oil

ok, po prostu jak zjem 3 jajeczka to mam 21g tluszczu wiec w nast bedzie 4g tl mniej, w pozostalych po rowno. Bialko, po 27g na posilek czyli ok 125g surowej piersi. Mieso moje zjesc tez tlustsze? w jednym posilku? Avocado, orzechy, olej lniany, olive oil, zoltka - to beda moje zrodla tluszczu. Smietana tez moze byc czasami?

A przysiady? Pupa do podłogi ATG czy jak zazwyczaj prostopadle do podłogi, kąt prosty? Lnianego nie liczę? Myslałam, że moge go stosować zamiennie z olive oil? Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-05-24 13:50:30

2 x amino 2000 300 kaps +amino 2000 150 kaps gratis BCAA Stac I + R - ALA + MINERAL FIT GRATIS Slim Diet 2000g + Fire Fit 60 kaps gratis HMB 300 kaps + Base L-Carnitine 60 kaps gratis L-Carnitine Liquid + Mineral fit 90 kaps +BCAAStac II + EAA 120 tabs gratis Fire Fit 90 kaps + HMB 150 kaps + Slim Diet 650g + Whey protein 81 plus Gratis Amino [...]

[...] undersized….big upper body....condition is good. LEO INGRAM: qualified for first Olympia last year…one of the bigger competitors on stage…needs oil….could be a little drier. JOHNNIE JACKSON: upper body is thick….good pecs…thick back….glutes could be tighter….legs need [...]

Kiedy po trzech latach brania kropel wbiłam w google "uzależnienie od xylometazoliny" mało nie padłam ze strachu, jak poczytałam, jakie ludzie mają z tym problemy - biorą po kilka, kilkanaście lat, bo nie mogą bez tego oddychać :( ale strach strachem, w końcu poszłam do apteki po nową buteleczkę, a farmaceuta - oczywiście - powiedział [...]

[...] i będzie cacy. PCT też przygotowane. Jeszcze tylko wspomnę, że po 2.5 tyg. na m-drolu zero problemów z bebechami, biorę tak: 1 m-drol 2 sylimarol 160mg 1g lecitin 3g fish oil i tak rano i wieczorem, zero problemów co do ciśnienia : w tamtym tygodniu mój kolega zemdlał na siłowni, od 6 dni jest w śpiączce lekarze nie wiedza co mu jest ma obrzęk [...]

ftb87 masz rację jeteś nie pierwszą osobą, która zwraca mi na to uwagę ale nie jestem w stanie przeskoczyć treningu czasowo... nie potrafie... zawsze robię dwie partie mięśni i ćwiczymy przeważnie w 2 lub 3 osoby... swego czasu z chłopakami na korbie mierzyliśmy czas treningu i te minimum zawsze wychodziło 2h ;/ pozdrawiam Zmieniony przez - OiL w [...]

sprawa deki załatwiona ale mam do Was moi eksperci kolejne pytanie Ziomek ostrzegł mnie żebym nie startował od deki, teścia zastrzegł mnie, ze mogę się poblokować (problem deka-dick) i powinienem bić teścia na start dwa tygodnie przed wbiciem pierwszej deki czyli cykl wyglądał by tak jak wyżej rozpisany tyle, że zaczynam teść, meta a po drugim [...]

Ja zapoznawczo, kolezanka z brytyjskiej uczelni ). Dzieki Twojemu dziennikowi wyczailam cod liver oil :)

[...] jestem bardzo zadowolony i zdziwiony postępem w sile w niedziele zrobię wszystkie pomiary i zobaczymy czy masa idzie w parze z siłą dieta: 1. jaja, owies, pomidor, oliw oil 2. gryczana, kurak, brokuły oliwa 3. gryczana, wołowina, brokuły oliwa 4. paraboiled, kurak, brokuły, oliwa 5. wpc,mleko, 2 banany 6. owsiane, paryka 7. twarożek będzie [...]

Iza, kupiłam Salmon Oil 1200mg w jednej kapsułce. Ile tego brać? Będę w Polsce za 3 tygodnie to kupie z rekina, jest drogi, ale podobno dobry. Moja mama po chemioterapii go zażywała. Rozłożyło mnie, bolą mnie oskrzela, mam kaszel i ból głowy...Dziś nawet na wykłady wieczorne nie jadę, nie dam rady. Jutro postaram się zrobić cardio.

napisane jest ze to pure salmon oil, jedyny dodatek to żelatyna jako otoczka kapsułki Iza, co na chorobę najlepsze? Biorę flegamine, pije syrop, herbatkę z jarzębiny...Tak mnie oskrzela bolą...

[...] z kuraka pieczonej+ pomidor ok 320 kal 12:00 Kanapka z pieczywka składana z wędlina + banan + WPC ok 300kal 15:00 Dwie kanapki z pieczywka bądź jedna + pół puszki tunera w oil ok 250 kal 18:30 obiad który składał się najczęściej Ziemniaki (2 średnie) + schabowy Zupa Kalafiorowa Fasola po bretońsku Spagetti bolonese paluszki rybne kurczak [...]

Chcialam jeszcze dodac ze codziennie lykam tabletke centrum i tabletke tranu (cod liver oil) z Omega 3

witam panowie ponownie zapowiedziałem, że będę pisał jak co idzie więc zaczynam dokładna waga przed cyklem 83,400 waga jak u Pani higienistki w szkole więc 100% pewności z pomiarem. Wcześniejsza waga była mierzona za pomącą wagi elektrycznej u znajomego więc na wstępie mała korekta jeśli chodzi o ankiete... obecnie jestem w 1/3 cyklu meta [...]

[...] na porcję : 160mg AMP 2 120kaps. Skład: Mieszanka AMP 483 mg Caffeine Anhydrous, Zingerone, Raspberry Ketone, Fursultiamine, Dimethylpentylamine (constituent of geranium oil), Green Coffee Bean Extract 50%, Evodiamine, Kaempferol 50% Ilość kofeiny na porcję : 160mg Składniki mieszanki AMP: Kofeina Bezwodna, teofilina, Fenyloetyloamina, [...]

[...] 90, 547-555 Elias R. J., McClements D. J., Decker E. A.: Antioxidant activity of cysteine, tryptophan, and methionine residues in continuous phase â-lactoglobulin in oil-in-water emulsions. J. Agric. Food Chem. 2005, 53, 10248-10253. Hernández-Ledesma B., Dávalos A., Bartolomé B., Amigo L.: Preparation of antioxidant [...]

[...] bullet Dairy Foods bullet Dates bullet Eggs bullet Eggplant bullet Fennel bullet Flaxseeds bullet Garlic bullet Hops bullet Licorice bullet Oats bullet Olive oil bullet Olives bullet Papaya bullet Parsley bullet Peas bullet Peppers bullet Plums bullet Pomegranates bullet Potatoes bullet Pumpkin bullet Red beans bullet Red clover [...]

Solaros - gdzie kupiles te zdrowe tluszcze COD LIVER OIL ?

[...] " a po wyslaniu juz nie moglem zmienic :) pozatym na dzien dzisiejszy troche sie a dieta zmienila . z tluszczy idzie oliwa , olej rzepakowy , orzechy wloskie , fish oil w kapsolach . wegle w sumie tylko rano i okolotreningowo: owsiane , mleko , ryz plus 40g z carbo zraz po treningu i jakos 25g z napoju jakis vanila thai tea czy tai chi [...]