okiem

To prosze opisz nam spamerza jak to poznałeś fachowym okiem, że to niby podróbka

Kasiakitka bardzo dziękuje, i cieszę się, że kogoś zainteresował mój dziennik-) Większość z tych ćwiczeń robiłam pod okiem trenera już jako mała dziewczynka, więc myślę, że jest okeej :-)

z tym drugim okiem to mnie rozwaliles... :-). Uklad taki a nie inny, bo podstawowe zadanie to bylo przykryc blizne. Koles mial ograniczone mozliwosci, ale IMO dal rade. Efekt 3D jest naprawde spoko.

sorry ale nie moge sie powstrzymac od zadania pytania , dlaczego tak ?? zrob jakies zdiecie sylwetki i zobaczymy fachowym okiem czy to zeczywiscie taka straszna dysproporcja

[...] z pełnego przysiadu 4. Przekładanie piłki pomiędzy nogami Powiem tak, założyłam przed treningiem dzinsy - po kiepsko w nie weszłama miałam taką pompę że było widać gołym okiem napuchnięte nogi %-) 19-06-2014 DZIEŃ 39 Dieta: Faza 2od poniedziałku zacznę 3 :)) TRENING D -CORE 3*15 1. Turlanie piłki pod siebie (jack knife) 2. Plank opierając [...]

Ja powyższego autora, podejrzewam, że w przeciwieństwie do przedmówcy, czytałem i nie popieram literatury, która wprost, nie pomiędzy wierszami nawet, zachęca do stosowania dopingu farmakologicznego. w leksykonie sportów siłowych masz bibliografię na dole. Z żywienia polecałbym rzucić okiem na Żywienie Człowieka PWn

Rzuć okiem na podwieszone posty w dziale domatora/trening w domowych warunkach.

[...] hantle, ławkę, uchwyt na stojaki itp- to trochę więcej pieniędzy niż 200-400 złotych 4. W tym wieku nie zaczynałbym od liczenia kcal, tylko od jedzenia zdrowo, to znaczy warzywa, owoce, mięso, ryby itp zamiast batonów i płatków śniadaniowych. Rzuć okiem na podwieszone artykuły w dziale odżywianie, jeśli to Cię bardziej interesuje. powodzenia

[...] w Twoim przypadku, należałoby uwzględnić inną gęstość, jednakże przy tej objętości błąd wynikający z mojego przybliżenia będzie stosunkowo niewielki. Nie przesadzam, rzuć okiem na jakieś tabele. I tak naprawdę, to nie wiem czy trollujesz zadając takie pytania, czy po prostu tak bardzo nie masz pojęcia o otaczającym świecie. Zmieniony przez - [...]

Miałam w planach siłownię ale ból nóg po wstaniu z łóżka przekonał mnie do zmiany myślenia. Chodzę jak pingwin }:-( Zdecydowałam że skoro jutro trening pod okiem specjalisty , to lepiej żeby mnie zbyt dużo nie bolało.W tym tygodniu mam czas więc na pewno się wyrobię ze wszystkim z rozpiski :-)) Później będę dopasowywać pod pracowo/praktykowy [...]

Też trzeba wziąć pod uwage fakt, że będę pod okiem pakiera i zapewne mi to wszystko dobrze ułoży. A Ty Hulk chyba mnie źle zrozumiałeś, nie chce mu się podobać, lecz wygrać zakład i cieszyć się ze zwycięstwa \-) Podobać to Ja się będę kobietce :-D Zmieniony przez - Kao w dniu 2014-06-25 23:47:50

Ale to przez przypadek Kapitanie. Tak rzuciłem okiem na etykiety ;-) 25.06.2014 – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/szox.png Aeroby: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/853/lmae.png Opis: Menu: Micha na 100%. Aeroby Bieg spoko. Biegłem rano o 6:15. Znowu powoli wchodziłem na moje tętno ale w głównej [...]

Głupio robisz co do sterydów, nie chodzi o to by ich nie brać, ale by brać je jak już nic innego nie działa by przeeskoczyć pewien punkt. A tu gołym okiem widać dużą dysprooporcje między plecami i rekami/klatką, koks to tylko powiększy i zostaniesz takim gorylem z wielkimi łapami i wąskimi plecami bo jak nie opanujesz techniki ćwiczeń na plecy to [...]

a może p. Arturze założyć taki temat gdzie można by wrzucać fotki, a Wy fachowym okiem ocenilibyście co i jak, oraz dali wytyczne nad czym trzeba popracować żeby poprawić sylwetkę (oczywiście bez zbędnego rozpisywania się)

Ze zdjęcia w internecie wyczytałem że jest tam keton malinowy, w sumie to popularny środek na spalanie, nigdzie w amerykańskich źródłach nie widziałem go w użyciu transdermalnym ale skoro jest w soraya to chyba powinien działać również przez skórę. Rzucę dokładnie okiem na skład tego balsamu w sklepie ;-)

skup sie na aktywnosci fizycznej, i zdrowym odrzywianiu na start 10 wskaowek;-) i zaczij sie ruszac. mozna pomyslec o jakims treningu domatora, lub FBW pod okiem instrulktora

[...] :-) No i przy swojej masie musiałbym startować w takiej kategorii, że tam się rozgrzewkę robi z gryfem w łuk :-D Żeby załapać się do samego ogona musiałbym trenować pod okiem wykwalifikowanego trenera przez jakieś 5-6 lat minimum. No i mnie wyczynowe kwestie nie kręcą. Chcę być silny sam dla siebie. Co innego kettle. Tam można bawić się siłą [...]

pierwszy krok to zapisac sie do klubu i trenowac pod okiem fachowców ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-29 20:10:12

RION10 prośba - rzuć okiem na rozpiski ostatnie z dziennika. Biorąc pod uwagę, że za 4 tyg mam zaplanowane 2 tyg czasu na regenerację (urlop) mam coś zmieniać w treningu (il. powtórzeń) czy jechać tak jak jest. Dzięki

[...] - czy to duży problem, jak zaniecham łączenia ćwiczeń B1 i B2 i będę robić je w innej kolejności ? Zaczynać ten trening zapoznawczo (planuję obydwa przerobić pod okiem trenera) czy czekać na wizytę u fizjo i robić dalej dla zielonych? Czy ta wada w ogóle stanowi duży problem...? Bardzo dziękuję wszystkim za pomoc i odpowiedzi. [...]