odżywki

Dzień dobry, w związku ze zwiększonym wysiłkiem fizycznym zastanawiam się nad włączeniem odżywki białkowej do swojej diety. Niestety od lat miewam migrenowe bóle głowy. Przyczyną jest najprawdopodobniej tyramina występująca w niektórych produktach żywieniowych, których staram się unikać. I stąd moje pytanie. Czy odżywki białkowe zawierają duże [...]

[...] masz stangnacje jakąś za dużo kalorii , albo trzeba się przerzucić z orbiterka na bieganie w terenie jest skuteczniejsze :) . Podaj dane to oceni się co z kaloriami itd ;) . Wiek: 17 Waga: 86 (waha się) Wzrost: 177cm Przy trzecim posiłku korzystam z odżywki USN Pure Protein GF-1, ale w tym raczej nie ma problemu, bo ma bardzo mało węglowodanów.

imo słaby pomysł, można wypić jako dodatek a nie zastepstwo posiłku, poza tym skoro nie ma kasy na zarcie nie powinno byc tym bardziej na odzywki.. odpowiednie odzywianie to priorytet, pozniej mozna myslec o odzywkach jako uzupelnienie diety a nie jej zastepstwo

1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 1.90 Cm 4.WYMIARY: -Biceps: 40 Cm -Klata: 115 Cm -Udo: 63 Cm -Talia: 90 Cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 Lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: Masa mięsniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA,Kreatyna Mono,Białko,Bulk,Carbo 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Posiadam produkt 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

ankieta działu i pomozemy 1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 1.90cm 4.STAZ NA SILOWNI: 2 Lata 5.CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost masy mięśniowej 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA,Kreatyna,Carbo,Bulk,Białko 7.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Brak 8.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10-15% [...]

która kreatyna jest najlepsza

Dzięki Remik. Zestawienie tych 2 produktów olimpu i gainera vitalmax jest ok? Czytałem też żeby kreatyny nie mieszać z węglami mimo, że jest wtedy podobno łatwiej przyswajalna. Gainer jednak po treningu? Z białkiem trochę bulk z tego wyjdzie. Zapomniałem dodać, że jestem ektomorfikiem. Odżywki chcę brać bo moja dieta nie jest na max dopracowana i [...]

/SFD/Images/2015/12/31/bff6ebc843d24f62811f77c9e0fcac32.jpg Trening: Biceps + Triceps + Łydki + Aeroby Biceps: 1.Uginanie z hantlami na przemian : 12,12,12,12 x 18kg 2.Uginanie Młotkowo z linka wyciągu dolnego : 15,15,15,12 x 45kg+dropset 12x30kg 3.Uginanie hantli siedząc w oparciu : 12,12,12,12 x 14sztabka Triceps: 1.Prostowanie ramion z linka [...]

Dzień: 82/90 Trening: Biceps + Triceps + Łydki + Aeroby Biceps: 1.Uginanie z hantlami na przemian : 12,12,12,12 x 18kg 2.Uginanie Młotkowo z linka wyciągu dolnego : 15,15,15,12 x 45kg+dropset 12x30kg 3.Uginanie hantli siedząc w oparciu : 12,12,12,12 x 14sztabka Triceps: 1.Prostowanie ramion z linka wyciągu górnego : 15,15,15 x 75kg +dropset x 12 x [...]

Witam, Mam pytanie odnosnie do clenbutrol, nigdy nie zarzywałem sterydow i nigdy raczej nie bede, lecz chce poprostu zejść z masy tylko i pomyslałem nad clenbutrol, miałem różne odzywki żeby spasci z masy ale nizbyt pomagają, i jakie skutki uboczne są po clenie, wiem ze drażenie rąk i wgl nie spanie po nocach jak wy go oceniacie ? i myśle żeby [...]

Dzięki za królową. Tak dobre odżywki w UK są drogie. Jak mieszkałem w na wyspie ( a mieszkałem 6 lat) to zawsze starałem się z urlopu w Polsce przywieść zapas do kolejnego wyjazdu. Jedyna opcja na tanie odzywki w UK jest jak są promocje w sklepach typu holland & barrett lub w sklepach on-line. Jeśli chodzi o sklepy on-line nie pamiętam teraz [...]

wiek 22 lata wzrost 189cm waga 93kg staż ponad 3 lata dieta 3/5 witam chcę sie dowiedziec czy takie Combo odżywek na mase jest dobre Mesomorph 1.3 :) SFD gainer ActivLab Hgh Night ActivLab Tribuactive B6 Kreatyna Vitalmax

jeszcze do odzywki moglo pojsc maslo orzechowe

[...] *Jestem ektomorfikiem mam 191cm wzrostu i ważę 75kg *Doświadczenia brak *Ćwiczyć będę na siłowni dobrze wyposażonej *Pieniądze-na dietę mam około +/-700 zł miesięcznie + ew.odżywki według potrzeb. Potrzebuję kogoś kto pomoże mi rozpocząć to wszystko na poważnie. Wiem że wszędzie jest multum informacji na ten temat-czytałem,i właśnie dlatego [...]

odzywki dla plywakow Vitargo ze strony www.vitargo.com.pl, Kreatyna (jablczan), Magnez oraz Witaminy

Witam, Mam problem ze spaleniem reszty tłuszczu dlatego pomyślałam o spalaczu. W jednym ze sklepów polecili Alphamine, ale proszę o opinie. Dodatkowo chcę wyrzeźbić sylwetke, więc pomyślałam też o białku. Trzymam diete, z tym, że w porze obiadowej zazwyczaj brak białka i problem z jego dostarczeniem. Ze śniadaniem i kolacją nie ma problemu. Jeśli [...]

[...] + napój 13.00 - Tuńczyk z ,,puszki'' ok. 250gr + bułka + napój 16.00 - 2 x banan 18.00 - zwyczajny obiad czyli ziemniaki 800gr( standardowa porcja), piers z kurczaka, sałatka winegrette w oliwie 19.00 - siłka 21.00 - serek wiejski 2 pud. x 150gr To jest coś ponad 3200 kcal. Myśle że jak tak zwiększe dawkę to odżywki nie potrzebne... Co wy na to?

przy twojej wadze nie potrzebne sa zadne odzywki oczywiscie jakbys sie upierał mozesz stosować choć ten poziom kalorii umowmy sie nie jest jakis nieosiagalny. jesli chcesz tyc to nie ma co aptrzec na witaminy i mineraly bo od nich masa nie idzie. jesli spelniasz bialko i kalorie to idzie masa. chyba ze chcesz sie odzywiac do tego zdrowo to w takim [...]

Trzeba pracować, nie ma nic za darmo :D A co do przed treningówki, to było to Pump z FA, bratu zostało to mi dał. Ale raczej na mnie te wszystkie odżywki na pompę etc nie działają.. no chyba, że bym spróbował końskich dawek }:-( Co do ciężaru, to wiem, że rekordów to bić nie będę ale siła coś tam zawsze urośnie, a na redukcji lepiej dźwigać w [...]

[...] Żadnych fast foodów jak juz to tylko na bazie powyższych składników. Jedzenie było przede wszystkim nastawione na dostarczenie białka i witamin. Oczywiście zakupiłem sobie odżywki. Kreatynę vitalmax Białko wpc- czasami sfd ewentualnie treck whey 100 Witaminy w koncentracie vitalmax. Oraz spalacz tłuszczu - Dymatize viper Po przylocie do [...]