oka

Na daty w UG patrz z przymrużeniem oka...

Z przymrużeniem oka można powiedzieć, że społeczeństwo dzieli się na tych, którzy uwielbiają ostry smak i na tych, którzy preferują wyłącznie łagodne potrawy. Jeżeli lubisz ostre przyprawy, być może mam dla Ciebie dobrą wiadomość! Jednym bowiem z postulowanych mechanizmów wspomagania pracy sportowca, po spożyciu kapsaicyny, jest zwiększone tempo [...]

[...] pod względem zdrowia. Chodzi o to, że nie chcę jeść przykładowo szynki czy parówki, w której jest sama chemia, czy podobnych produktów, które wydają się na pierwszy rzut oka zdrowe (bo szynka/, czy jakieś mielone mięso to białko), ale takie nie są. Jak w taki sposób podbijać białko sobie? Do obiadu ryba/mięso, ale jak poza tym? Na śniadanie [...]

[...] zadebiutowała we wrześniu w Bellatorze i pokonała Gabby Holloway przez jednogłośną decyzję w walce w wadze catchweight 150 funtów. Przedtem przegrała przez TKO (kontuzja oka) z Megan Anderson w UFC, na tej samej karcie, na której Cris Cyborg została pokonana przez Amandę Nunes na UFC 232 w grudniu 2018 roku. Nieco ponad dwa lata później, [...]

[...] pójdzie trochę w górę. Wynika to ze zwiększenia się wody w organizmie. Po powrocie do reżimu diety i aktywności fizycznej, woda spadnie. Kwestia tygodnia. Na pierwszy rzut oka założenia wyglądają prawidłowo. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej, to wklej całość obliczeń i rozpiski kilku dni swojej diety. Zobaczymy jak wygląda jej urozmaicenie. [...]

[...] do robienia „formy” (osiągów biegowych) są węglowodany (rzadziej tłuszcze, w zależności od przyjętego modelu diety). Co się stanie, jeśli biegacz nie zadba o podaż zdrowego pokarmu, a pozwala sobie na fast foody? Niewiele pod względem spadku osiągów, bardzo dużo patrząc pod kątem zdrowotnym, ale i tak wszyscy ignorują to [...]

Na pierwszy rzut oka było widać różnicę. To była równa jazda przez ERG. Ja od samego początku jeżdżę na mocy z pomiaru, w zwift można tak ustawić. Trenejro zasugerował sprawdzić bo sterowanie ERG jest dokładniejsze i tak nie szarpie. :-) Ale zostaje przy pomiarze. Zbyt duże różnice :-)

Ceny dyktuje wolny rynek, a u mnie lokalnie wygląda na to, że w normalnych warunkach ciężko znaleźć karnet poniżej 150zł ;-). Ale mniejsza o kasę. Taką ciekawostkę mam przy okazji analizy danych ze świąt. Niby gadżet, niby z przymrużeniem oka, ale czarno na białym widać że coś w tych niby pierdołach jest prawdziwego. To dane z ostatniego tygodnia [...]

Dokładnie , chociaż analizatory składu ciała mogą być pomocne w monitowaniu przebiegu pracy nad sylwetką, to należy traktować uzyskiwane za ich pomocą wyniki z przymrużeniem oka. Nie są to bowiem urządzenia bardzo dokładne, istnieje bowiem wiele czynników, które mogą sprawić, że wynik pomiaru będzie mocno chybiony. Ważnym uzupełnieniem pomiarów [...]

Pomiary analizatorami składu ciała ( sklepowe lub u dietetyka urządzenia typu tanita czy inbody ) nie są miarodajne i można je brać z przymrużeniem oka . Jeśli robisz taki pomiar to powinien on być przeprowadzony z zachowaniem wielu zasad aby wynik był w miarę dokładny ( powinieneś przygotować się do pomiaru. Jak do badania ) Napisz coś więcej [...]

Po treningu siłowym następuje kluczowy czas ważny dla odbudowy mięśni. Wbrew obiegowym opiniom wchłanianie składników pokarmowych po intensywnym treningu jest znacząco zahamowane, dlatego nie ma znaczenia, czy rzucisz się na worki z ryżem i kurczaka jeszcze przed wyjściem z klubu czy dopiero po przyjeździe do domu. Niestety klasyczne jedzenie w [...]

Sroda-23.12.2020-Mini Cut tydz.4 Ostatni dzien w pracy zleciał w miarę spoko ,teraz odpoczywam do 4 stycznia :-) Szkoda tylko że w pracy coś wpadło mi do oka i cały dzień mnie pobolewa, mam tylko nadzieje że jutro będzie lepiej.:-( Trening poszedł dobrze,poleciał jednak drugi zestaw push i WL poszło ciut lepiej :-) Jutro w planach z rana nogi [...]

Dampaz, czyżbyś był fanem żartów typu: "Jak długo można patrzeć na teściową z przymrużeniem oka? - Aż się muszka zejdzie ze szczerbinką !" LOL Może inaczej. Fanem teściowych nie jestem.. .%-) Ja swoją lubię :-)

[...] jednak jest to zawsze wartosc szacunkowa, jak samo pojceice kalorii> JAK widzisz produkt produktowi nigdy nie bedzie rowny i te dane nalezy traktowac z przymrozeniem oka co do posilkow korzystam z fitatu w apce na adroida i jest oki, wiec na niej tez bazuj, w wersji na kompa mozes zkorzystc z dziennikow zywieniowych na potreningu.pl w [...]

Dampaz, czyżbyś był fanem żartów typu: "Jak długo można patrzeć na teściową z przymrużeniem oka? - Aż się muszka zejdzie ze szczerbinką !" LOL Może inaczej. Fanem teściowych nie jestem.. .%-)

Dampaz, czyżbyś był fanem żartów typu: "Jak długo można patrzeć na teściową z przymrużeniem oka? - Aż się muszka zejdzie ze szczerbinką !" LOL

Nikt nie jest doskonaly , normalna sprawa ;-) pozostaja jeszcze kwestie gustu, wg mnie Hadi duzo bardziej kompletny i sylwetka przyjemniejsza dla oka. Ramy największy, świetny w pozach bokiem i to wszystko , z tyłu sporo mu jeszcze brakuje jeśli chodzi o plecy, przodem uda psuja wyglad sylwetki , taki pokraczny troche się wydaje przez nie, [...]

[...] fajny, jedynie w kwestii technicznej to przy łączeniu różnych filmików zastosowałby jakiś "efekt przejścia" żeby to nie był taki przeskok ekranu, byłoby przyjemniej dla oka i wyraźniej zaznaczone że zaczyna się kolejny element. Jeśli chodzi o drugi to trochę za dużo momentów gdzie tylko ćwiczysz i nic nie mówisz. Szczególnie ta rozgrzewka na [...]

16-12-2020 Środa Dzień przeleciał jak z bicza trzasnął Wieczorkiem aktywacje i mobilizacje, a po nich kolejne próby wagi tyłem https://youtu.be/yfnhcf3pRVc A dla oka oraz żeby narobić Wam "smaka" pyszny omlet z polewą Iron Horse

1600 kcal przy pracy fizycznej i treningach to zdecydowanie za mało. Przelicz zapotrzebowanie na nowo bo na pewno w obliczeniach popełniłaś błąd, albo narzuciłaś sobie zbyt duży deficyt. Natomiast masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Sprawdzaj obwody, masę ciała traktuj z przymróżeniem oka - to normalne, że się waha.