ogólny

Witam. Liczba powtórzeń jest zbyt ogólnym twierdzeniem zeby określić na jego podstawie ilość powtórzeń na mase/siłe/rzeźbe itp. Po pierwsze. Nie ilość powtórzeń zależy od stymulacji masy/siły itd. lecz łączny czas trwania serii/pracy danego mieśnia w serii. Wiele badań podkreśla ogólny wzór: siła 0-20 sek masa 20-60 sek wytrzymałość >60 sek [...]

[...] 5. wiosło sztangielką, 3x10-12, 60sek 15kg/17,7kg/21kgx11 15kg/17,7kg/21kgx8 6. uginanie ramion ze skrętem, 3x 10-12, 60sek 6kg/6kg/8kgx10 6kg/6kg/8kgx10 Komentarz będzie ogólny;-) Między 23 a 24 stycznia obudziłam się w nocy z głodu, zapiłam dodatkową porcją odżywki białkowej, ale pomogło tak sobie%-) A progresy w cieżarach cieszą [...]

Maniek, może więcej wiary w siebie? Trochę czitów nie zaszkodzi, a poprawi ogólny nastrój (słuchaj słuchaj Przemyskiego, on ciachał kebaby na redukcji systematycznie )

[...] brzuch: - ab wheel - unoszenie nóg z piłką - spięcia z nogami na piłce - klęk na piłce Z treningu nie jestem zadowolona, miałam wrażenie że za dużo ćwiczeń, za mało serii i ogólny bałagan. Chciałam go zostawić w takiej formie jak wcześniej, ale to za dużo dla moich barków. Poza tym wolę zrobić mniej ćwiczeń a porządnie ;-) Wieczorem - Trening [...]

[...] i uświadamiać innych. W dzisiejszych czasach żywność ma olbrzymią gęstość energetyczną i wystarczy chwila nieuwagi i podjedzenie dosłownie dwóch kęsków w ciągu dnia żeby ogólny bilans dniowy różnił się o sporo więcej niż 10% w te albo we w te. Ja mam o tyle łatwiej że - Nie podjadam między posiłkami. - Obecnie nie piję alkoholu - Do [...]

[...] na weselu i chrzcinach nie trzymalem...od tygodnia zaostrzyłem diete - robie sleep low i to pomaga mi tez kontrolowac laknienie. Pomiary robilem zaraz wrzuce. Tylko ze wynika z nich ze na redukcji przytylem 1kg.. Nie sugeruj się tylko wagą bo to zbyt ogólny pomiar, trzeba się mierzyć, głównie w pasie i tam gdzie najczęściej Ci się fat gromadzi.

18/05/2015 DNT Miska + warzywa: pomidor, mix salat, papryka, pieczarka, czosnek, jalapinos Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x3, vitC+cynk, Trening; Byla wizyta u fizjo Chodze glodna i dopchalam dzis obiad miesem z talerza kolezanki (sama dala), czy jesli zmienie na btw [...]

[...] 8-ki. Cel hmm przed rozpoczeciem myslełem ze mały rekomp, ale teraz kjorci mnie pociagniecie jeszcze masy.. Miska w zalezności którą mama zmiane w pracy 1-2-3 ;/ Ale ogólny zarys to taki: dla 2 zm 1. 100 gr ryzu/kaszy + 130 gr cycka+oliwa trening 2. szejk potreningowy 60-90 gr carbo + 35 gr wpc + 10 gr bcaa 3. 100 gr ryzu/kaszy + 130 gr [...]

Siemano, obecna fota "formy" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f5e87b42a9304e3b91e96cf2fb7d7b4d.JPG Planuje teraz redukcje na UD 2.0 - już dawno przymierzałem sie do tej formy redukcji, ale zawsze miałem opór i nie rezygnowałem. Teraz raz sie żyje. Poniżej trochę suchych danych. Dane Wiek : 28 Udo - 64,7 Biceps - 41,4 Klacina- 108,3 Łydka - 40,2 [...]

CARAKTERYSTYKA TRADYCYJNYCH DIET Dieta zdrowych ludów prymitywnych i spoleczenstw nieprzemyslowych nie zawiera rafinowanej ani nienaturalnej zywnosci takiej jak rafinowany cukier lub olej kukurydziany, biala maka, puszkowane jedzenie, pasteryzowane, homogenizowane, oczyszczone lub niskotluszczowe mleko, rafinowane lub utwardzane oleje roslinne, [...]

[...] partię (mega zadowolony i zmotywowany jestem, sporo nowej wiedzy), - przeszedł również mi ból w barku (tzn jest minimalny) problem rozwiązały leki na zwiotczenie mięśni i na ogólny stan zapalny... 3 dni brania i jak ręką odjął :-) , - zacząłem również od wczoraj okres mini redukcji po 8 tyg masowania... nie wykluczone ze może się to skończyć [...]

[...] mocy. Poza tym jak trenuję na czczo, to i tak np. jak wypadają mi nogi w poniedziałek, to bardziej logiczne byłoby HC w niedzielę, a nie właśnie w poniedziałek, żeby mieć moc. Ale tak jak napisałem, nie odczuwam żadnej rożnicy i chodzi właśnie o "szokowanie" organizmu różnymi ilościami węgli, a liczy się i tak ogólny tygodniowy rozrachunek.

[...] mistrzostwo YMCA National. W 1993 roku zdobył mistrzostwo IPF Niemiec w kategorii do 100 kg i pobił rekord świata w tej samej kategorii wagowej wyciskając 298 kg, osiągając ogólny wynik w trójboju 920 kg (362 kg w przysiadzie, 270,5 kg w wyciskaniu i 287,5 kg w martwym ciągu). Gdy w 1994 roku wycisnął 315 kg, doznał lekkiego naderwania mięśni [...]

Opis przesyłki: Ogólny opis towarów: Odżywki Waga: 3,3 Kg Ilość paczek: 1 Kwota pobrania: 289,00 PLN Numery dokumentów: Mama nadzieje ze nie będę płacić bo trochę to dziwnie wygląda...

Szanowny kliencie została do ciebie nadana przesyłka. Dodatkowo zostaniesz o jej numerze powiadomiony poprzez firmę UPS. Opis przesyłki: Ogólny opis towarów: Odżywki Waga: 3,15 Kg Ilość paczek: 1 Numery dokumentów: ,WM-1475/11/NP W dni robocze przesyłka dostarczona będzie do 24 godzin Olimp Laboratories Nagawczyna 109C 39-200 Dębica KOCHAM TAKIE [...]

Mam trzy pytania: 1. Czy wysyłać punkty na ogólny adres Dębicki i czy dawać jakiś opis "Z Olimpem po zdrowie i nagrody" 2. Czy jak jeszcze teraz wysłałem punkty to powinienem dostać produkty z hologramami (zgodnie z obowiązującym regulaminem). 3. Jak długo przechowywane są punkty na koncie?

Jeżeli używasz tego samego ciężaru w wiosłowaniu (plecy) co w uginaniu przedramion (biceps) to chyba coś już jest nie tak . Co wyrzucić i dodać z twoich zestawów? Pisałam Ci ogólny schemat FBW. Czuje się całkowicie ignorowana.:))

cześć chłopaki jako że człowiek całe życie się uczy to zapytam tak, niech mi ktoś nakreśli ogólny schemat silników TDI jak to jest z Pompą wtryskową(VP) i Pompowtryskiwaczami(PD). Z tego co się orientuję to przy "pompowtryskach" jest więcej elektroniki i jak coś ***,ni,e to naprawy droższe i w tym momencie moja wiedza się kończy

Prazki na barkach masz ,zyly na tricepsach , zebatych. Boczkow nie ma , dol brzucha nie zalany wiec na mase jest dobrze. Mowilem ci co poprawiles ,co masz do poprawy doskonale wiesz. Odemnie dostales szczera opinie bo na co klamac ;) fajnie bylo pocwiczyc i pogadac zwlaszcza ze kilka rzeczy o ktorych mowilismy sam uzyje na masie. Film kozak Bary [...]

[...] chwilę zaświtała myśl "we wtorek pomiary, Agaaaa...będzie lipa" Ale jak to ktoś mi dziś powiedział "czasem trzeba" Prawda? %-) Jutro badania, jutro wizyta u cioci i może ogólny wyjaśni te ujemne granulocyty, zobaczymy jak to się zgra w czasie. Ponadto całkiem okej dzień, wyjście spontaniczne do kina, co nigdy mnie nie cieszyło "bo jedzenie" , [...]