ogólny

[...] Żeby było jaśniej - w przeszłości coś tam liznelam na grupowych, jak jakiś tam trening może wyglądać i powiedzmy ze mi sie to podobało. Czy jest dozwolone zaadaptowanie takiego schematu do okoliczności przyrody tutaj wymaganych? Chodzi mi tylko o ogólny szkielet, nie zaś same ćwiczenia. Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-12-03 20:40:19

1. Sam tłuszcz nie, na zatłuszczenie wpływa nadmiar kalorii w diecie( tak ogólnie) 2. Białko jest materiałem budulcowym ale liczy się również ogólny bilans dzienny 3. Białka zwierzęce cechują się "gorszą" wartością a mozna z roślin dostarczyć białko, pytanie czy ów sportowiec leci na czysto. 4. Pytanie, na które nie ma odpowiedzi jednoznacznej. 5. [...]

Ok,czyli 3 posiłki z kurczakiem (porcja 150-200g x3) na dzień + 2 lżejsze w zupełności wystarczą do szybkiej budowy dobrej masy? oprocz tego licza sie jeszcze inne makroskladniki i ogolny bilsns kaloryczny,co z tego jesli bialko bedzie sie zgadzalo jak bedzie kalorii mniej niz potrzebujess,to wtedy i tak masa nie ruszy

[...] z potreningu Z węglami to właśnie główny powód tego tematu: nie bardzo mam pomysł jak je ograniczyć - tutaj fakt, batonik mocno miesza i chyba musi wylecieć, ale pozostaje ogólny problem - jak to skutecznie podmienić (może więcej warzyw zamiast ryżu?). Zamiast 3 torebek ryżu i chleba, sporo mniej. Warzywa tak jak dopisałem w uwagach: traktuję [...]

To jest oczywiste dlatego zaznaczyłem ze chodzi ogólny zarys.

codzi o ogolny strzal cukru, niekoniecznie wsparcia dla transportu kofeiny, ktora jest alkaloidem i nie potrzebuje zadnych dodatkow, aby sie znakomicie wchlaniac

[...] do pracy mnóstwo grup mięśniowych. Uwzględniając je w swoim planie nie tylko zwiększymy siłę mięśni pleców, ale również rąk, klatki piersiowej oraz brzucha, poprawimy ogólny wygląd naszej sylwetki jak również naszą sprawność. Jest to świetne ćwiczenie ogólnorozwojowe, ale jak wpleść je do swojego programu jeżeli potrafimy podciągnąć się [...]

[...] angażującym do liczne grupy mięśniowe. Wato je uwzględnić w swoim planie nie tylko zwiększymy siłę mięśni pleców, ale również rąk, klatki piersiowej i brzucha, poprawimy ogólny wygląd naszej sylwetki oraz naszą sprawność. Podciąganie codziennie? Odpowiedź pytanie czy można podciągać sięcodziennie jest uzależniona od wielu czynników takich [...]

[...] inny ustalony. http://potreningu.pl/articles/5453/wedliny-w-diecie---czy-koniecznie-eliminowac Więc po co ludzie podają np. na forum sfd schemat posiłków, które będą przyjmować przez jakiś czas :P Rozumiem, że dieta to styl odżywiania się, ale dopiero z czasem można się do niego przyzwyczaić i chyba powinno się mieć jakiś ogólny "schemat".

Tutaj ogólny opis diety xD: Jem ogólnie jak najmniej przetworzone produkty i nie zawierające cukru (oprócz tego naturalnie występującego, ale to chyba logiczne). Nie jem też miodu, dżemu i wszystkiego co zawiera syrop glukozowo-fruktozowy. Jem bogato w błonnik pokarmowy i nie jem produktów z białej mąki. Słodyczy i fastfoodów u mnei w diecie nie [...]

[...] kilka ćwiczeń dodatkowo, dla zwiększenia mobilności w biodrach. W diecie planuję trzymać się 2500 kalorii, bo do tego wpadnie zawsze jakieś piwo, coś słodkiego itp. Więc ogólny bilans zawsze będzie około 3k. Szama: Tortilla: 450g Orzechy ziemne: 100g Jajecznica 200g + 10g olej rzepakowy + 21g sera + 30g papryki+ 50g kiełbasy zwyczajnej 150g [...]

Czyli wystarczy trochę ją urozmaicić raz na jakis czas, zamienic ryz na kasze albo makaron, kurczaka na indyka ablo rybę, banany na inne owoce,a ogólny plan jest ok ?

Ledwo się go spytałem ile trwa ogólny czas gojenia bo taki "zalatany". Nie myślcie że po prostu poszedłem na badanie bo musiałem. Poszedłem bo chciałem a to że zostałem tak "potraktowany" to niestety nie moja wina. Nie chcę bazować na opinii anonimów przecież. Chciałbym aby odezwał się ktoś kto miał podobną sytuację, wie jak to wygląda, miał kogoś [...]

Zależy na jakim teście w jakiej szkole w PASie trzeba było np ułożyć trening, jakieś posiłki, opisać jakieś grupy mięsniowe itp, ale to był praktyczny, co innego np było w teście ogólny,

W takiej sytuacji warto również przeanalizować ogólny artykuł na temat podstaw diety zbilansowanej. Zapraszam do zapoznania się z nim: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Poza tym, jeżeli jesteś zainteresowany ciekawymi przepisami na różne posiłki, które są warte uwagi, to zapraszam do działu kuchnia sfd oraz kuchnia [...]

[...] ciała, nie biorąc pod uwagę innych istotnych parametrów. Sugeruję zapomnieć o istnieniu tego wskaźnika i porównywać ewentualnie poziom tkanki tłuszczowej, obwody ciała, oraz ogólny wygląd sylwetki. Polecam poczytać na jego temat artykuły: https://potreningu.pl/articles/1128/czym-jest-bmi-i-jakie-ma-znaczenie [...]

Cukier w normie. 4.8 a norma do 5.60. Czyli nic sie nawet spadlo w dół. Cholesterol ogolny ponad norme troche 5.5 mol a norma do 5.2 mol, to za duzo??? Przepraszam za klopot ale mialem ku temu powody zeby tak myslec. Pozdrawiam

[...] trochę tłuszczy, wskutek czego wydłuży się czas wchłaniania węgli do organizmu, a zatem polepszy transport tryptofanu do mózgu. :) Niemniej, należy pamiętać, że podczas snu ogólny wskaźnik metaboliczny każdego z nas dopasowuje się do dziennego spoczynkowego tempa przemiany materii, zatem jeśli ktoś nie ćwiczy i jest otyły, to jego tempo [...]

[...] które wymieniłeś są w porządku pod kontem odpowiedniego dawkowania i częstotliwości. Colą zero i monsterami zero zwróciłbym bardziej uwagę na ich wpływ na żeby, niż na ogólny wpływ na zdrowie. Pizzę, spaghetti i tego typu kebaby można zrobić samemu w wersji dietetycznej, tak samo z sosami i mięsem na przykład w hot dogu czy hamburgerze. [...]

[...] hormonalne badania też mam w pakiecie za darmo wszystkie, więc poproszę babkę też o skierowanie i na to. Trochę się boje, że jak jej wyjadę nagle z listą 15 badań to odmówi (bo to jakaś babeczka 40 lat chyba), ale zobaczymy jak będzie. Testosteron robić tylko wolny i związany, a ten "ogólny" (po prostu na papierze nazwa Testosteron) nie robić?