ogólny

Witam, ja z taką propozycją-czy jest możliwość utworzenia czatu? W dziale Ladies lub w każdym dziale osobno lub wogóle jeden ogólny?

[...] moje wszelkie doświadczenia w walce z tą chorobą. Jestem młodym, niespełna 19 letnim chłopakiem. Od kilku miesięcy na bardziej poważnie zaangażowałem się w dietetykę i ogólny wpływ jedzenia na kondycję psychofizyczną ludzi. Trądzik - dlaczego, jak i skąd? Wpływ jelit na powstawanie trądziku. Zacznijmy od tego czym tak naprawdę jest [...]

/SFD/Images/2016/6/3/fdfefb5c4aa7458983efdb30990f46e1.jpg Opis - Dedykowane zwłaszcza zawodnikom dyscyplin siłowych i siłowo-wytrzymałościowych - Maksymalny zastrzyk energii na treningu - Przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej Nasza formuła INTRA EDGE zawiera czystą Cluster Dextrin®, która jest silnie rozgałęzioną dekstryną (węglowodan) o budowie [...]

Robisz zbyt inwazyjne ćwiczenia przy swoim poziomie rozciągnięcia. Tyłek boli, przywodziciele bolą.. a rozciągasz jakoś w ogóle inne mięśnie czy tylko szpagat? Potrzebny jest dobry ogólny poziom rozciągnięcia a nie od razu szpagat. Rozciągaj ogólnie całe ciało, dwugłowy, czworogłowy, zginacze i prostowniki biodra to będzie lepiej

[...] Ty masz 185 wzrostu a dalej prawie metr w pasie i chcesz jeszcze bardziej ciąć to w ramieniu z 32zostanie,a Ty o dopingu myślisz,wiem że kolarstwo to nogi,ale chyba jakiś ogólny wygląd też się liczy skoro za cel stawiasz sobie "wycieniowanie na maxa" "poprawę estetyki" i takie tam. Jak tyle godzin tygodniowo trenujesz to faktycznie o diecie to [...]

[...] mocno wypłaszczyło, strach wejsc na wagę @-) %-) Dzis juz jednak powrót na siłownię bo ostatni trening 3 czerwca , od jutra mam nadzieje,ze wskoczę na rotację węglami i ogólny bilans kaloryczny w skali tygodnia będzie trochę nizszy niż mniej więcej te około 3000 kcal które jakos tam staralem sie trzymac ostatnio. Ciężko mi to idzie z tym [...]

Przedstawie tutaj ogólny plan: Pon, sroda, piatek- trening+areoby (ta dieta) wtorek-czwartek,sobota- redukcja (kcal spada do 2200,inna dieta) i tak w kółko. Chciabym spalic tą niezbędną mase tluszowa jak i nabrac masy miesniowej.

[...] i zobaczyć jak się sprawy mają a 4 tyg. przed odblokiem zacząć sprowadzać hormony do normy tak jak prolaktynę, estradiol, progesteron (to nie jest rozpiska, tylko taki ogólny pogląð co ja bym zrobił gdybym miał opcję spróbować odbloku jeszcze raz, lub czekać nie wiadomo ile aż samo się ruszy, jak chcesz to można rozpisać a potem sam sobie [...]

Też widzę ogólny progres, co z takimi gabarytami już nie jest takie łatwe

[...] bo ten trzeci jakoś mi nigdy nie leży w okolicach 18:00. jest to jakaś taka pora że nie jestem głodna za bardzo a wypada zjeść, co by na wieczornym treningu nie paść i by ogólny bilans się zgadzał. @gdyby się mogła jakaś doświadczona osoba wypowiedzieć byłabym wdzięczna- w załozeniach jedzeniowych zauważyłam że mam masę węglowodanów - że [...]

[...] Co da Ci Mutant Core Carnitine? • Usprawni transport wyższych kwasów tłuszczowych, których najwięcej jest w Twoim organizmie, a których najciężej się pozbyć. • Poprawi ogólny transport kwasów tłuszczowych do ośrodków spalania. • Przyspieszy i zwiększy spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej. • Poprawi samopoczucie i zapewni komfort psychiczny. [...]

[...] czy nałogów. Dodatkowo, bardzo często słyszę na siłowni w szatni, szczególnie w piątek, jak każdy będzie walił w rurę czy to już w piątek czy tam w sobotę. Wydaję mi się że nie tylko ja mam taki problem i może przydało by się odrobinkę ten temat omówić jako ogólny problem. Czekam na mądre i sensowne komentarze. Dziękuje i pozdrawiam.

[...] /SFD/Images/2016/6/16/9fdc1ad818f44f7caeda4c9bdf4e4606.jpg -35minut rowerek, tempo na początku bliżej 7, dalej bliżej 7.5, ale rzadko wyżej. Bardzo ciężko dzisiaj szło. Jakiś ogólny brak werwy, ból łydek i takie różne. Trzymajcie się! Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-06-16 02:34:01

[...] lepsza, bo mięśnie są mniej obolałe niż w poprzednim planie. Zawsze mnie zastanawiało to, czy długość (dni) utrzymywania się mikrouszkodzeń po wysiłku siłowym, wpływa na ogólny rozwój mięśnia pod kątem objętościowym (przyrost masy)? ta...%-) Siła u mnie to plan drugorzędny, najważniejsza jest poprawa wyglądu, ale jeśli i "ona" idzie w górę, [...]

Witam Taki trening wykonuję już od 6 miesięcy, mój ogólny staż na siłowni to 1 rok. Trenuję zazwyczaj w systemie 1day on / 1 day off więc wypadają 3 lub 4 treningi w tygodniu. Proszę o ocenę mojego planu i wskazanie ewentualnych błędów. SET 1 - Plecy, triceps, brzuch Podciąganie podchwytem 4s max. p Wiosłowanie sztangą 5s 10p Wiosłowanie [...]

[...] lepsza, bo mięśnie są mniej obolałe niż w poprzednim planie. Zawsze mnie zastanawiało to, czy długość (dni) utrzymywania się mikrouszkodzeń po wysiłku siłowym, wpływa na ogólny rozwój mięśnia pod kątem objętościowym (przyrost masy)? ta...%-) Siła u mnie to plan drugorzędny, najważniejsza jest poprawa wyglądu, ale jeśli i "ona" idzie w górę, [...]

A teraz spojrzmy na jego przedramie i ogolny zarys innych miesni. Tak wlasnie wyglada czlowiek ktory przez pol zycia wali ogromne dawki srodkow dopingujacych Czy to jest estetyczne -nie. Czy ktos marzy o takiej sylwetce. Bynajmniej nie ja.

17.06 piątek Aktywność Trening A - Góra(1) A. wyciskanie hantli na skosie 4x8-10, 3030, 1 min. 6kgx10 /x10 /x10 /6,5kgx8 5kgx10 B. wiosłowanie hantlami leżąc na ławce na brzuchu 4x8-10, przyt. 2 sek, 1 min. 6,5kgx8 /6kgx7 /5kgx8 /5kgx8 6kgx10 /7kgx10 /7kgx8 /7kgx8 B1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10-12 27,5kgx12 /x10 /x10 /x10 [...]

[...] Mówią, żeby celować w 8-11% przed masą 2. http://www.aworkoutroutine.com/should-i-build-muscle-or-lose-fat-first/ Sugerują 10-13%, artykuł wydaje się jednak zbyt ogólny, 3. https://www.reddit.com/r/gainit/comments/18ku38/so_according_to_this_guy_187_body_fat_is_too_fat/ Proponują 10-12%, potem 2 tygodnie na stabilizację tego poziomu. [...]

19/06/16 DNT Dzień 113/137 Kontynuacja dziwnego samopoczucia, dodatkowo przyczepił się do mnie jakis ogólny wku*w na wszystko %-) Miał być trening i nawet spakowałam plecak, poszłam na siłkę, weszłam do srodka i zawróciłam }:-( tak bardzo nie miałam ochoty na trening, że stwierdziłam, że nie będę go robić na odwal się. Do kina poszłam na [...]