odżywki

mi odzywki olimpa nawet smakują chociaz mass xxl waniliowy smakowal mi bardziej niz mct lubie mocne smaki

Moze cisnąc 90kg. Mam W klasie kumpla, nie wiem ile on cwiczy ale ciska 95kg. Ale bierze jakies odzywki; gainera i kreatyne chyba. Drugi przypadek tez koles ze szkoły, cwiczy kilka dni krocej ode mnie(od wrzesnia mniej wiecej). Jest mniej zbudowany ode mnie, a ciska 95kg(zrobił to przy mnie na siłowni).Tyle ze brał ZMA. i te chudziutkie raczki [...]

[...] i minerały), których często nie jesteśmy w stanie wprowadzać do organizmu wraz z pożywieniem. Niezbędne jest wtedy sięgnięcie po specjalnie opracowane dla sportowców odżywki i suplementy, które uzupełnią te braki i sprawią, że nasz wysiłek, który włożyliśmy w trening będzie wykorzystany bardziej efektywnie... ... W treningu bardzo ważna [...]

A no niepodeszly mi szczegulnie odzywki w skladach z bialkiem czyli samo bialko i gainer z olimpu ,mialem takie bule zoladka ze mi sie wszystkiego odechcialo,no i smaki tez niedobre.

[...] nie wypowiadam, ale ceny produktów są bardzo zblizone. Skoro Bul Ci to poleca to dobre jest A carbo możesz jak najbardziej około 50 gramów po treningu.. Ale pamiętaj, że odżywki mają tylko uzupełniać Twoją dietę która musi być dobrze przemyślana i zaplanowana. Podobnie zresztą jak trening. a wtedy nie pozostaje Ci nic innego jak rosnąć [...]

Czesc Pisze Z Konta mojego kolegi mam problem ale najpierw cos o mnie. Mam 19 lat ćwicze od 3 lat(76kg,184cm,biceps37).Jestem po paru cyklach z krety,mówiąć szczerze zjadłem juz tone odzywek i mialem z 10 diet.Na początku mojej przygody z siłownia szło mi dobrze masa i siła lux z wygladem tez nie bylo problemów ale stanołem w miejscu [...]

[...] czy to słuszne podejście ?? Mam jeszcze jedno pytanie: mianowicie w niedalekiej przyszłości tj. koniec stycznia wybieram się na zgrupowanie "kadry Polski rocznika 88". Czy w związku z tym iż treningi prawdopodobnie będą trwać ok 3,5-5h dziennie (oczywiście rozłożone na cały dzień) warto jest kupić jakieś odżywki ?? Jeśli tak to jakie ??

[...] zażywania przez polskich kulturystów nielegalnych środków dopingowych. Prokuraturę zawiadomił o tym Stanisław Jedliński, prezes firmy Sportatut spod Dębicy, która produkuje odżywki dla sportowców. Firma jednocześnie jest sponsorem dwóch kulturystów i stąd mogła wiedzieć o tych niecnych praktykach. - Z doniesienia wynika, że pan Filleborn miał [...]

witam!! Mam pytanko moze lamerskie ale co tam!! nie znalazłem nic w wyszukiwarce, wiec pytam!! co to jest ten cell pump?? albo jakieś mono?? i jeszcze citro?? Ćwicze 2,5 roqu mam 188cm wzrostu 87kg wagi 39 w łapsku jednak ten stan utrzymuje się juz od dłuższego czasu..jakiś zastoj. nie bede sciemniał ze mam dobrą dietę bo nie mam jak mnie najdzie [...]

Witam ! MAm 17,5 roku 186 cm wzrostu oraz 82 kg wagi przez osatnie dwa lata ostro trenowalem super dunksa ( prog. na poprawe wyskoku ) , jestem z niego bardzo zadowolony zyskalem jakies 20 cm wyskoku , program robi nadal lecz na stalym poziomie, dzieki czemu staram sie biezacy wyskok. Od tego czasu przybralem na wadze prawie 10 kg wagi tylko w [...]

http://www.sfd.pl/temat174814/ - tutaj znajdziesz cos na temat treningu HST co do ilosci dni treningowych- na poczatek generalnie zaleca sie cwiczyc 3 razy w tygodniu- np. poniedzialek, sroda, piatek jesli hcodzi o odzywki to wszystko zalezy od kasy- gainer mct byl by bardzo dobrym rozwiazaniem- wszystko jednak zalezy od diety ktora bedziesz [...]

co drugi dzien raczej powinienes zeby organizm mial czas zeby sie regenerowac , uzupelnij diete pozniej dobieraj odzywki

[...] BYK. Jak zaczynałem ważyłem tyle co Ty, teraz waże prawie 75kg więc widzisz, że się da Odżywki jak najbardziej możesz kupić ale pamiętaj że są one tylko i wyłącznie uzupełnieniem diety a nie są podstawą posiłków. Musisz ułożyć sobie dietę, następnie dobrać odpowiednie odżywki, ułożyć trening i jazda na siłownie, efekty gwarantowane Powodzenia

Witam wszystkich... jestem poczatkujacy w tych sprawach i mam nadzieje ze mi pomozecie. Otoz chcialbym nabrac masy miesniowej w naturalny sposob (nie tam jakies zasrane koksy czy cos), ale niestety mam bardzo niski budzet. Silownie mam w komorce (lawka, sztanga, hantelki, drazek, worek treningowy, wszystko oczywiscie wlasnej roboty oprocz worka [...]

Chcesz nabrać masy?? Po prostu dużo jedz produktów bogatych w Białko, węgle i zdrowe tłuszcze. Narazie nic więcej Ci nie potrzeba bo dla początkujących odżywki są nie potrzebne.

potrrzebuje jakiejs dobrej odzywki ktora pomogla by mi dluzej cwiczyc czytajcie przez dluzszy czas trenowac dostarczala w jakis tam sposob energi zebym nie byl taki padniety po treningach i lepiej podczas nich cwiczyl cwicze kravke biegi oraz silowo ale to juz na chacie ps tylko w miare normane ceny zeby to mialo

Panowie. Mam taką zasadę ( wcześniej pisałem o tym już na forum ) że staram się pić odżywki co 3-4 godziny. Jeżeli czytają to osoby z mojej siłowni to już wiedzą napewno :) że to ja napisałem. Bazuje jak widac na Profii Whey Mass i do tego dołączam jeszcze inne odżywki i suplementy. Nie mam niestety ( i wiem że to jest błąd ) jakieś diety [...]

jak masz to mozesz dodawac do posilkow w malych ilosciach. Dlaczego sie krytykuje to bialko ? Bo napewno to nie spelnia glownego zadania odzywki, czyli skondensowanej ilosci bialka dostarczanej w krotkim czasie aby uzupelnic braki np. po treningu, rano po przebudzeniu czy tuz przed snem. Laktoza w zbyt duzych ilosciach obciaza uklad pokarmowy, [...]

posilek 1 platki owsiane i 3 kromki chleba ciemnego z szynka z indyka oraz salata lub zamiast chleba twarog lub jajecznica posilek 2 2 banany i 2 kromki chleba z gotowana piersia z kurczaka+ olej lniany lub oliwa z oliwek posilek 3 ryz z jogurtem lub omlet posilek 4 2 porcja ryzu z jogurtem lub np.kotlety sojowe lub kanapki z piersia z kurczaka [...]

sprawa jest mozliwa jaknajbardziej na poziomie amatorskim 2litry mleka = 66g bialka 5puszek tunczyka = 150g bialka 400g twarogu = 80g bialka 200g sera zoltego = 50g bialka 100g szynki z indyka = 20g bialka 65g SP80 = 50g bialka 100g SWG400 = 30g bialka tak jadlem na cyklu z czego z pozywienia mamy 366g bialka jesli sie niemyle tyle bialka [...]