okiem

Miałem wrażenie, że też cały latam na boki, ale na filmiku jakoś spokojnie to wygląda, chociaż walka w głowie była konkretna:P A w czasie nagrywania jeszcze okiem rzuciłem na bieg na 400m:P

Różnice widać gołym okiem, tych 90 w pasie to nie widać :-)

Dzięki Panowie, rzućcie jeszcze okiem na moj dalszy plan. 17 tydzien mix e3d 250 17 tydzien DD, zwiększone od jakis 4 tyg do 250 mg e3d Dose metka została jescze na 2 tyg do konca lutego jade omo DD dorzucam do tego 100 mg propka na dodatkowe podbicie, po skonczeniu daje 2 tyg na samej omo 250e3d i po tym wchodze na oxe 50mg ed z omka (stała [...]

nikt nie twierdzi przeciez,ze Mamed by poskladal cala "srednia" w UFC (czy tam -85kg :-D ),ale chyba golym okiem widac roznice miedzy Chalidowem i Blachowiczem,jesli chodzi o talent. i walka z Sakuraiem (IMO przegrana) nic tu nie zmienia. wiadomo,ze Mamed nie dostaje swiatowego topu,ale sa to zawodnicy powiedzmy,ze sredni,a wydaje sie ze zrobil [...]

Rzuci ktoś okiem na to wszystko i pomoże? ;p Bardzo mi na tym zależy. Dziś tak to wszystko będzie wyglądać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/027c1fcc409f4c149718d39bd52253ef.jpg

Tak ubyło po 2 cm z klatki i brzucha zaś biceps o centymetr w góre ale to gołym okiem widze że jest wiekszy.

Witam wszystkich na zakończeniu mojej 1,5 miesiecznej metamorfozy pod okiem Trenera Marka OLEYA Olejniczaka i firmy FITMAX...Co mam napisać...wszystko co dobre kiedyś się kończy...ale też historia lubi zataczać krąg więc wierze w to że... moja współpraca zarówno z trenerem jak i całym FITMAXEM jeszcze kiedyś się powtórzy...Mam zamiar na poważnie [...]

[...] w wodzie o temp. 1-2 stopni, podobno odpowiada 25 minutom w kriokomorze. Na kriokomorę mnie nie stać, ale jezior kilka mam w okolicy. Pierwszą kąpiel chciałbym odbyć pod okiem ludzi doświadczonych. Jeżeli będę musiał przyciąć swoje plany, to kąpiel - z żalem - leci pierwsza. Mogę jechać w niedzielę. O 12:00 też się kąpią. Tylko, że w [...]

Dzięki na pewno skorzystam, moja technika ma zapewne wiele do życzenia ale od wtorku zaczynam poprawe techniki, będę trenował pod okiem instruktora z CKB ;) Dzisiaj luźnie bieganie 7km w 34min56sec (Szału nie ma ale wydaje mi się że słabo nie jest :) ) Micha z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a12487a971a6466daa84eacb5676529e.png Zmieniony przez - [...]

Trenują pod okiem trenera. My, początkujący, zajmujemy się stójką, bo parter ćwiczy grupa zaawansowana, ponieważ mają zawody i się przygotowują. A My parter mamy tylko w piątki. A jakbym uczęszczał na zajęcia BJJ bym parter ćwiczył cały czas. :->

Cześć, Kokosik, Tobie również dziękuję za zajrzenie :-) postaram się zrobić szybko te filmiki i udostępnić do Waszej oceny. Będę mogła liczyć na to, że rzucisz okiem?

[...] 1- wyprost, 2-powrót w tej samej linii) 4. w następnej kolejności wykonujesz te same wymachy połączone z pracą skrętną 5. kolejny etap tego ćwiczenia odbywa się już w pozycji walki (ciosy wyprowadzane już z gardy) jednak ćwiczenia powinny być wykonywane pod okiem trenera aby uniknąć błędów... Zmieniony przez - ambro85 w dniu 2014-02-08 15:38:39

Nie mam problemu z odróżnieniem wina od mety,zanim efekty działania widać gołym okiem.Kiedy stosuję metę,w zasadzie od razu mam specyficzne odczucia(coś jak lekki ból) w węzłach pachwinowych.

Nie idź na łatwiznę ... aż tak ciężko rzucić okiem na forum???

[...] exercise Sobota i niedziela wałkowałem technikę, głównie 1.Deadlift (praktycznie wszystkie możliwości) 2.Squat (Tylni, przedni oraz ze sztangą u góry) 3.Clean W sumie gdzie 3 godzinki machania, techniki szlifowałem pod okiem Mistrza Polski Marcinem Gandykiem, oraz dra Michała Wilka :) Zmieniony przez - LordTorez8 w dniu 2014-02-10 14:34:33

Dobra, a więc kolejne podejście. To nie jest tak, że nic nie robiłem, bo ćwiczyłem, tu bardziej chodzi o dietę, jakbyście mogli na nią rzucić okiem czy da zamierzony efekt. A dlatego proszę o waszą pomoc, gdyż przyłapałem się, że od 3 tyg. gdzie stosowałem dietę, zjechałem z 2000kcal do 600 :/, a zauważyłem to bo się zastanawiałem dlaczego tłuszcz [...]

[...] 25kg. Później wyjechałem do UK na 2 tygodnie do kuzyna i 5cm w pasie wróciło w moment :-) Jak wróciłem dużo czytałem, uczyłem się, konsultowałem tu na forum głównie pod okiem Konia. Udało się, ogarnąłem podstawy diety, supli, treningów i od tamtej pory w sumie nie zalewałem się zbyt mocno. Redu robiłem może ze 3 razy przez ten okres, reszta [...]

Chodzilo mi konkretniej o takich gostkow, ktrozy beda mieli wszystko w 100% zapewnione, zgodnie z normami, trenerami itd. Ciagle bedacymi pod okiem trenera, dietetyka. WIec wlasnie czego oni beda mogli zalowac w pozniejszym czasie? Zakladajac ze po cyklu na start, zaprzestają kolejnego. Albo zrobia ten "kreatynowy" "Na poczatku wykorzyta sie 100% [...]

Mawashi Dzięki, że rzuciłeś okiem :-) Może za jakiś dłuższy czas będę się obywać bez podkładek ;-) Dobrze, że nie ma tragedii, cieszy mnie to bardzo :-) Zwłaszcza że praca i wytrwałość trochę urlopują ostatnio. Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-02-11 17:48:08

[...] 09:38:40 dzisiaj mialam to slynne spotkanie z trenerem... facet mnie obmierzyl wszerz i wzdluz i stwierdzil ze mam 16 % body fat. smiech na sali!!! mowie mu, ze golym okiem widac, ze to nie mozliwe... to pomierzyl jeszcze raz i stwierdzil, ze 19% i nie wiecej... hmmm... czyli ze co, ja mam naprawde tak malo miesni? ze do tego tylko 19 [...]