ogórki

mnie do szczęścia sama czeko wystarcza Mi dzisiaj do szczęścia wystarczyły ogórki korniszone Coś za mną dziś słodkiego łaziło, jednak stwierdziłam że lepiej jak się przyssam do ogórków. I tak pochłonęłam pół małego sloiczka Dzisiajsza dieta zakończona z wynikiem - tych korniszonych nie wliczałam i innych warzyw : 1. 70g grapefruit, 30g płatki, [...]

ja jestem tak stary czy Ty tak mlody???? nie wazne !!!! juz jestesmy na Ty... co do wafli nie musisz patrzec na firme czy biedronka czy sonko!!!! jest to dobra opcja ale oczywiscie lepsze sa produkty ktore nie sa wielokrotnie przetworzone, chce tylko zaznaczyc ze wafle sa lepsze dla Ciebie niz np kajzerka!!!!! co do jedznie u mnie to raczej [...]

[...] Ogólnie to powoli staję się jakimś psycholem i wmawiam sobie,że aeroby to teraz zło i zabiorą mi całą siłę...co się ze mną stało Dzień NT Micha: 1 owsiaki z bananem 2 kurak,ogórki,nektarynka 3 dorsz,2ziemniaki,ogórki 4 kurak,pomidor 5 twaróg,orzechy (będzie) +lód na patyku w czekoladzie Suple: GM na czczo Chela-MagB6 +Zincas przed snem Z michą [...]

co? Dzień diety 44/119 Ocena nie wiem sam xd I + II śniadanie 150g cyca 40g ryż 4 ogórki kwaszone III posiłek 100g cyc 3 ogórki kwaszone IV posilek jajecznica 6 jaj 120g szynki V posiłek 100g ryż 200g cyc 8 ogórków kwaszonych VI posiłek 250g twarogu półtłustego 500ml mleka 3,2% jakoś tak poszło:) trening podciąganie robie za radą adzika tak żeby [...]

[...] i przez 10dni otrivin do nocha, może katar przejdzie:) a dziś nawet wypisze co jadłem:P kolejność zmieniona:) pisze jak powinno być numerami;p 5. 100g ryż, 200g piersi, ogórki 6. 50g ryż, 200g piersi, ogórki 1. Omlet z 4 jaja, 2 białka, 50g owsa i rodzyn 2+3+4. 200g kolteta, 120g razowiec, 30g orzechów włoskich, sałatka ceubulowo-pomidorowa [...]

[...] tak ma w profilu) to się kupi:) dieta 1. 4 jaja, pomidor, 20ml oliwy 2/3. 50g ryż, 200g pierś, 30g orzechy 4. 4 jaja, pomidor 5. 50g kasza, 200g pierś, 10ml oliwy, 4 ogórki kiszone 6. 50g kasza, 200g pierś, 3 ogórki kiszone 7. twaróg półtłusty 200g, 250ml mleka 1,5% uwagi zaraz zjem 7:) jak widac moja dieta wygląda coraz lepiej dzieki [...]

[...] na drążkux10, -pompkix10, *5x -spięcia brzucha(przód)x10 -spięcia brzucha(boki)2x10 *rowerek stacjonarny-20minut. Miska: -jajkax2,izolat,cynamon, -pieczona pierś z kurczaka,ogórki, -ryż brązowy,izolat, -ryż brązowy,łosoś,masło,sałata,pieprz cayenne,oliwa z oliwek, -pierś z kurczaka,sałata,ogórki, -łosoś,sałata,ogórki, 1232kcal.BTW(138/40/80) [...]

14.06.2012 (DT cardio) 1700 (130B/ 70T/ rest) do obiadu pomidor, ogórki, do kolacji pomidor, ogórki, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/257079f7b67443bb9b9ba787708da608.png Trening: 18,5 km (ok. 2h) na rolkach rekreacyjnie na nightskating w Warszawie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a4058eb1c614ccd8cf7a91a26acf94b.jpg Zmieniony przez - meybee w dniu [...]

[...] zamówiłam kawę i gazowaną wodę mineralną :D jak to się mówi- byłam w jaskini lwa... 09.02.2013 jajka x 2, owsiane 30g, whey 30g schab pieczony, sałata ze śmietaną, ogórki kiszone ser żółty 40g, masło, sałatka jarzynowa z jajkami (bez majonezu), boczek gotowany, papryka, korniszony 2 kieliszki wina aktywność- bieganie [...]

Wiecie co? Moja siostra kupila gazete ,,be active" E. Chodakowskiej i powiem wam ze jestem zalamana tym co tu pisza. Dieta 1500 !!! Np Sniadanie nr 2 ,, 2 ogorki, 2 lyzki oliwy, lyzeczka sezamu i sok z cytryny"... no nie wytrzymam

[...] /SFD/Images/2015/12/31/c8de0f35a2e64d5393a098ac7060e263.jpg /SFD/Images/2015/12/31/fb82e493e19d409abedc06966d1aafa3.jpg --250 gram mięsa z indyka + masło + ogórki+ 30 gram orzechów laskowych+kawa+kakao /SFD/Images/2015/12/31/3003caac38bd40c3a2d1deb3fe9d34c2.jpg --250 gram mięsa z indyka + masło + ogórki [...]

[...] Miski zalegle,od wtorku zeszlam z kcla z 1700 na 1600 samymi weglami, bylo 170g,a jest 150g. Z warzyw byl brokul,pomidory,ogorki,fasolka szparagowa,kapusta kiszona,ogórki kiszone,papryka czerwona,i pewnie cos jeszcze wpadło. Z plynow to woda,kawa z mlekiem, herbata zielona. /SFD/Images/2015/8/6/7b12ec1efa964d57ba59f2a56c9e9d3b.jpg [...]

[...] lekkie, poświecę jutro kilka ładnych minut na rozciąganie Miska: suplementy: tran, magnez picie: kawa, woda, ziółka jasminowo-owsowa herbatka z rumiankiem warzywa: ogórki kiszone, pomidor, brokuł, ogórki konserwowe, papryka konserwowa Dziś wyszło mi za mało białka i nie mam pomysłu czym go podbić bez tłuszczy, nie mam żadnych krewetek w [...]

[...] 2x }:-( • ryba po grecku (czarniak, oliwa z oliwy, marchewka, pietruszka, cebula, pomidory) • sałatka jarzynowa (marchewka, pietruszka, ziemniaki, cebula, groszek zielony, ogórki kwaszone, jajka, jabłka, śmietana, musztarda) • jaja w majonezie z zieloną cebulką • wędliny, warzywa (pomidorki koktajlowe, czarne oliwki, ogórki, cebulka zielona, [...]

[...] pół ananasa *trening* 4. whey, pomarańcza, borówki 5. kolacja (pulpety: chuda wołowina, jajko, vasa, cebula, pomidory; kasza jaglana, masło; sałata, czerwona cebula, ogórki, pomidorki koktajlowe, ocet balsamiczny) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c44c332208d34529b94812df2af89d56.JPG środa 1. omlet (owsiane, jajko, białka jaj, żurawina, olej [...]

[...] pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem *TRENING siłowy 2. odżywka białkowa *TRENING cardio 3. wołowina, razowiec, kalafior, fasolki szparagowe, marchewka, ogórki kiszone kawa z mlekiem 4. wołowina, oliwa, musztarda, ogórki kiszone 5. serek wiejski, jogurt naturalny, magnez+potas SUMA 164B / 53T / 147WW / 1733kcal 3. TRENING [...]

[...] - ok. 50g paprykarza domowego - kieliszek domowego 30-letniego wina Dzień 32/177 Dodatki: rozciąganie dynamiczne Wybieganie po plaży - 1h15' Miska suple: tran, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: pomidor, ogórki kiszone, kapusta kiszona, ogórki, cebula, maślaki%-) BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21d8b619be6440e8a143509d3632aa7a.png

[...] aż po pośladek Brzuch - chyba lepiej go spinam stąd taka słabość jakaś... boleśnie Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: pieczarki, pomidor, cebula, ogórki kiszone, fasolka szparagowa, brukselka, papryka BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb99bc327cd34bcd949360f3d7d003c5.png Dzień 120/177 DNT Produkcja witaminy D w [...]

Dzień 163 DNT Solidne rolowanie Miska suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki już kiszone, fasolka szparagowa, cebula,rzodkiewki, koper włoski, sałata BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81db2b986ba446d49f44408c3f2c7df8.png Dzień 164 Start na 5 km 23:08 - 6 kobieta Pierwszy we wkładkach - [...]

[...] strony zaczynałam Unoszenie nóg - pomyślałam: oo nie jeszcze to mnie czeka, a tu całkiem szło Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki małosolne, kapusta młoda, kurki, cebula, sałata BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1d0b66bd5554e1c8b5a51f390726b15.png Dzień 177 DNT Mawashi, rolowanie Pomiary [...]