SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okiem

  • Kebula, DT nr ∞

    Post
    Ladies SFD

    [...] Miałem taki okres gdzie ciągle ćwiczyłem z takim dobrym znajomym to rewelacyjnie mi się progresowało. jak ćwiczę sam lu mam się decydować na pomoc przypadkowej osoby - to już nie jest tak komfortowo. No i poza tym jak ktoś fachowym okiem spojrzy z boku i zobaczy co można poprawić to też inna bajka. Samemu wielu rzeczy się nie dostrzega niestety.

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-21 14:36:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ja chodzę do wroXgym'u jest to nowy obiekt za morskim okiem na Chopina(dawna siłownia morskie oko). Fajna mila atmosfera, nowe sprzęty, maja tam odżywki, sprzęt do sportów walki, fitness itp. Można np dziecko wysłać na judo fun, żonę na fitness a samemu iść na siłkę(dla rodziny duże zniżki). Polecam, konkurencyjne ceny i koksów nie ma.

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-01 11:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ciągła walka ze sobą || dziennik Ciuciek

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    już odpowiadam, siady i mc robię 5x5. w sumie może faktycznie warto byłoby spróbować sumo :) dobra, bardzo dziękuje za rzut okiem na plan. RDL dodać w dniu nóg?

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 12381 Data: 2017-04-24 22:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zabronione ćwiczenia poza rowerkiem na jałowym biegu (bez obciążenia). Na początek: delikatne wzmacnianie okolic kolana, napinanie mięśni, bardzo statyczne ćwiczenia pod okiem trenera i dziś jest łącznie ok.20kg mniej (od momentu założenia dziennika trochę mniej) od zeszłego roku a ja biegam na treningi w klubie i normalnie funkcjonuję. Da [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6742 Data: 2019-01-25 08:39:44 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Facet FBW to pod okiem trenera najpierw. Bo dużymi ciężarami mozna sobie krzywdę zrobić . Ten ACT to na 2 tyg. max. Izabelka Ci sprawdzi, Ona jest moderatorem .

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-10 12:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] do rundy jechała do Zieleńca biegać od rana do wieczora po oblodzonym asfalcie celem robienia kondyhy, I od 3go meczu brak dynamiki,po 5tym zajechanie wychodziło gołym okiem. Próby wysiłkowe, pobieranie krwi do analizy po każdym meczu/treningu i obciążenia indywidualne brzmiały jak kolejny odcinek Startreka, a dzisiaj to podstawa a wożenie [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 23:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] metodą to wezmę inną;-) 150 to nie jest cyfra z kosmosu, to nawet nie jest elite dla kategorii +90 kg}:-( rekord świata raw wynosi chyba 340 kg a wy tutaj biadolicie o 150:-) nie teraz to kiedyś ale to nie jest nic niemożliwego skoro tysiące ludzi to robiło bez mrugnięcia okiem/-) oj dziadki dziadki, bierzcie byka za rogi a nie podwijacie ogon;-)

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 23:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tez aby jednym okiem juz patrze =/

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-10 22:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • iti goł hołm jak chcesz go zobaczyć to kup teleskop, chociąż ufoka to gołym okiem na niebie zobaczysz

    Odpowiedzi: 3024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 21:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] DT Bocian

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobrze byłoby iść teraz tak typowo w siłę. Może w przyszłości jakiś start w sprzęcie? Musiałbym na pewno robić to pod okiem jakiegoś trenera.

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-28 14:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - minori

    Post
    Ladies SFD

    [...] nieliczona, na oko to sporo niedojedzona... Dzień 48 – 22.03.2015 weekend w domu czuje się zdołowana, gruba i beznadziejna... heh ok. 18 ostry pulsacyjny ból za prawym okiem... z różną intensywnością ale nie opuścił mnie aż do poniedziałku... i zmuszał mnie do wizyt w łazience w nocy... miałam nadzieję, że będę wymiotować i potem poczuję [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7928 Data: 2015-03-25 10:25:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aga_921/ Walka z tluszczem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nma stopień, pogoda na bieganie niezbyt zachecajaca Dieta: Dzień niski. ______________________________________________________________________________ Z tą wieksza iloscią powtórzeń to jest tak, że ok, pierwsze powiedzmy 2 serie jadę sobie bez mrugnięcia okiem. Później to już praktycznie moje ostatki sił i kolejne serie są już na maksach...

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-05 18:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    MARIAN 17 - dzięki za porady :) Z chęcią wpadnę, umówimy się po nowym roku to przy okazji rzucisz okiem na formę i pomyślimy co dalej ;-)

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-24 12:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a przyszłym toku jak wszytsko dobrze pojdzie bedzie zyciowka ;-) Oby, ale gdyby nie Wy a w szczególności Marian17 który bardzo mi pomógł poradami i doświadczeniem to może nic by z tego nie było. Jednak dużo lepiej jest jak ktoś rzuci okiem na sytuację bo samemu ciężko czasami ocenić ;)

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-31 17:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdrzala_a/redukcja tluszczyku/zdjecia strona 50

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz, nie znam sie na planach dla kobiet, nie wiem jakie są Twoje priorytety treningowe, lepiej jak wrzucisz cały swój plan i któraś z dziewcząt rzuci okiem. Mi w oczy rzuciło się tylko to że plan jest przeładowany ćwiczeniami a niektóre są zbędne. Daleki jestem od korygowania Twojego planu. PS: Ty tez masz ladne... Co?

    Odpowiedzi: 924 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-16 18:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ey ale jak tak rzucić okiem, choć z grubsza to vlcd to nie bedzie:-P samego fatu jest ok 1000kcal, do tego proteiny, troszke wungli i już, myślę że bliżej 1700 niż 700%-) Acz vlcd u naturala to w oóle słaba sprawa bez treningu w ogóle porażka Zdrowiej%%-)

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-11 01:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Betainą HCl z NOW - 1,5kapsa na większy posiłek - i trawi się znowu elegancko! W poniedziałek najprawdopodobniej start redu już pod czyimś okiem. Z jednej strony szkoda, bo siłowo z tygodnia na tydzień dokładam . W sumie mam krążki 0,5kg na siłowni, to pewnie z progresu 2,5kg/tydzień wrzucę 1kg/tydz i może [...]

    Odpowiedzi: 1259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-04 09:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    REDUKCJA tydzień 1, start 12.01.2019 Waga: start: 92kg Zaczynam redukcje po okiem Wiktora Grybosia - do tej pory radykalnie ciąłem - chcę spróbować co dadzą mi większe kcl na start i czy w moim przypadku też tak sie da - no ale ktoś musi ogarnąć mi głowę - szczególnie po kilku tygodniach zaczynam kombinować ;] kcl : DT: 3530/ 260b/75t/430ww dnt: [...]

    Odpowiedzi: 1259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-12 22:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 3-4tygodnie słabsze - forma nei chciała ruszyć, ale też samopoczucie było do kitu - mimo wszytko udało się przełamać to i wskoczyć na nowy lvl bf po redu. Myślę, że pod okiem Wiktora jeszcze w tym roku uda się ten set point obniżyć ;) kcl z jakimi startujemy są w poście wyżej 6x40min areo - ale taka pogoda, że to już wchodzi w krew (nocny [...]

    Odpowiedzi: 1259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-23 14:27:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dzięki za rozprawę o cardio. Czyli nawet na czuja dobrze zrobiłam, ba nawet po 10 minut tego wstępnego i wyciszającego. Błąd, działam na włąsną rękę, pod niczyim okiem. Samowolka. Czytaj dokładnie Lisek.;-)

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 16:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)