[...] rozciąga mięśnie i ciała. Każdy zawodowy pływak nie ma mniej niż 180cm. Nawet dziewczyny są porośnięte, Otylia 186cm wzrostu! Jak na kobiete to bardzo dużo... 3) Naturalne odżywki typu AOL które powodują wydzielanie hormonu wzrostu. Ale nie ma zmianki o tym, że po tym się rośnie, tylko o rozwoju mięśni i spalaniu tłuszczu pisze. Jeszcze było [...]
[...] od bardzo dawna, zaczynałam, jako piętnastoletni straszny chudzielec i marzyłam o wielkich łapach:) Moja wiedza była niewielka, ale wiedziałam, że trzeba dużo jeśc i że są odżywki. Jadłospis oparłam zatem na smażonym kurczaku, bułkach, ryżu białym, pizzy i MegaMass4000. Udało mi się utyc do 56kg i nawet nie wyglądało to jakoś tragicznie, bo [...]
[...] najsilniejszy przeciwutleniacz chroniący organizm przed stresem oksydacyjnym i tym samym zwiększający odporność mięśni na uszkodzenia i zmęczenie. Zalecane dawkowanie Porcję odżywki (10g) rozpuścić w 200-250 ml wody, soku lub napoju węglowodanowego. Najlepiej suplement spożywać 2 razy dziennie - na czczo, jak również bezpośrednio po treningu. [...]
Witam serdecznie drodzy forumowicze. Jako że czytałem strasznie dużo, na temat ćwiczenia na sucho, bez zadnych odżywek, diet. Doszedłem do wniosku że to nie ma sensu najmniejszego. Ktoś dobrze procentowo napisał mi to Trening-30% Odżywki-10% Dieta-60% Może zaczne od opisu siebie. Mam 23 lata, waga 78kg , staż treningowy: rok czasu gdy miałem [...]
[...] 93g tłuszcz 0g witamina C 100 mg wartość energetyczna 1555kJ/372kcal Sposób użycia: Od 2 do 4 porcji dziennie, w zależnosci od zapotrzebowania na energię. Jedna porcja to 30g odżywki zmieszane z wodą. Skład: maltodekstryny, glukoza, witamina C, kwas cytrynowy, aromat identyczny z naturalnym. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-05 14:09:56
[...] Mniej więcej w połowie cyklu (8 tygodni) planuje dokupić http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html. Co Wy o tym sądzicie? Czy nie zrobią takie odżywki ze mnie chłopczycy, brzydko mówiąc. Mam spore obawy dlatego, że pierwszy raz będę brała suple. Zakładam po raz drugi temat gdyż nie dostałam żadnej odpowiedzi. :) Z [...]
[...] 1. Witaminy Multi Pack Treka 2. ZMA ZinMag 6 UNS 3. Creatine Micronized Dynamize 4. Arnold Iron Cre3 5. 100% Whey Platinum ON Jakbyście chcieli mnie ZHEJTOWAĆ (Po co Ci odżywki itd itp...) Odpowiadam: Po prostu, bo chcę ;) W swoim życiu zjadłem już kilogramy (serio) odżywek różnego typu. Ćwiczyłem od 2001 roku... Głównie siłownia pod sporty [...]
Na początku 10 minut ogólnej rozgrzewki i przed każdym treningiem 1 seria rozgrzewająca małymi ciężarami. Każdy trening bazuje na zasadzie piramidy - ciężar co seria zostaje zwiększany. Każdy trening z jak najcięższymi ciężarami - ma to być trening na masę. Z dietą jest problem bo zbytnio nie mam „czasu" na jej przestrzeganie, dlatego może [...]
Proszę o pomoc przy ustaleniu diety: Na początku napisze coś o sobie: 25 lat, ćwiczę w miarę regularnie od 6 miesięcy, wcześniej miałem roczną(ćwiczyłem 2 lata) Wzrost 180 waga 93. Niestety z powodu przerwy i siedzącego trybu życie przybyło mi trochę tłuszczyku i urósł brzuszek od piwa Ogólnie próbuje się odżywiać w miarę regularnie, bez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48ed9595b6ea4370b11d04ba7b834bab.jpg Witam serdecznie przygotowalismy dla was kolejna odslone w ktorej starzy wyjadacze dzialu Juior bedą pomagać mlodszym adeptom silowni. tym razem pomoc w REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ każdy z uczestników konkursu (Juniorów) wygrywa !!! wybranych zostanie kulku użytkowników które otrzymają [...]
[...] sytuacji ale minimum te 4 posiłki dziennie są. Pomimo tego że jem teraz dużo więcej mam problemy z przytyciem, cały czas ważę 80kg dlatego postanowiłem zainwestować w odżywki, a że mam dobre kontakty to mam po na prawdę niskich cenach. Suple już kupiłem i od poniedziałku zamierzam je brać. Czy takie dawkowanie suplementów będzie ok? [...]
Wiek 18 lat, Wzrost 172 Waga 71 kg doswiadeczeni 6 misiecy bez przerw. odzywki : kreatyna mono. Teraz NUTRABOLICS DECA STACK, Cel zwiększęnie obwodu ŁAPY. Stosuje 2 plany treningowe na przemian w jednym tyg 2x tyg triceps w drugim 2x BICEPS Pn. Klatka - Triceps Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne Cz. Barki - Triceps Pt. brzuch - Przedramiona Pn. Klatka - [...]
[...] Trenuję od 2 lat, trening zawsze wspomagałem tylko odżywakami. Mierzę 177cm wzrostu i 83kg wagi. Przyszedł czas kiedy postanowiłem spróbować czegoś mocniejszego niż odżywki. Po rozmowie z kolegą bardziej obytym w temacie dopingu, zdecydowałem się na Testosteron, a dokładnie Cypionate. Przyjmowałem prawdopodobnie 1ml co 5 dni. [...]
[...] najnowsze trendy w jakości i skuteczności działania odżywek wysokobiałkowych. Mega Strong Protein™ - PROTEINA DLA PROFESJONALISTÓW! Takiego produktu jeszcze nie było! Jedyna tak zaawansowana kompozycja najwyższej jakości pełnowartościowych białek zwierzęcych w postaci kompleksu SLOW-MO-PRO™, stanowiącego aż 95% całkowitego składu odżywki.
[...] czasu na gotowanie. Może cos w diecie jest nie tak ? Dodatkowo pracuje 5-6 razy w tygogiu po 8 godzin, praca fozyczna, moze to przeszkadza w bydowaniu masy ? Stosuje takze odżywki XPand Kreatyna Dextrose Mass XXL Nie wiem dlaczego idzie tak opornie, proporcje jakby sie troche poprawiły, nabrały kaształtów ale nadal chudo. Moze cos poradzicie [...]
[...] która pozwala na szybkie i bezproblemowe przyrządzenie odżywczego koktajlu. Sposób użycia: Od 1 do 3 porcji dziennie, w zależności od zapotrzebowania organizmu na budulec. Jedna porcja to 30g odżywki zmiksowanej z mlekiem lub wodą. Skład Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-05 14:43:01 Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-05 15:35:48
[...] żebyście ocenili i pomogli ułożyć/skorygować moja diete może coś do niej dodali. Zależało by mi jeszcze na jakieś suplementacji(witaminy lub inne równie jakies ważne odżywki)Celem narazie jest redukcja a w niedlugum puźniejszym czasie rzeźba. Fotki i pomiary moje postaram się wrzucić jak najszybciej.Oto moja przykładowa dieta: 7.00 płatki [...]
[...] glikogenu. Mięśnie będą znacznie bardziej odporne na zmęczenie glikogenu zalanych komórek mięśniowych i będą tworzyć długotrwałą pompę mięśniową. Betaina HCI dodana do odżywki zwiększa dodatkowo siłę i wytrzymałość. PreCre dostarcza również energii i koncentracji umysłowej. Do PreCre Muscle Elements wybrano tylko te składniki energetyczne, [...]
MEGA STRONG PROTEIN !!!
