ogólny

[...] faktycznie mogło to wyglądać tak jakbym robił reklamę. Chciałbym go jednak dokończyć, spróbuje z tym provi, jeśli będzie lepiej to pojadę dalej, jeśli nie, to schodzę. Boję się teraz trochę zejścia, teść jednak poprawia ogólny nastrój, a odblok to u mnie totalny dół jest, źle na clomid reaguję, mimo, ze biorę na wieczór to jak baba okresowa :P

Udało skonstruować się takie coś: 6.00 POSIŁEK 1 Mleko 3.2% tłuszczu 300g Płatki musli z suszonych owoców 70g 2 Jajka 6g Wartość: B.=16 T.=12 W.W=59 9.00 POSIŁEK 2 Twaróg chudy 150g Chleb razowy 100g Sałata 10g Wartość: B.=35 T.=2 W.W=51 12.00 POSIŁEK 3 Orzechy włoskie 100g Ser pełnotłusty 100g Warość: B.=35 T.=93 W.W=3 15.00 POSIŁEK 4 [...]

To na razie ogolny zarys wygladalby tak 18 tyg testo dlugie estry - 500mg/week 16 tyg bold - cos ok 600mg/week, zaleznie jakiej firmy by sie udalo dostac No i generalnie dlugosc by mogla ulec zmianie, ale niezaleznie od tego, testa 2 tyg dluzej. A moze zamiast enana/cypio, wziac suste?

co do ćwiczeń no to basen i przebieżka po parku no to wiadomo a na siłowni no to bieżnia rowerek jakieś brzuszki i może mały ogólny trening siłowy.

podaj cene , ogolny stan konsoli , model , gry mnie nie interesuja , ale ogolnie jestem zainteresowany jezeli cena bedzie okazyjna

??? NIGDY takich głupot nie mogłem pisać !!! Widocznie ktoś się podszył Na poważnie nawet jak tak napisałem to musiało to dotyczyć strasznie konkretnej sytuacji. Mój ogólny pogląd jest taki, technika, technika i technika, potem szybkość, potem wytrzymałość, a siła na samym końcu. Są oczywiście zawodnicy, którzy nie są błyskotliwi technicznie, [...]

BMR wychodzi 1850kcal do tego trzeba dodac efekt termiczny i mala aktywnosc dzienna wiec wyjdzie z 2,5k kcal to odciagnalem z tego 200kcal zeby redukowac i takowy wynik otrzymalem. Nie dodawalem warzyw i owocow w wypisce dziennie, bo nie widze w tym sensu, warzyw je sie w miare mozliwosci duzo, a owoco nie mozna unikac. Przeciez jak suszy [...]

[...] organizm będzie musiał wracać do równowagi - ednogennej syntezy kreatyny, jeśli przez 2 lata zaspokajałeś całe zapotrzebowanie ogranizmu na tą substancję, o ile w ogóle wróci bez potrzeby innej suplementacji, czy te badania amerykańskie zawierały info o tym czy jedynie ogólny stan zdrowia badanych? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-07 21:19:58

[...] czasowych Dieta to niby idnywidualna sprawa ale jesli w głowie Ci meta to pewnie lubisz wszystko robic na wyrost a przynamniej starasz sie hehe!wiec przedstawie Ci taki ogólny zarys : 1 posiłek b. wazny bo musi szybko uzupełnic straty energetyczne - moze to byc jakis dżem/rodzynki/banan +100g płatków owsianych/ryzu + 250g chudego twarogu lub [...]

A ja mam pytanie troche powiazane z tematem: Czy meta obniza poziom czerwonych krwinek? Bo gdzieniegdzie natrafiam na opisy w stylu "decrease red blood cells". Ale z drugiej strony niby poprawia 'stan ogolny' organizmu... wiec jak to jest w koncu?

[...] że wyciskasz 150 czy 300 kg - jeśli nie będziesz w stanie użyć tej siły w walce! Siła statyczna nie przekłada się na dynamiczną." (nie jest to dokładny cytat - ale ogólny sens wypowiedzi). " Siła uderzenia nie zależy od siły, ale od sposobu w jaki je wykonujesz. Sportowiec, który rozwija swe mięśnie treningiem siłowym, powinien [...]

Jezdzilem na rowerze od 12 roku downhill konkretnie. Po pierwsze opony a po drugie korba + lancuch+kaseta powinny byc solidne dzieki czemu pozwoli ci to na lepsza satysfakcje z jazdy a przy okazji bedzie to na dluzej przydatne :) to jest koszt ogolny od 400 do 500 zl.

sorry misczu ale tak to sie nazywa (nie tylko ty byles u lekarza). Źrodlo mej wiedzy to lekarz sportowy a nie ogolny ktory sie dokladnie na tym nie zna i uwaza ze ginekomastia zaczyna sie dopiero wtedy gdy trzeba kupic stanik...kpw?

Tak powaznie wykorzystaj to ,bo spokojnie jestes w stanie dorzucic miesa przez najbliższe 2lata a zeby wykorzystac potencjał naturalny,a na saa pozniej przyjdzie pora a efekt ogolny bedzie lepszy:-)

niezniszczalne, co sam moge potwiedzic, a koledze wczesniej nie chodziło raczej o amortyzaje a ogolny stan buta. Pegassusy GoreTex'em sa raczej przeznaczone na mokre i zimowe warunki ale sa "oddychajace" i mysle ze w ciepłej porze nie bedzie tak strasznie :)

Szczerze? Suchar... bardzo niska masa tłuszczu to fakt... ale równie mała masa mięśniowa... więc mięśnie też nie będą miały odpowiedniej definicji.. dieta i trening siłowy żeby poprawić ogólny "look"

[...] problematyka, a mianowicie ćwiczę 8 miesiąc, z 2 lata temu też trochę ćwiczyłem i w ogóle nie skromnie mówiąc wydaje mi się że w miarę mi to wychodzi :D heh kończe teraz ogólny 3 tygodniowy trening na siłę i chciałem ruszyć z masą. Nigdy nie brałem żadnych odżywek nie licząc Wpc i carbo :D . zamówiłem sobie cm3 treca i super pumpa gaspari. Po [...]

wszystko zalezy od tego czy bedzie bardzo podwyzszona. ale musisz raczej isc do endokrynologa, bo watpie ze ogolny pocisnie z tematem

[...] chyba nie muszę pisać po co ;p 3. Białko > do dostarczania dziennego zapotrzebowania białka, bo strasznie słabo jadam więc przyda się. 4. BCAA, w celu regeneracji. < nie wiem czy zrezygnować z tego 5. Ashwaganda, w celu poprawienia jakości snu 6. Cytrulina, aby zwiększyć pompe 7. Omega 3 > ogólny dobry wpływ, więc postanowiłem stosować.

Tzn. Można powiedzieć, że chciałbym zacząć od nowa, chodziłem do tej pory 1-2 razy w tygodniu na siłownie i robiłem ogólny rozwój. A teraz zrobiłem sobie w piwnicy i mogę częściej i konkretniej ćwiczyć ;) Zmieniony przez - querion w dniu 2012-05-12 23:03:24