oka

Już po zabiegu, podczas operacji nic nie bolało, na pierwszy rzut oka wszystko ładnie wyglądało. Dopiero teraz odczuwam pierwszy ból ale nie jest duży. Myślę, że pozytywnie się zaskoczę za 2 tyg po zdjęciu szwów.

[...] - styknie? Przypuszczam, że jakbym miała normalnych, niepłatnych ekstra trenerów, to któryś zwróciłby mi uwagę, że źle robię. RDL robię bokiem do lustra i zerkam kątem oka na plecy. W przysiadzie dalej czuję się niekomfortowo - cały czas pilnuję, czy ciążar na piętach, czy nie za bardzo zginam tułów, czy kolana za bardzo nie ciągną do [...]

Nie lubię Kai'a ale trzeba mu przyznać, że jak dalej będzie to wszystko szło w tym kierunku co teraz to na pewno będzie wśród faworytów w walce o Mr. O. Moim zdaniem Sandowa powinien zdobyć Heath, uważam, że jego sylwetka jest najprzyjemniejsza dla oka.

no, tylko ze tutaj sie nie liczy "przyjemnosc dla oka"

[...] twierdzil,ze chetnie by sie znalazl w United ale w tym roku nigdzie sie nie przenosi. Co do Modricia to jest niezly choc kontuzjogenny, za to juz od kiedy trafil do londynu to co okienko transferowe slychac,ze jest przymierzany do 943534354364647437 klubow wiec patrzyl bym na jego transfer z przymruzeniem oka co nie znaczy ,ze jest niewykonalny.

[...] i myśle jeśli będziesz stoponiowo podbijał kcal i nadal ćwiczył możesz o jojo zapomnieć takie moje zdanie aha tak na marginesie z jakiego wzoru wyliczałes zapotrzebowanie waga kg X 24 X wsp aktwyn i odjales 500 kcal ?wydaje mi sie ze oka jest to dlaczego mowia ze to glodowka hehe albo jeszcze za bardzo zielony jestem a tu tacy specjalisci hehe

może być ew zredukujesz troche ww ale jak pracujesz fizycznie oka

Przecież on ma tylko 74 kg przy bf pewnie z 5-6% Gdyby wrzucił fotki jakiś dzik ~100kg ~20-25% bf, to byłby uważany za lepszego. Tak tu już jest, masa się liczy, a jak ktoś pokaże coś innego niż zalane bicepsy i brzuch, to ludzie się czepiają szczegółów typu, że najszersze odstają. Zazdrość nic więcej, jak ktoś wrzuci przy dużym bf'ie, to [...]

oka dajesz teraz bedzie do czego się odnieść rób zawsze na czczo w takich samych pozach pozdr

[...] sie dziwnie. Wydolnosc na treningu nieco mi sie poprawila ale nie mialem wcale jakiegos nadzwyczajnego powera. Najwiekszy problem pojawił się taki, ze nie mogłem zmruzyc oka do 10 godziny nastepnego ranka... A i ten sen trwał godzine i dalej mi sie juz nie chce spac. Jest powiedziane zeby nie brac scorcha po 17 bo moze wywoalac efekt [...]

ILE ODSZKODOWANIA DOSTANIE DZIECKO JEŻELI OBIĘTE JEST UBEZPIECZENIEM W SZOLE WARIANT 1, MA ZŁAMANA KOSC PRZEDRAMIENIA DWIE OPERACJE SPOJONA KOŚĆ DRUTEM, PODCZAS NOSZENIA GIPSU W SZKOLE PODCZAS ZAJĘĆ ZOSTAŁ UDERZONY SZYSZKĄ W OKO, MA PĘKNIETE DNO OKA NIEDOWIDZI, LEKI DO KOŃCA ZYCIA

[...] więc umiem powstrzymać się od jedzenia śmieci, poza tym myślę że dieta która da szybkie efekty wcale nie musi być nietrwała ;p W ogóle ta dieta proteinowa na pierwszy rzut oka nie wydaje mi się zbyt rygorystyczna i trudna do utrzymania. Tak więc ponawiam pytanie: Co sądzisz o połączeniu jej z tym bieganiem? (samym bieganiem bez treningu [...]

troche chlop oka niema ;D

[...] wyciskanie żołnierskie 2s 15,13 uginanie ramion z hantlami młotkowy 2s 10,8 pompki w podporze tyłem 2s 15,13 spięcia brzucha 3s max W zestawie A już na pierwszy rzut oka nie podoba mi się martwy po przysiadach, nie mam za bardzo pomysłu co zmienić.I czy w zestawie A zamiast unoszenie sztangielek bokiem w górę nie dać może wyciskania [...]

a mnie niczego nie szkoda, bo wszelkie takie rankingi traktuje z przymrużeniem oka. na ogól to są steki bzdur

[...] głównej walce wieczoru a jego przeciwnikiem był nr.1 w Irlandii Conor Mc Gregor, atutem Artura było niewątpliwie ogromne doświadczenie zaś Irlandczyka jak się później okazało wszechstronność i przede wszystkim lepsza stójka. Podobnie jak Mateusz, ”Kornik” zaczął swoją walkę od przyjęcia atomowego prostego na szczękę [...]

Witam, uwielbiam sport, interesuje się zdrowym odżywianiem i dietetyką, ale kompletnie nie potrafię ułożyć diety dla siebie. Do tego dochodzi jeszcze słaba wola i zamiłowanie do jedzenia- nie złodyczy,tego raczej nie tykam, ale po prostu lebię dużo zjeść i przez to mojej sylwetce daleko do ideału. Chciałabym poprawić wygląd i skład mojego ciała, [...]

Na pierwszy rzut oka całkiem ok. Jak nie możesz oliwy to zajadaj orzechy skoro piszesz że jesz te rybki. Podaj tylko btw i zapotrzebowanie

ale nie musisz przecież się wszystkiego tak trzymać rygorystycznie. nawet lepiej, żebyś traktowała to z przymrużeniem oka, niżbyś się miała męczyć cały czas i myśleć o tym za przegryzkę mogą służyć warzywa. mają niewiele kcal, a potrafią zaspokoić głód na jakiś czas

1. Za duży % Bf na ckd 2. na pierwszy rzut oka mało kalorii