Witam.Mam 17 lat i uprawiam piłkę nożną.Ostatnio ktoś mi polecił żebym zaczął brać odżywki,a mianowicie glutamine i kreatyne.Czy to jest dobre połączenie???? I czy w tym wieku moge to brac???
Witam Mam pare pytan. Zakupilem OLIMP KREATYNA TCM MEGA CAPS oraz WHEY GAINER 4000. Jak to stosowac czy dobrze bd po treningu? 17:30 trening okolo 1h30min a potem odzywki? mam dietke na mase. Czy 17:30 to nie za pozno na trening? bo predzej mam posilki o 7, 10:35, 13:30, 16:00,(trening)19:10, 22:00 Te godziny to dieta.. Oczywiscie okolo 3l wody [...]
witam zostało mi ok.140g czyli ponad 1/3 opakowania tej odżyweczki przedtreningowej, jest delikatnie zbrylona bo od kilku tygodni lezy w szafce, najchetniej wymienie ją na kilka porcji jakiejś dobrej odzywki na argininie. Propozycje na PW
Mam pytanie odnośnie przyjmowania wpi na diecie tkd. Słyszałem, że odżywki białkowe mogą powodować skok cukru we krwi i wyjście z ketozy. Czy to prawda? Czy mogę stosować na tej diecie samą odżywke na noc, czy łączyć z tłuszczem? Dodam, że mam Activlab'a whey protein isolate 90 plus, ze względu na zerową zaw. ww.
Mam pytanie odnośnie przyjmowania wpi na diecie tkd. Słyszałem, że odżywki białkowe mogą powodować skok cukru we krwi i wyjście z ketozy. Czy to prawda? Czy mogę stosować na tej diecie samą odżywke na noc, czy łączyć z tłuszczem? Dodam, że mam Activlab'a whey protein isolate 90 plus, ze względu na zerową zaw. ww.
Przygotowuję się do masówki (od sierpnia) dosyc poważnie i poznaję teorię. Jestem teraz w trakcie układania optymalnej dla mnie diety. Proszę was o ocenę ułozonych przeze mnie posiłków: Zaznaczam ze suplementy i odzywki stosuję cyklicznie i dlatego obok nich piszę naturalną alternatywę (poza białak bez którego nie moge się obejsc) 2h przed [...]
[...] kalorii nad zamiennikiem tej diety, aby urozmaicić tydzień. Odżywek nie będę chciał na razie wprowadzać do diety. Na samo jedzenie wydam i tak już dużo, gdzie dopiero odżywki. Dodam, że ważę się regularnie - moja waga to 63-65kg, wzrost 175cm. Nigdy nie miałem tendencji do tycia, wręcz przeciwnie. Jem stosunkowo dużo, ale nieregularnie. [...]
[...] za czołem cwiczyc tylko z dietą co mi dało bardzo wyraźne mięśnie . Chciałbym trochę masy nabrac . Czy ''MEGA MASS'' będzie odpowiednim preparatem , czy macie jakieś inne odżywki co by mi dały b.dobre efekty ? Czekam na odp. i z góry dzięki . Zmieniony przez - heryc22 w dniu 2010-07-19 21:19:49 Zmieniony przez - heryc22 w dniu 2010-07-19 [...]
[...] stojaki, gryf prosty , gryf łamany, hantle, obciążenie ok. 70kg Dieta: staram się więcej jeść pożytecznych rzeczy, kurczak ryż itp. Ale brak rozpisanej. Natomiast odżywki - 2x dziennie po 4 kapsułki kreatyny i 4 razy dziennie gainer Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: teraz na 6tygodniowy cykl- monohydrat [...]
Witam od wrzesnia jade trening cykliczny + MMA i chce na hmm po lutym zrobic cykl i chcialem wziasc : -Kazien Xtreme creatine orotan 2x -Anadraulic Pump or N.O Xplode -Bcaa Xtra Activlab -Carbo 1kg + -TSE 180 Caps -Vitalmax Lecitin caps -Vitamin Vigor Complex -VitaFit/SFD - SFD Wpc protein plus lub Trec - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE I oto moje [...]
Witam. Mam 18 lat i chodzę na kickboxing. Czy jeśli będę brał odzywki na masę to przybędzie mi trochę kg czy musi być do tego siłownia?? Trochę ćwiczyłem na siłownia no ale teraz doszedł kickboxing i nie mam na tamto zbytnio czasu.
Witam, mam 29 lat, waga 92kg, biceps 4.0....mam pytanko : Posiadam następujące odżywki : Monohydrat Kretyny 300gr - Vitalmax HMBolon 120 kaps. - Olimp L-Glutamine 1400gr 120 kaps -Olimp CARBO - Olimp Gainer 30% Białka 3 kg Megabol Pomóżcie mi rozpisać, jak brać te ożywki w DT i w DN..? Z góry dziękujie i pozdrawiam...
[...] Diete mam ale i tak przytyc nie moge bo mam za***ista przemiane materi i nic nie pomaga. Chce sie was poradzic czy brac ten cykl czy macie moze jakis inny pomysl moze inne odżywki na to zeby poszła mi masa gdzies o 10 kg bo waze tylko 80kg przy 187cm a ciagle jestem glodny i potrzebuje siły. czekam na porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: [...]
[...] dal ani siły ani masy. Diete mam ale i tak przytyc nie moge bo mam za***ista przemiane materi i nic nie pomaga. Chce sie was poradzic czy macie moze jakis pomysl na inne odżywki na to zeby poszła mi masa gdzies o 10 kg bo waze tylko 80kg przy 187cm a ciagle jestem glodny i potrzebuje siły. czekam na porady Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 [...]
witam właśnie kupiłem mutant mass i za free dostałem carbo 1 kg ,mutanta wiem jak brać według braków w diecie ,ale carbo?? moge jakoś łączyć z MM?i co to jest ?? czy można te 2 odżywki rozpuszczać z mlekiem ??a propo carbo jeżeli moge brać to w jakich porach?dzięki i pozdrawiam
Witam! chciałbym się podzielić pomysłem na swoje śniadanie. Potrzebne będą: *30g otrębów (ja mam pszenne) *1 całe jajko *1 białko jaja *15g odżywki białkowej -toster Przepis prosty, szybki, łatwy, przyjemny i w ogóle;) Krok pierwszy: mieszamy otręby z jajkiem, białkiem jaja Jeśli 'teflon na własym tosterze jest już troche wyjechany, psikamy go [...]
[...] żółtym, kiełbasą. I teraz pytania: Jak to oceniacie? Czego brakuje? Co należałoby dodać z takich najpopularniejszych produktów? Czegoś za dużo? Zastanawiałem się nad zakupem odżywki białkowej, bo wydaje mi się, że białka dostarczam za mało (wiem, że lepiej np. codziennie przyrządzić sobie pierś kurczaka, ale jednak w moim wypadku chyba lepszy [...]
słuchajcie tak mi wpadł do głowy pomysł , jest nas tu troche na tym forum z krk i okolic , może w tym wątku dawajmy różne ogłoszenia typu kupie/sprzedam , dam prace itp. tak zeby byl porzadek i nie spamować coraz to nowymi tematami! oczywiście zakaz ogłoszeń konkurencyjnych dla sklepu sfd (odżywki)
FBW z priorytetem.Co o nim sadzicie?
