ogórek

[...] się uspokoiło, ale od jakiegoś czasu znowu wzdęcia (nie zawsze) wywołują u mnie: brokuły, kalafiory, kapusta, brukselka, cebula, sałata, strąki itp. kiedyś również papryka, ogórek zielony (teraz chyba mniej) najgorsze jest to, że czasem jem i jest ok a czasem nie :( więc jeśi chodzi o warzywa, to głównie pomidory wcinam (i bardzo je lubię) jeśli [...]

[...] smaruję ketonalem dziś starałam się nim jak najmniej ruszać i myślę, że to pomoże MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, magnez z B6, tran MISKA eliminacyjna: warzywa: pomidor, ogórek (dziś jakoś mało) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c151eeb69764bfa8b8c0ede920f618b.png Dziś miska bananowa (wzięłam je tak na szybko na prowiant do koleżanki) Koleżanka mi [...]

[...] włączone zostały wiatraki i przyjemnie się biegło. 1.płatki owsiane, jajka , whey 2. mąka razowa, jajka, pomidory z cebulką 3. schab, oliwa, orzechy, fasolka szparagowa , ogórek bieganie 4.tuńczyk,cukinia ,pomidor,papryka,cebula, orzechy 5. twaróg , oliwa posiłek nr 1 posiłek nr 2 posiłek nr 4 Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-09-15 [...]

[...] dopisywał Na początku miałam problemy z taką ilością jedzenia a teraz muszę uważać aby za dużo nie zjeść 1. płatki owsiane, jajka bieganie 2. makaron razowy, kurczak, ogórek 3. jajka, fasolka szparagowa, orzechy 4. łosoś, oliwa , ogórki, zielone 5. twaróg, oliwa , rzodkiewki , papryka, pomidory posiłek nr 3 – rozwalony omlet + [...]

[...] jajka, 2. płatki owsiane , jajka, kalafior 3. kurczak, oliwa, kalafior, ogórki konserwowe *bieganie* 4. kurczak , twaróg, , oliwa, ogórki 5. kurczak , orzechy ,ogórek posiłek nr 3 posiłek nr 5 __________________________________________ Maciek W ostatnich dniach jakoś apetyt mnie opuścił , wcześniej mogłam jeść posiłki co 1-1,5h [...]

[...] po treningu mam w tym miejscu siniaki. 1. płatki owsiane, jajka, *trening* 2. płatki owsiane, jajka 3. makaron razowy , dorsz 4. dorsz, surówka(kapusta kiszona, ogórek konserwowy ,marchew) 5. twaróg , oliwa posiłek nr 1 posiłek 3 zakupiłam sobie dzisiaj białko . Aż się zdenerwowałam nawet czekolady dzisiaj nie było. Był tylko [...]

[...] makaron razowy, kurczak, oliwa, cebula, pomidor 4. kurczak , oliwa , kalafior 5. twaróg, oliwa , ogórki surówka : kapusta kiszona, marchew, pora, pietruszka, cebula, ogórek konserwowy posiłek nr 3 Vena trochę to trwało ale robiłam podsumowanie i rozwiązywałam zadania na ang A no faktycznie zdjęcia tyłu nie ma. b] Hubert Myślę , że po [...]

[...] 2. czit: razowiec (spora ilość ), polędwica , 2 plastry sera żółtego 1. płatki owsiane, jajka 2. płatki owsiane, jajka , kapusta pekińska 3. kurczak, orzechy, ogórek , kapusta pekińska , 4. kurczak , oliwa , cebula, ogórki 5. twaróg oliwa , whey , ogórki 6. czit : kanapki z serem posiłek nr 3 [...]

[...] pociąganie sztangi . Myślałam , że będzie lekko ale to jakaś masakra była. _______________________________ DIETA 1. płatki owsiane, jajka, Trening 2. ryż brązowy , whey 3. kurczak, oliwa, brokuły 4. twaróg, oliwa, brokuły 5. jajka, ogórek zielony, rzodkiewki 6. kurczak, kapusta pekińska Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-12-04 20:14:28

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e583fe586e44e46bea20ee3254304d8.jpg dzień 140/50/140 BTW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c7ce64d0a114530ab233d56709435d8.png WARZYWA ogórek, papryka, kapusta biała NAPOJE woda niegazowana 2 l, herbata pomarańczowa x1, kawa x3 i na tym się nie skończy, bo czeka mnie nauka pół nocy SPORT 1.trening siłowy I. A)Klata 1.wyciskanie [...]

[...] byłam z nią na silce nieopodal mojego miejsca zamieszkania, która mieści się w piwnicy:-) Także tego, fajnie było%-)%-) Wypiska: 23.02.2012 dzień wysoki 140/80/150 WARZYWA ogórek,kapusta włoska NAPOJE woda 1,5l kawax1 herbata białax1 rumianekx1 SUPLE belissa,enzymy,tran,multivitamin SPORT brak 24.02.2012 TRENING 1.Przysiad 5x30kg 5x40kg 5x50kg [...]

9.03.2012 dzień niski 140/80/125 WARZYWA ogórek 300g kapusta kiszona 300g SUPLE enzymy,mg,multivitamin,tran,capivit paznokcie NAPOJE woda 1,5l kawax1 SPORT brak INNE znalazłam klucze - były w bucie mym:P miski nie dociągnęłam, bo nie mam kiedy jeść, teraz jadę do chłopaka, więc może mnie dożywi czymś. [...]

[...] Wiem, że faceci to faceci, no ale cóż Jak coś, to będę krzyczeć ŚRODA 8.12.10 DIETA Dzień wysoki ~1800 kcal 1. Płatki owsiane, otręby pszenne, mleko 2%, jajka, pomidor, ogórek 2. Wołowina duszona z papryką, cebulą i pieczarkami, ryż brązowy, kalafior 3. Placek owsiany, gdzieś tam później ogórki korniszone 4. Jabłko 5., 6. Pierś z indyka, ryż [...]

[...] czyli jednak na tym drążku coś pracowały, a moje skupienie po prostu poszło na ręce WTOREK 14.12.10 DIETA 1. Omlet (owsiane, otręby, jajka, cebula, pomidor), pomidor, ogórek, masło orzechowe 2. Filety śledziowe wędzone, przecier pomidorowy, cebula czerwona, czosnek ### TRENING ### 3. Whey, jabłko 4. Schab z pieczarkami, ryż brązowy, [...]

[...] masłem mam coś posmarować? ________________ SOBOTA 18.12.10 DIETA Dzień niski ~1600 kcal 1. Płatki owsiane, otręby pszenne, mleko 2%, jajecznica z cebulą czerwoną, pomidor, ogórek 2. Rosołek domowy z wołowiną 3., 4. Wołowina duszona z papryką, pieczarkami i cebulą, ryż brązowy, warzywa (mrożonka) 5. Węgorz wędzony 6. Whey 7. Twaróg półtłusty, [...]

[...] dzień wyjazdowy, więc micha jako tako, ale od groma węgli tym razem. SOBOTA 8.01.11 DIETA Dzień niski ~1600 kcal 1. Płatki owsiane, otręby pszenne, mleko 2%, pomidor, ogórek, jajka 2. 'Kanapka' owsiana z jabłkiem 3. Cielęcina z kurkami, ryż biały, brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, marchewka z groszkiem* 4. 'Kanapka' owsiana z jabłkiem [...]

kup sobie paski do MC Chyba będę musiała, bo inaczej tego nie widzę CZWARTEK 27.01.11 DIETA Dzień niski ~1600 kcal 1. Omlet, masło orzechowe, pomidor, ogórek ### TRENING ### 2. Pierś z kurczaka, pieczarki, cebula, jogurt naturalny, przecier pomidorowy, ryż brązowy z agrestem i rodzynkami, surówka z marchwi, buraczków i kiszonej kapusty 3. jw, [...]

1. Jajecznica z cebulą, pomidor, ogórek,jabłko Można pomyśleć nad inną wariacją

[...] ławie wąskiej) - zrobiłam ze sztangą 15/15/15 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 5/5/5 7) uginanie przedramion (biceps) 2,5/2,5/2,5 - kiepsko 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 5/5/5 Miska: Napoje:Zioła,kawa,herbata,woada Warzywa:Pomidor,ogórek,papryka,pieczarki,sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e97dd97615e4a32b2371ba312f781d5.png

[...] i 50 kg-8 powtórzeń Orbitrek-15 min Moja Miska: Suplementy : Tran,03 , Napoje:Kawa aż 4 :( ale rozuszczalne,herbata,zioła by MARTUCCA... i dwa łyki peps light -wiem nie wolno ale coś mi stało na żołądku. Warzywa:sałata,ogórek,brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afafa58eefb54997a64409c20eb5e4ef.png Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-17 16:52:09