ogórek

[...] łokciem do przeciwległego kolana - bolało. Rozciąganie MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, marchew surowa, ogórek kiszony, kalarepa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04124aca3a4f4cf6900074b40bbcae0a.png Wyjeżdżam na weekend, mało "sportowo" będzie ogólnie, postaram się w miarę nad [...]

[...] to nawet roweru nie było. MISKA Jakoś mi się krzywo dzień kliknął w dzienniku i nie chciało mi się przerabiać, stąd data z czapy Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, yerba, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, kalarepa, surowa marchew, ogórek kiszony, brokuł, seler naciowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bc212c6ff174dca97e2566ee57b8241.png

[...] (chwilowa moc, "mój" wioślarz średniej nie liczy albo nie znalazłam jak wyświetlić), 863 m. Fajne to :) Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: ogórek kiszony, roszponka, brokuł, seler naciowy, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4477e1ad09c40979e71079eaf25044d.png

1.11.2014 DNT Z aktywności tylko spacery MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, ogórek, kapusta biała, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92c6223f9d7941bba46a4b579ca1dffb.png 2.11.2014 DNT Rower: 21 km rekreacyjnie i towarzysko, potem jeszcze sama ca. 25 km [...]

MISKA Suple: Olimp Vitamin dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, herbatka oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, ogórek kiszony, brokuł, seler naciowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa4e9f3c6150481abf84a1b9941861ca.png

[...] Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: Artrhoblock, MZB, rutinoscrobin Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa, kombucha Warzywa niewliczane: pomidor świeży i z puszki, cebula, surowa marchew, ogórek kiszony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd4ab6f9671f4e71b05fba6866fae086.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-12-05 22:35:09

[...] więc na chlebek nie bardzo, ale do wcinania solo pierwsza klasa :-) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d2350945f59494e94509d02731a2372.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-11 20:12:39

12.01.2015 DNT Rower 2x20 km MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, ogórek kiszony, cebula, kapusta kiszona, marchew surowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/448e406c46234bfe9fff46ed4c97bf22.png

[...] ww: 173,8 g (38,5%) tł: 65,5 g (32,6%) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, cebula, surowa marchew, ogórek kiszony, czerwona kapusta kiszona (z jakimiś dodatkami, o których pan mówił, ale zapomniałam, na pewno seler, ale niedużo) Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-18 [...]

[...] MISKA dostarczono 1 841,1 kcal b: 136,3 g (29,6%) ww: 176,6 g (38,4%) tł: 65,5 g (32,0%) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: cebula, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony, kiszona kapusta, kalafior Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-19 21:21:09

[...] 1 863,0 kcal b: 137,9 g (29,6%) w: 159,1 g (34,2%) t: 75,0 g (36,2%) http://potreningu.pl/profil/halinae#/date/2015-01-21 Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: kapusta kiszona, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony, cukinia, brokuł Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-21 19:26:50

[...] czemu nie wcześniej. Dobre to :) http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-01-29 dostarczono 1 850,6 kcal b: 130,0 g (28,1%) w: 177,0 g (38,3%) t: 69,2 g (33,7%) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, czosnek, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony, roszponla

[...] Rozciąganie MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-09 dostarczono 1 802,1 kcal b: 130,4 g (28,9%) w: 177,0 g (39,3%) t: 63,6 g (31,8%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, marchew, kapusta kiszona, cebula, ogórek kiszony Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-02-09 13:11:43

[...] się uparłam, że chociaż do końca rozdziału wytrzymam %-) Rozciąganie MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-22 dostarczono 1 896,0 kcal b: 131,1 g (27,7%) w: 199,2 g (42,0%) t: 63,9 g (30,3%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona i czarna, kawa Warzywa niewliczane: p0r, pieczarki, cebula, ogórek kiszony, surowa marchew

23.02.2015 DNT Rower 2x10 km MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-23 dostarczono 1 980,5 kcal b: 140,2 g (28,3%) w: 204,4 g (41,3%) t: 66,9 g (30,4%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa niewliczane: cebula, surowa marchew, ogórek kiszony, roszponka, pieczarki, kapusta kiszona

[...] 03.2015 DNT Rower 10+15 km MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, roszponka, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony, kapusta kiszona, szpinak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb4c3421dc8747a9b21a83d2027be970.png WYMIARY [...]

[...] aż prawe sobie kupiłam na targu eko, ale doszłam do wniosku, że na pewno nie będzie takie dobre jak moje %-) Na święta sobie upiekę, o! Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, czerwone wino Warzywa niewliczane: cebula, papryka, ogórek kiszony, kapusta kiszona czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/737270c8eb844f21832f5aa7cd6ee420.png

[...] nogę 6x 6kg, 6x 6kg, 6x 6kg 7x 5kg, 6x 6kg, 6x 6kg 6x 5kg, 6x 5kg, 6x 5kg 5. side lying clam 1x50 na stronę 50 50 50 Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: cebula, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony, kapusta kiszona, szpinak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/624d93cc311c4f9590197eafe8ab1918.png

[...] MISKA Micha dokładnie jak wczoraj, tylko śniadanie z kolacją się zamieniło kolejnością, więc nie chciało mi się przeklepywać. Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: cebula, ogórek kiszony, papryka, surowa marchew, kapusta kiszona, szpinak Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-03-24 19:03:50

[...] na noge 10x7kg, 10x7kg, 10x7kg 10x7kg, 10x7kg, 10x7kg 10x7kg, 10x7kg, 10x7kg 5 wznosy nogi leząc na boku 1x30 na noge 30 30 30 Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: ogórek, roszponka, marchew, kalarepa, sałata lodowa, szparagi /SFD/Images/2015/5/5/1ec11b3854614a208bc60be18a5019db.jpg