oka

Jak opitolisz te pół tony kreatyny to będziesz niezły byk (Z przymrużeniem oka )

dopiero jak za 4ym razem ogladalem to zobaczylem male niedociagniecia .............malusienkie ale na pierwszy rzut oka poprostu cacy

Witam kolege! Wcześniej nie zauważyłem Twojego tematu ale już nadrobiłem zaległości,a więc na pierwszy rzut oka plan treningowy nie wygląda źle z tym,że zastosowałbym się do uwag PAPAJA i ćwiczył każdą partie raz w tygodniu. Więcej nie znaczy lepiej,a jak konkretnie przetrenujesz każdą partię z osobna i dasz jej później odpowiednio dużo czasu na [...]

j/w Gościu który waży 85 kg zadał mu dwa ciosy i koleś rozwalona gęba i sam się obalił po własnym ciosie. A co koksu miał taktykę ? stał jak pała i się nie ruszał i do oka mu wsadził palce :)) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-04-28 01:14:19

jak koledzy wyżej, wkładanie palucha do gęby, nie gruzł mu palców przecież, a do oka to jest k*rwa co innego. Dokładnie, nie miał co powiedzieć to już pierd*lił o stejkach.. i bjcepsach.. co już nie na miejscu było. Dostał po ryju i się nauczył i dowiedział jak to jest i nie fika tak już. KUlturystyka to nie walka w oktagonie i bye bye roberciku.

[...] nie powinieneś wliczać do ogólnej puli białka.Tzn.Jeśli chcesz jeść 2 gr.białka na kg.masy ciała to polegaj tylko i wyłącznie na białku zwierzęcym. Avasso na pierwszy rzut oka niby ok.,z tym że dla mnie trochę monotonna ale tak naprawdę ciężko powiedzieć czy taka akurat dieta będzie odpowiednia dla Ciebie.Zależy to od kilku rzeczy,mdzn.od diety [...]

[...] działa w połączeniu z kreatyną i możesz stosować go przez bardzo długi czas. U mnie ten suplement jest niemal przez cały rok z krótkimi przerwami. Piotrx1 na pierwszy rzut oka wszystko wygląda bardzo dobrze, tzn.dieta i plan treningowy,tutaj nie ma się do czego przyczepić. Napisz mi jeszcze proszę czy stosujesz jakąś suplementację?? W diecie [...]

kotlet ja roślinnego nigdy nie wliczałem, tylko zwierzęce i z odżywek oczywiście. navoo92 na pierwszy rzut oka wygląda ok,natomiast jeśli miałbym się czepiać to raczej zmieniłbym źródło białka w drugim posiłku tj.twaróg na jakaś rybkę lub wołowinkę.Sam kiedyś regularnie stosowałem twaróg,przed spaniem jednak zawsze raz dziennie, w porównaniu do [...]

[...] minimum i moim zdaniem ciężko będzie utrzymać w prawidłowy sposób dobrze skomponowaną dietę,dlaczego nie możesz tego rozbić przynajmniej na 5 posiłków?? Na pierwszy rzut oka w diecie,którą rozpisałeś za dużo masz ww.prostych (owoców,rodzynek) a za mało białka. Proponuje wrzucić do pierwszego i drugiego posiłku więcej białka, w pierwszym [...]

[...] nr.5 dałbym już bez węgli. blais1994 napisz coś więcej o sobie, jaki masz staż treningowy,ile ważysz itp.na co miałaby być ta dieta, masa,czy redukcja?? Na pierwszy rzut oka dietka nie wygląda źle ale szału nie robi, twaróg to mimo wszystko słabe źródło białka, myślę że raz dziennie w ostatnim posiłku ok ale w ciągu dnia postawiłbym jednak na [...]

Zakładam,że w drugim posiłku chodziło Tobie o 250gr. mięsa a nie białka Wprawdzie nie napisałeś ile ważysz ale na pierwszy rzut oka dieta wygląda dobrze,tym bardziej że sam widzisz jej dobre efekty.W takim przypadku nie ma sensu nic zmieniać.

[...] że niezwykle rzadka i ujawnia się już w dzieciństwie(młody jest dzikiem od urodzenia można powiedzieć). Jak ktoś ma hardkorowy gen, to widać po nim to na pierwszy rzut oka(wiem bo mam takiego kumpla - boję się nawet sobie wyobrażać co on by w tym sporcie mógł osiągnąć). Oczywiście - da się osiągnąć taką formę jak on bez koksu. Ale na pewno [...]

[...] a zamiast biletu dostałem paczke żelków :/ <jolka> siemasz piotrus :) <pietrek> czesc <jolka> co tam slychac? <pietrek> leci.. <jolka> zajęty jestes czyms? <pietrek> cos mi wpadło do oka <jolka> moze to ja ci wpadlam w oko :P <pietrek> mozliwe, bo nie moge sie tego pozbyc i bardzo mnie w****ia..

[...] bo od ćwiczeń mięśnie rosną, a nie się kurczą. Jesteś tak chuda, że prawie każdy trening przy odpowiedniej diecie rozbuduje u ciebie mięśnie, bo na razie na pierwszy rzut oka widać, że wszędzie jest ich za mało. To jest to, o czym dyskutujemy. Ciężko modelować ciało celowo trzymając je w formie wychudzonej. Piszesz, że nie przeszkadza ci waga [...]

[...] tez sie wydaje ze n pierwsze zawody dobre w grapplingu wystartowac,jak stres zje to przynajmniej obrazenie mniejsze. W Lublinie ostatnio była fajna inicjatywa,zawody w szmatach i bez King of Grappling,taka lokalna inicjatywa,czekam na kolejna edycje. Mnie w sumie też kontuzja oka wykluczyła na jakiś czas z przyjmowania mocnych uderzen na glowe.

%-) ziumol nie obraź się bo nie mam zamiaru Cię obrazić, czy coś, ale po pierwszym rzucie oka wpadła mi do głowy myśl, że ktoś ma nierówno pod sufitem wklejając fotke klocka w spamie :D Mogłeś to w jakieś foremki wstawić albo coś w ten deseń ;)

troche chlop oka niema ;D

Klasa, widac na pierwszy rzut oka ile wyrzeczen Cie to kosztowalo. Sog poszedl.

Ufom na pierwszy rzut oka widać błędy w diecie, treningu i dopalaczach, dokładniej nawet nie patrze

Przyjemnie dla oka to wygląda;-)