odżywki

Mam Scitec Whey 100% Professional (czerwone) i w opisie jest w 100g odżywki 73,3g białka. Pije smak czekolada-rzeszki i jest świetne. Do tego nawet po dodaniu leucyny pije się je ze smakiem.

to było bardziej coś w stylu "po kiego hooya ci to w wieku 17 lat". Różnicy i tak nie odczujesz, lepiej przeznaczyć kasę na inne odżywki/lepszą michę Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-29 20:00:38

Witam Robię teraz split 3 dniowy i trenuję kickboxing. Split robię na siłę/wytrzymałość. W jakie odżywki warto zaopatrzyć się pod moją aktywność? BCAA, Betalanina, jabłczan kreatyny? Jeszcze białko muszę uzupełnić, najlepsze cena/jakość będzie białko sfd v2 ?

[...] jogurt z ziarnami, 25 g słonecznika 15.00 - 150 g ryżu, 100 g piersi z kurczaka, 300g marchewki z kapustą czerwoną 19.00 - 3 jajka,100 g makaronu pełnoziarnistego, 30g odżywki białkowej(posiłek przedtreningowy) 21.10- 2 jabłka, jogurt ( i 30g odżywki w dzień treningowy,a tych dni są 3) a jeśli chodzi o trening, trenuje 3 razy w tygodniu. I [...]

[...] , postanowiłem że zacznę na poważnie , (nigdy nie brałem dopingu) z racji tego że kasa jest to ruszyłem z odżywkami , zliczając z większa przez dwa lata wydałem na odżywki jakieś 5 000zł +/- ,nie powiem ze mi nie pomogły, dały bardzo dużo ,dieta też się do tego dołożyła,ale teraz widzę ,żeby wyciągnąć coś więcej, są dwa wyjścia ćwiczyć [...]

sokoro większość osób kupując odżywkę białkową sugeruje się jej składem i zawartością białka - to jaki sens produkować odżywki z tak niską zawartością białaka?

Remik, wielkie dzieki! - mam tylko jedna watpliwosc - na 30 gram odzywki jest 19 gram bialka, czyli 63% białka.

Rozumiem, że to nie ma być nic z odżywki tylko z normalnego jedzenia? Polecam dwie wersje: -twaróg chudy -ok 100ml chudego mleka lub wody -jabłko lub banan -rodzynki Wszystko miksujesz na płynną masę o konsystencji jogurtu lub -gotowana pierś -ryż -mleko lub woda -opcjonalnie kwaśne jabłko Również do zmiksowania

Po raz pierwszy od bardzo dawna zaspałem na trening. Miałem dzisiaj o 6:00 zrobić D6RKC i trochę pobiegać, a tu taki cios :-) Wszystko dlatego, że wczoraj kupiłem, w sklepie koło domu, herbatę z melisą. No i oczywiście zapomniałem się jej napić. Mimo wszystko spałem snem kamiennym. I pytanie: jaka zmienna pojawiła się w równaniu? Pożarłem wczoraj [...]

[...] zaspałem rano ( w nocy mnie budziło cisnienie od tego jedzenia) więc śniadanie zacząłem dopiero w pracy późno i omijając jajka x4 szt. Bad me!!! Nie miałem kiedy kupić odżywki proteinowej co miała być do drugiego śniadania - razem do całego dnia mi brakło prawie 600kc jak dobrze policzyłem. Ale ogólnie poza tym z jedzeniem jest ok i będzie [...]

Nie jestem specjalistą w temacie, ale wydaje mi się, że zawsze o wiele lepszym rozwiązaniem jest odpowiednio zbilansowana dieta, czemu zaraz chcesz się brać za odżywki?

[...] pomyśleć o trochę innym rozkładzie posiłków i makroskładników w ciągu dnia, tak by np nie było potraw po 160kcal, tak by węgle wypadały głownie potreningowo (chyba ze tak wypadają), tak by odżywki wypadały raczej po treningu jedynie niż o innych porach. W diecie warto uwzględnić także ryby morskie zmniejszajac przy tym ilosć oleju lnianego.

Hmmm... Aha czyli nie wazne czy biegam czy silownia to Ba, kreatyne i bcaa codziennie wieczor a animal rano?;) i powiedz mi czy dla mnie jako ektomorfika ( wpierd...lam wszystko a nie grubne ) takie odzywki pomoga czy totaki maly dodatek? Oczywiscie z dieta

Do marca gdzieś możesz przymasować delikatnie p na kreatynie http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Creatine_Monohydrate_-opis29005.html jakiś noobosterek http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html i tyle Ci starczy bo odzywki zbędne jak dietę masz ok rozpisaną. A od marca do czerwca sobie redukcję zrobisz.

kwestia tego czy masz podstawy by dodatkowo podrzucic te porcje kalorii z odzywki. jak waga ci spada, to znaczy ze nie spelniasz nawet zerowej podazy kalorycznej, wiec gdzie tutaj mowa o zapewnieniu dodatniego bilansu pod budowe masy miesniowej. wiec kwestia tego czy faktycznie chcesz tej odzywki czy wziac sie na serio i zaczac od talerza? z [...]

[...] brałem suplementy 7miesięcy temu.zną ciężko mi nabrać masę mięśniową. Wcześniej aktualnie używałem suplementów były to staki kreatynowe + pobudzacze. Potrzebuję konkretnie odżywki które dużo zapewniają węglowodanów oraz suplementy które zwiększa mi w organizmie Witaminy i inne poszczególne rzeczy aby na drugi dzień czuł się na siłe.

Witam. Mam 18 lat, ważę 78 kg 180 cm wzrostu. Drobna tkanka tłuszczowa na sobie. Do treningu i diety postanowiłem dołożyć odżywki. Postanowiłem kupic termoo speda 1500 i l-karnityne 1500. I właśnie chciałbym do tego dołożyć coś co przyśpieszy wyrzeźbienie moich mięśni , chodzi mi o niewielki wzrost i jak najlepsze zbicie tkanki tłuszczowej. Proszę [...]

zacznij od podstaw http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html odżywki narazie odstaw skup sie na prawidłowym odżywianiu

[...] im zaszkodzić. Warzywa strączkowe i prod. mleczne jadałbym w jak najmniejszych ilościach. Dobierz ilość sama do siebie. 3. Co gorsze, za dużo nabiału w diecie czy używanie odżywki białkowej? Zależy pod jakim względem. Jeśli odżywka ma ułatwić trzymanie diety to sobie kup. Przy wegetarianizmie niedobory widoczne są przy: - witaminie B6 - na [...]

Po 1. Mutant mass ma sporo cukru wiec jest dość mierny. Po 2. Na początek dieta a nie odżywki, które są jej uzupełnieniem. Potem kiedy waga będzie rosła to i większe będzie zapotrzebowanie wiec wtedy bd. mógł pomyślec. Na razie dieta. pzdr