okiem

Zaje..... postępy!A w ciągu jakiego czasu?Zresztą nie ma się co dziwić pod okiem fachowca!(ja też tak chce )Ale i jemu trzeba oddać honor za prace.Pozdro

na brucknera na silownia no.1 jest trener pod jego okiem mozesz cwiczyc ale sie placi za to ..www.silownia.wroc.pl

no trzeba przyznać Łukasz, ze Mateusz "nieźle" sie porobił (mówiąc skromnie) pod Twoim okiem ;) forma naprawde swietna. Ile czasu Mateuszowi to zajęło ? zobaczymy co ze mnie bedzie za pare lat hehe ;) pozdr. Jacek Zmieniony przez - jaco71 w dniu 2007-08-23 23:00:05

NA WZROST NIE BEDZIE MIALO ZADNEGO WPLYWU TAKIE CWICZENIE, ale jakbys chcial cos wiecej na ta sztange wlozyc ponad te 17kg to lepiej zeby to bylo pod okiem jakiegos instruktora na silowni... z kregoslupem nie ma zartow, a w twoim wieku jest on szczegolnie podatny na jakies urazy..

[...] postów teoretyków albo wielce uczonego gada to mi się śmiać chce. Wojskowy grypsował bo miał układy- wierz mi transport do innego kryminału i leci w siatę. Łezka pod okiem symbolem ****a- no nie qrva ręce opadają. W dzisiejszych czasach zarówno stopnie dziarane na barkach, łezki, mgiełki to tylko wzory i każdy może sobie je wrzucić. [...]

No są takie, że jak jest ta pompa to lepiej są substancje przenoszone z krwią do mięśni. Ale wcale nie daje gwarancji, że efekt będzie widoczny, napisałem tak bo gdzieś tak przeczytałem. Nie wydaje mi się, żeby efekt końcowy cyklu samą kretą i cyklu kreta + arginina/cytrulina był zauważalny gołym okiem czy metrówką...

[...] nie żeby zasiąść na sedesie :D za to mam nie lada problem z gazami ^^ jak ktoś jest na siłowni to mi tak głupio :P co do treningu to od takiego bez progresji zaczynałem, teraz będę stosował ten co zamieściłem wyżej ze wszystkimi zmianami jakie mi poradzą :D tylko na razie mało tych rad. czy może ktoś jeszcze looknie swoim okiem na trening :> ?

ech poczytaj forum..bedziesz robił błędy w technice i jeszcze sobie coś zrobisz..lepij idz do sekcji i tam ćwicz pod okiem instruktora...

ćwicze capoeire pod okiem instruktora już ponad 2 lata

[...] walczyc z mistrzem sqwiata i go pokonal trening polega na wlasnej woli i samozaparciu... - Boże a wszyscy Ci nasi wielcy sportowcy z Małyszem na czele trenują "pod okiem trenera". Może dlatego niewiele osiągają Sorry, Małysz nie był dobrym przykładem. ... alew widze ze twierdzisz iz KM jest najlepsza dla Ciebei - twierdzę i nadal [...]

tylko rzuciłem okiem ale jak dla mnie to jesz za mało i ww jedz do 15...(no i okolotreningowo) wywal masło z zastąp oliwa albo nawet smalcem:) co do warzywa to do każdego posiłku. tam gdzie 30g białka tam 200g warzywa. ich brak grozi zakwaszeniem. (przeczytaj moje art.:)) napisz ile tego btw masz... i gdzie takie smakołyki jak o3 czy [...]

Brali moi znajomi pod moim okiem, wiec ochlon.Dla mnie zawczesnie. Nie zgrywam , poprostu odpowiadam na wasze idiotyczne ataki do porzadnego chlopaka, suplementow. I waszej wszech obecnej wiedzy, moze wiecie 1000% tyle co ja ,ale narazie tego nie pokazujesz, chudzina w ostatnim poscie ujal nieco prawdy,ale tez troche wyolbrzymione, bo kazdy ma [...]

jak chodzisz do klasy o profilu sportowym i pewnie treningi sa codziennie, pod czujnym okiem trenera - profesionalisty, to ja bym nic dodatkowo nie robil a jesli, to sztanga - przysiad i martwy ciag pogadaj tez z lekarzem na temat kolana Zmieniony przez - girjewik w dniu 2007-08-27 20:45:39

"A jak u Ciebie z prawidłową techniką & doborem odpowiedniego ciężaru?" W zasadzie nie jestem zbyt dobrze doświadczony. Jednak jestem pod okiem instruktora, który zazwyczaj jak znajdzie czas (jak wiadomo na siłownie nie jestem sam), to patrzy co, ile i jak biorę. ehhh 4 miesiące leczyłeś? kolega miał podobny problem leczył 2 [...]

Jeśli ktoś z Was specjalistów rzuciłby okiem i skorygował ewentualne błędy to będę wdzięczny. Jakiegoś soga też dam. Cykl 8 tygodni. Cel: rzeźba, zrzucenie fb do 11-12% Środki: dieta zbilansowana redukcyjna, HST 3xtydzień, HIIT (bieganie lub eliptyk)3xtydzień Obecna waga: 87 kg - w tym około 20% BF :( Dieta: 07:30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu [...]

[...] przestali mnie traktować jak worek treningowy. Teraz jak już wspomniałem liczę sobie 15 lat, ważę 79 kg. i mam 181 cm. wzrostu, chodzę na siłownię i ćwiczę pod czujnym okiem dobrego trenera, a kiedy nie mam czasu na siłownię (2 szkoły - muzyczna i "zwykła"), ćwiczę w domu i moje problemy w szkole zmniejszają się. Oto w tym momencie nasuwa [...]

dla rozluznienia tematu http://www.youtube.com/watch?v=UF92qfHSNv4&mode=related&search= pod czujnym okiem trenera

Kurva jak mnie wkurvia takie gadanie że za drogo ,jestes małolatem to może dla ciebie jest za drogo ,Ale ludzie którzy zarabiają i chca ćwiczyc pod fachowym okiem ,dobrze wydadzą swoje pieniadze. Dlaczego nie ******liscie że mercedesy sa takie drogie ,przecież kamaz jeszcze wieksze auto a jest tańszy? Nie ukrywam że dla mnie cena za karnet jest [...]

[...] i zostawia to po sobie okropne ślady. Żyję z tym już około 6lat (obecnie mam 19). Długo myślałem nad tym lekiem, ale dopiero prywaciarz mi go przepisał bez mrugnięcia okiem. Przepisał mi dawkę 2x20mg dziennie przez 6-miesięcy na 65kg. system19~~ Chyba jednak masz rację. Swoją drogą jakie mieliście wyniki badań krwi robione przed kuracją [...]

[...] rozciąganie mięśni łydki, np zejścia w dól pieęy gdy noga jest ustawiona na palcach na jakiejś krawędzi, np schodka. Za jakiś czas możesz przystąpić do aktywności fizycznych używając stabilizatora lub specjalistycznego taping'u. I najlepiej to wszystko byłoby robić pod okiem fizjoterapeuty. Błędy mogą się skończyć przewlekłą niestabilnością.