W kanapie chowam przed zywicielem rodziny 300kaps kredki, 2kg bialka, 1.5kg dekstrozy (all Olimp) no 100 tabs ruska. Czy ktos moze mi poradzic jak mozna to wszystko sensownie skonsumowac. Drugi aspekt dotyczy sposobu brania ruska (piramida czy stala ilosc)
ja:
wiek: 19
wzrost: 175
waga: 61.3 z plecakiem na plerach
staz: 2 lata masowki
cykle: tylko bialkowo- kratynowo - Dekstrozowe 4 + dieta wysoko bialkowa z cynkiem i magnezem
moje wyniki:
klata 84kg max 70 seria
biceps 50kg max 35 seria
bary biore malo bo szkoda mi kregoslupa
plery 55kg seria wioslowanie
moje wymiary:
klata 96
biceps 34.5
przedramie 31
Ostatnie pytanie czy osoba mojej postury po tym cyklu jest w stanie do lutego czpnac 100 na klate, no i jak w przyblizeniu zmienia sie moje rozmiary przy zastosowaniu ww preparatow z dieta?
Mam nadzieje, ze wszystkie potrzbne dane podalem. Z gory thx za odp. Napewno poleca sogi.
Czy mozna byc szczesliwym bedac waskim?