofnę się z ciężarem i dodam powtórzenia do 5. sylwetka nie zmienia się specjalnie, w łapie coś tam wzrosło, widać gołym okiem, nie mam miary bo bym sprawdził dokładnie. reszta sylwetki jakoś nie widać by się poprawiła, a jem więcej niż wcześniej. może dlatego, że się opierdzielam na treningu? [...]

Nikomu nie chce sie tego sprawdzic ? :-/ prosze niech ktos rzuci okiem :/

Turas wybacz że nie jestem Freedem ale mam dla ciebie przykład sylwetki osoby, która ćwiczyła pod okiem Sommera: http://www.facebook.com/photo.php?fbid=295191510504556&set=a.295191150504592.83830.295172437173130&type=3 Pewnie kojarzysz go z obrazków w książce. Sommer pisał, że nie ma wpływu na dietę jego wychowanków dlatego ich sylwetki to wynik [...]

[...] promowaniu MMA? Kiedyś tak może i było. chciałem żeby MMA było popularniejsze. Ale teraz z rozrzewnieniem wspominam czasy gdy było sportem "niszowym" - dla koneserów Popularność Pudzianowego MMA sprawiła, że mamy kolejnych znawców tego sportu gdzie okiem nie sięgnąć, a dyskusji z takimi staram się już unikać (nie tylko w internecie).

Mam nadzieję, że pod Twoim czujnym okiem stanę sie choć w połowie takim "leszczem".;-D

byl makaron gwiazdki w starej wersji master meala w smaku grzybowym , ktory niestety nie wszedl do produkcji rzuccie okiem na moj stary test , przy okazji nowi forumowicze moga zobaczyc jaki byl pierwszy master meal http://www.mocnyblog.pl/2008/05/05/master-meal-test/ Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2012-02-01 17:13:19

Bardzo fajna przemiana, oby tak dalej! Efekty zmiany Twoich nawyków są widoczne "gołym okiem". Oby tak dalej! Dziękuję ....i staram się jak mogę. Teraz już mentalnie trochę ciężej bo o efekty już coraz ciężej

[...] tu macie historie jego trenera. Podobno sprawa o tyle słaba, że on ma jakieś problemy z okiem i po tych strzałach na głowę miał 16 wewnętrznych szwów... Jak to prawda, co pisze, to kibicuję Hendricksowi. Chociaż wolałbym, żeby Brown wypadł z rozpiski i na jego [...]

[...] to ciągle rzut, a nie pchnięcie (jak w przypadku zbyt dalekiego przeniesienia piłki nad/za głowę). Gdy już do perfekcji dopracujemy postawę (najlepiej przed lustrem lub pod okiem trenera) możemy przejść do ułożenia piłki w dłoniach. UŁOŻENIE PIŁKI Bardzo ważną sprawą jest właściwe ułożenie piłki w dłoni. Piłka nie może spoczywać na całej [...]