okiem

Dzięki Agnes za rady, no i wiesz...aż tak przyjaznym okiem na siebie nie patrzę, ale dziękuję bardzo. Już niedługo (tak planuję) wrócę na siłownię, czyli do przysiadów i martwych ciągasów. Mi też marzy się klepsydra A talia...ach to moja bolączka Widać duużą różnicę na Twoich zdjęciach, przede wszystkim porównując to z wakacji (różowy strój) do [...]

Aniu mam kilka pytań odnośnie treningu , który wykonuje pod Twoim okiem. 1 czy ja z każdym treningiem powinnam zwiększać ciężary? 2 pierwsza serie mam robić mneijszym cięzarem a w drugiej serii zwiększyć obciązęnie? 3trener widział moją rozpiskę tydzień 1-2 2x15 tydz. 3-4 2x12 tydz. 5-6 3x10 tydz. 7-8 3x8 i mi wmawia ,że mam treningi na masę [...]

Ładnie z pasa poszło. Generalnie widać gołym okiem, że fat poleciał, trochę się Ciebie mało zrobiło %-) . Nogi są Twoją najlepszą partią. Zamierzasz od razu teraz podbijać kcal, czy będziesz na bilansie zerowym przez jakiś czas ?

Zaciekawiony postem postanowiłem postanowiłem rzucić okiem na posty w których pisał Tomasz R. Po analizie postów i proponowanych przez niego treningów doszedłem do wniosku iż nie należy się go pozbywać z forum. Jego rady i treningi są nieocenione. Sam po pięciu latach treningów i słuchania "złotych rad" instruktorów przekonałem się, że [...]

[...] zamian na tempie i peak contraction i to był niezły wycisk%-) Aha, jeszcze pocieszę, że chyba koło 4 tygodnia robi się trochę lepiej. Super%-)%-) Marta co do cyca to jest ciekawie:-D Oprócz wzrostu centymetrów pojawił się interesujący efekt wizualny-prawy cyc jest większy od lewego co widać gołym okiem.;-) Później wkleję foty. Żartowałam%-)\-)

[...] zachować regularność treningów. Myślę, że teraz nie mam już z tym problemu. Oczywiście nie stałoby się to bez Waszej pomocy, a zwłaszcza Twojej Obliques. Zawsze wpadłaś i okiem omiotłaś co i jak się działo w mojej misce i ćwiczeniach. A jak wiadomo - pańskie oko konia tuczy. Może w moim przypadku niekoniecznie o utuczenie chodziło, ale myślę, [...]

psych po to żeby ktoś okiem fachowca mógł oceniać moje zachowanie czy nie jestem za bardzo pobudzony itp, itd. Po za tym wiem że SAA wpływają bardzo na zachowanie a chodzi mi o to żeby nie być jakoś mega agresywnym czyli reasumując solo test ?

czym jest to pudełko z okiem? %-) co w sobie kryje ?

[...] wiadomości, teraz kolej na złe. niestety, nie da się tego zrobić od zaraz, nauka asan jest dokładnie taka sama, jak wszystko na naszym podwórku: powolna, dokładna, pod okiem instruktora, no i musi trochę potrwać. w sumie brawa dla madcata, że do tego obrazoburczego działu wkleił taki temat. może teraz co poniektórzy zrozumieją, że jeśli [...]

cwana buzia pod linkiem niepotrzebna Po co w ogóle ten komentarz, co? Ale widać każdy interpretuje "emotkę z przymruzonym okiem" na swój sposób. Peace!

[...] z Olimpia? ogladal ktos na live? ja piatek I sobote przed tv podlaczonym pod laptopa spedzilem ogladajac, Tomek od stycznia bede trenowal w tym wlasnie klubie pod okiem nowego trenera,a jak narazie przez 3 miesiace do czasu podreperowania budzetu potrenuje na tej drugiej tanszej ;-). Dzisiaj trening klatki _wyciskanie na sztandze [...]

Czwarty dzień stosowania Thermy no i muszę przyznać, że efekty widać gołym okiem. Od dzisiaj wszedłem na 2 tabletki. Ogólnie mówiąc warto wydać parę złotych. Polecam wszystkim.

[...] mleko 0,5 % Za rewelacyjna ta dieta to nie jest ale pokrywa moje zapotrzebowanie w 100 % gdyz przy wiekszej lub czestrzej ilosci posiłków tłuszcz mi się odkłada - co widac gołym okiem. Powiedz w czym tkwi błąd. Chce zrzucic ogólnei tłuszcz na całym ciele, nawet kosztem miącha. Wskazówki "wszytskich" mile widziane. Nagroda SOG.

VLAD bez przesady czy ja coś nakręcam ??? ustosunkowałem sie tylko do twojej wypowiedzi i nie ma dla mnie znaczenia kto to napisał poprostu wypowiadam się na temat skutecznosci Thermala na podstawie własnych doświadczeń oraz wielu osób bioracych go pod moim okiem Hosse

[...] tak mocno doswiadczeniami mezczyzn w podobnych kwestiach...w koncu to slaba plec (aj...czuje ze zaraz czyms dostane przez leb...:D) od jakiejs babeczki co wyciska 150 na prostej :P Z mocno zmruzonym okiem - Wszystkich Ulubiony Wiedzmin:) ==Wszystko należy upraszczać na ile to możliwe, ale nie bardziej niż to jest możliwe==

W sumie ten świat jakis niespecjalny. Jedyne co to ławka pod tyłkiem i fontanna przed okiem...i 4 monopolowe obok siebie

W końcówce okresu przygotowawczego trenuję na siłowni ARENA GYM w Lublinie pod okiem Dominika Hałasa. Dzisiaj wykonałem trening Pleców, bicepsa i przedramienia, na koniec 30 min aerobów. Forma powoli zaczyna się pokazywać. W diecie wyeliminowałem tłuszcz, zostały tylko kapsułki Gold Omega, przyciąłem również owies na śniadanie do 100 g. Węgle w [...]

Dekoracje okiem sędziego /SFD/2022/4/9/8120e8244d8d41f287704704fbc21d52.jpg /SFD/2022/4/9/007e074650fe4649b3508486607a335f.jpg /SFD/2022/4/9/f78d3d9af9464d75968c06cf741b7be0.jpg /SFD/2022/4/9/f91d56ec69cd4adf826acd3e50fe0f24.jpg /SFD/2022/4/9/d283a91795cc4e0d83dc8f884172f23a.jpg

[...] ciężkiej, Vitali Klitschko kontynuuje swoje przygotowania do walki z byłym mistrzem Europy, Albertem Sosnowskim. 38 letni Ukrainiec aktualnie treningi odbywa w Austriackich Alpach pod okiem legendarnego trenera, Fritza Sdunka. Przypomnijmy, że do walki pozostało już zaledwie 16 dni. Pojedynek odbędzie się 29 maja w Gelsenkirchen. boxingnews.pl

Pytam z ciekawości, czy martwy ciąg przy treningu pleców, stosując metode fst-7 mozna dodać ? Bo oglądając filmiki z osobami trenującymi ta metoda, pod okiem Hany'ego, żaden nie wykonuję MC.