ogólny

Jestem 5 tygodni po zabiegu u Rylskiego, sutki ogolnie wygladaja duzo lepiej nie sa juz takie napuchnięte jak były przed operacja ale ogolny wyglad klatki jest prawie identyczny jak przed zabiegiem, w ubraniach wygladam praktycznie tak samo, cycki odstaja i dalej jest to bardzo widoczne, mial ktos tez tak?

Siema! Odpocząłem w weekend i dzisiaj wyszedł dobry trening :-PP SKILL 4x10 Swing on Bar - as high as possible Rx: Negative MU 5x3 nRx: Negative Pullups 5x5 WOD - AMRAP 15' Rx 70/50 (Open 11.2) 9x DL 12x Pushups 15x Box Jump Na swingu nadal walczę o zakres z pozycji arch. Jako, że nie robię jeszcze MU dzisiaj robiłem wersję nRx Na WODzie jakoś [...]

Cześć, na razie bardzo ogólny zarys treningu obwodowego. Celem jest wzmocnienie mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej zwłaszcza na nogach. Proszę o uwagi, porady, sugestie i wyrozumiałość -te moje wypociny pewnie mają masę błędów ale to mój pierwszy plan, wcześniej robiłam tylko jakieś aeroby i chodziłam na zajęcia fitness :) Wiek: 23 lata Masa [...]

W Szwajcarii ponoc drogo. Ale warto. Mi np pomoglo zwalczyc masakryczna niesmialosc i ogolny nieogar ;-) Balam sie isc do sklepu i kupic bilet przed pierwszy tydzien w Londynie! A potem uslyszalam jak sprzedawcy w tymze sklepie mowia (z Pakistanu bodajze) - i juz sie nie balam ;-) bo moj akcencik to byl pikus. Tam daleko, tam tesknic. Szwajcaria [...]

[...] HDL:1.23 mmol/l (norma) Cholesterol LDL:3.86 mmol/l (max: 3.90) Trójglicerydy:0.95 mmol/l (pożądane) Glukoza4.53 mmol/l (norma) Zastanawia mnie podniesiony Cholesterol ogólny. Czy mam się martwić? Czytałem coś o stosunku do HDL i że ma być 20% - u mnie jest 22%. Być może podniesiony Cholesterol wynika z suplementacji białkiem serwatkowym? [...]

Ok,czyli 3 posiłki z kurczakiem (porcja 150-200g x3) na dzień + 2 lżejsze w zupełności wystarczą do szybkiej budowy dobrej masy? oprocz tego licza sie jeszcze inne makroskladniki i ogolny bilsns kaloryczny,co z tego jesli bialko bedzie sie zgadzalo jak bedzie kalorii mniej niz potrzebujess,to wtedy i tak masa nie ruszy

Oczywiście nie zapominając o statynach %-) . Może być i tak, że zobaczy ogólny cholesterol i LDL w normie i będzie ok :-D . Ja zresztą osobiście nie jestem zwolennikiem jedzenia jaj dzień w dzień, także bym poszukał czasem jakiegoś zamiennika.

Witam. Jestem 6 tyg po zabiegu u Dr. Rylskiego, kamizelkę nosiłem przez równo 4 tyg non stop. Ogólnie sutki są dużo bardziej płytkie niż były ale ogólny widok klatki się prawie nie zmienił i dalej bardzo odstaje przez ciuchy. Jestem załamany. Czekałem na zabieg ponad rok nie mówiąc już o wcześniejszych latach, każdy przecież wie jaka to przesrana [...]

Ogólny tryb życia, aktywność fizyczna, zdrowa dieta i.t.d.. może przynieść wiele pozytywnych następstw w organizmie, ale nie sama w sobie woda z cytryną. Nie ma ku temu żadnych racjonalnych argumentów ani poparcia w literaturze naukowej.

[...] Włodarczyk też kiedyś był top na śląska czy nawet Polski w klasyku IFBB a na NAC'u poza finałem. Jafernik 2014 3ci w IFBB na MP, 2tyg potem 4ty w NACu. Nie ma co gadac bo ogólny poziom w IFBB jest zdecydowanie wyższy, tyle ze powołanie sie na taki przykład jest nie dokońca nietrafione bo jak widac w druga stronę tez to działa. Po prostu jest [...]

[...] treści na temat stosunku omegi -3 i omegi 6 jednak nie mogę od dłuższego czasu wywnioskować jaki "powinien" byś stosunek omegi -9 do kwasów wielonienasyconych (3 i 6) oraz ogólny stosunek kwasów nasyconych, jednonienasyconych i wielonienasyconych. Oczywiście nie mam zamiaru popadać w skrajność i siedzieć codziennie nad jadłospisem licząc gram [...]

[...] "typowych". Chciałbym żeby brzuch znikał, kilogramy schodziły aż do ~100, ~90 (po kolei aż do celu), przy czym żeby budowała się też seksowna, męska sylwetka, jakieś mięśnie, ogólny rozrost oraz poprawa wydajności fizycznej. I czy przy takiej wadze powinienem podać sobie rękę z bieganiem czy raczej pomachać póki co na "do widzenia"?

Test tragicznie niski, współczuje Chory został wypisany w dobrym stanie ogólnym ... test 1 przy normie 7- 28 to rzeczywiście dobry stan ogólny %) Zmieniony przez - mac044 w dniu 2017-02-28 19:56:07

[...] należy trenować np. cyklami? Czy może rozwijać równocześnie? Bo nie jestem zbytnio obeznany co do treningu siłowego pod sztuki walki :-D Ogólnie chce rozwijać trzy te aspekty, nie ma priorytetów, chodzi mi o ogólny rozwój, całokształt. Zmieniony przez - santee303 w dniu 2017-03-01 20:39:34 Zmieniony przez - santee303 w dniu 2017-03-01 20:44:50

[...] wiedza ogromna + sam ćwiczy dwubój. Ja jestem trudnym przypadkiem, tmocno pospinany i przepuklina, widzę poprawę zarówno w samym ćwiczeniach, mobilności i w przyrostach. Nie wiem na ile fizjoterapia ma wpływ na anabolizm, ale pewnie dzięki, lepszemu ukrwieniu, pozbyciu się punktów bólowych, drenażu, EMG ma to wpływ jakiś na ogólny progres

Witaj, skoro pytasz o takie rzeczy to śmiem przypuszczać, że żadnych priorytetów być nie powinno, a ogólny rozwój całej sylwetki.

[...] sie z nich wybronić Woodleya. Tymbardziej, że przy tak bliskich walkach dobrym wyjściem jest zwracanie uwagi na to co normalnie jest na drugim jak nie trzecim planie czyli ogólny damage, ogólna dominacja i statystyki w ciągu całej walki (mam na myśli, bez rozbijania na rundy) Ja sam jak zobaczyłem te staty byłem trochę zdziwiony, ale prawda [...]

Dokładasz ciężaru? Co trening, co tydzień? Przynajmniej w wielostawowych? Też jestem ciekaw czy coś dokładasz czy cały czas jedziesz takim samym ciężarem. Taki wpis 3 x 10 jest bardzo ogólny i właściwie nic nie mówi ;-)

Tydzień 2 Data pomiaru - tydzień - obwód w pasie (różnica od tygodnia 0): 2017-02-18 - Tydzień 0 - 117cm (0cm) 2017-02-24 - Tydzień 1 - 116cm (-1cm) 2017-03-06 - Tydzień 2 - 116cm (-1cm) Data pomiaru - tydzień - waga (różnica od tygodnia 0): 2017-02-18 - Tydzień 0 - 108,5kg (0kg) 2017-02-24 - Tydzień 1 - 106kg (-2,5kg) 2017-03-06 - Tydzień 2 - [...]

[...] która głębiej w tym siedzi - teścio za wysoki nie jest. Jeśli chodzi o samą diagnostykę, to fajnie, żebyś dorzucił jeszcze OB lub CRP, krzywą cukrową, kwas moczowy i mocz ogólny. No i zastanowić się nad tym badaniem mikroflory, ew. rozważyć też możliwość jakichś nietolerancji pokarmowych itp. Przy Vivomixxie nic totalnie nie czułeś?