odżywki

Ten temat jest "ważny"? %-) Planu nikt ci tu nie ułoży (za darmo), ale bardzo chętnie ocenimy/poprawimy itp. Diete masz skąd? możesz pokazać? no chyba że już ją pokazywałeś tu na forum. Odżywki i gainery nie są ci teraz potrzebne. Nie jestem zbyt obeznany w temacie suplementów, ale z tego co wiem to gainera używa się do uzupełnienia braków w [...]

rozni ludzie mają rozne preferencje. Zaz3yczaj odzywki ze stanow są smaczniejsze nie polskie produkty. Warto popytac innych (poprzeglaac forum), jakie gainery ciesza sie najwiekszym zainteresowaniem i dlaczego. Pytanie dosc dziwne, bo zaleznie od tego z ktorej strony sie spojrzy na tą kwestie mozna odpowiedziec, albo "tak", albo [...]

odżywki to nienajlepszy pomysł skoro ten temat był tyle razy poruszany sam go raz poruszyłem, to poczytaj sobie w tym poście tutaj jest wszystko Rośnij zdrowo na sportowo

po co ci odżywki na początek? zainteresuj się lepiej dietą i dobrym planem, odsyłam do działu odżywiania ;]

aha i jeszcze jakby mi mógł ktoś polecić jakiś suplement przed siłownią byle nie dopalacze lub odżywki coś co mogą brać ludzie co mają 13lat

[...] i ułożoną dietę to będą rosły przede wszystkim mięśnie. Nie mniej troche tłuszczyku też przybędzie. Jeśli nie ma zbilansowanej diety, to będziesz zwiększał fat. Nie ma odżywki "tylko na mięśnie". Nie daj się zrobić specom od marketingu, czy sprzedawcy za sklepu. Najpierw poządny plan treningowy, inwestycja kasy w dietę, a potem [...]

na siłe to jest kolego trening i odpowiednia dieta a nie odzywki.masa miesniowa nie koniecznie idzie w parze z siła. sprzet to sprzet liczy sie wykonanie i cena%-)

to chyba spory dzik z Cb przy takim wzroście i takiej wadze :D odżywki jak wyżej a co do siły przy systematycznym treningu na pewno coś ruszy pozdro !

Witam. Niechce zakladac nowego tematu wiec zapytam tu. Niemowcie zebym poszukal odpowiedzi , naprawde nie mam czasu , jestem w woju z ograniczonym dostepem do neta ( 2h miesiecznie....). Musze: 1. Dzwigac sie 15 razy nachwytem na drązku. 2. 3km Robic w 12,30 min. ( pale ) 3. 80 brzuszkow w 120 sek.( to najmniejszy problem) W woju stracilem juz 20 [...]

Ile masz Lat i warunki Jak byś napisał i kwota na odżywki i na jaki okres.Wtedy bedziemy mogli coś pomóc

Kolego cudów nie ma. Niezbędna jest dieta z dodatnim bilansem energetycznym i trening. Po odżywki typu kreatyna możesz sięgnąć nieco później, kiedy organizm będzie potrzebował dodatkowego bodźca. Szybkie przyrosty to szybkie spadki.

W razie czego zawsze możesz skorzystać z : www.dobierz-odzywki.pl Także moim zdaniem , priorytetem są: dieta i trening. Jak będziesz miał chwilę to poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

przede wszystkim diet. musisz dostarczyc organizmowi wiecej kalori niz spalasz. polecam dodac do kazdego posilku porcje 50gran odzywki ypu gainer

Metanolon (Indie) firmy lyka labs jest taka opcja zeby tyle przytyc...no ale to trzeba miec bardzo dobra genetyke, diete trzeba miec dobrze ulozona no i jakies do tego odzywki Zmieniony przez - legia_cwks w dniu 2006-10-28 12:20:41

tylko ile musiał by tego zjesc? Slyszales juz kiedys podobna opnie zeby argi kogos pobudzalo, tym bardziej w takiej ilosci ile bedzie jej w porcji odzywki? Poza tym ten amino bedzie w kazdym białku tak? Wychodzi na to ze kazdego białka powinien sie obawiac...

Mi zawsze odpowiadały odżywki Olimp i jeśli nie bierzesz względów ekonomicznych pod uwagę to ja bym brał Olimpa. Dobry smak czekoladowy.

No ok tzn, ze mam stosować jakieś odżywki // jak tak to powiedz jaka polecasz bo się naprawdę jeszcze na tym nie znam

Witam! Przede wszystkim zapraszam do rejestracji... Osobiście zaleciłbym konsultację z lekarzem rodzinnym, nie wiadomo nam o przebytych Pańskich chorobach/operacjach/zabiegach/stanie zdrowia. Odżywki nie są konieczne zdecydowanie.. to tylko dodatek. Pozdrawiam!

Jeśli niema przeciw wskazań od lekarza co do ćwiczeń na siłowni to możesz ćwiczyć w tym wieku . Ćwiczenia siłowe niemają ograniczenia wiekowego . Odżywki na początku są zbędne , najważniejsze jest jedzenie . Co do odżywiania to zapraszam tutaj po więcej informacji - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] to od razu Ci polecam witaminy i minerały oraz kwasy omega3 z tego powodu , że gdy jemy poniżej naszego zapotrzebowania to nie dostarczysz tyle witamin,minerałów i kwasów omega3 z posiłków. Jeśli chcesz również uniknąć spadku mięśni to też od razu polecam zakupić antykataboliki. Dieta jest to 70 % sukcesu , odżywki są tylko dodatkiem !