odżywki

[...] -Mam zamiar robić A6W na brzuch. W NASTĘPNYCH TYGODNIACH MAM ZAMIAR ZWIĘKSZAĆ ĆWICZENIA O JEDNĄ SERIĘ. Czy powinienem brać jakieś odżywki,białko etc? Jak tak to jakie?(Ciężko mi przytyć) Czy powinienem coś zmienić w treningu, dodać? Chce głownie ćwiczyć na klatkę piersiową,ręce i brzuch na rzeźbę. [...]

Na początek odżywki odpadają,nie rób a6w , rób abs workout na brzuch.

1. Jajka ostatnio jadłem przez 1,5 miesiąca i mi się nie znudziły :) Jeżeli to nie szkodzi diecie to póki co mogę je jeść 2. Ok banan, ale chyba trza by urozmaicać, to jakie owoce jeszcze? 3. Odżywki rozpuszczam we wodzie, mleko tylko rano do owsianki 4. 1g migdałów :D sorki chciałem zaznaczyć o której mam trening, a pustego posiłku nie mogłem [...]

Witam mam na sprzedaz odzywki napalm loaded with vitargo 250g- 30 zł data 2016 beta alanina activ lab 98 tabletek 15 zł data 2015 l karnityna 2\3 butelki 25 zł data pażdziernik 2014 całoś moge sprzedac za 60 zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d6dec4a2ba741e28b6d058d7ba55dda.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef88f2aaf69b441bb66c7f1e02651d7b.jpg [...]

Witam. Mógłby ktoś polecic mi jakaś dobra odżywke na przybranie masy? wydac moge 120zł

Piers z kurczaka + ryz ! Tak naprawde bez diety odzywki moga ci nic nie dac wiec wydal bym te piniadze wlasnie na diete:)

Narazie planuje po prostu masówke Od dzisiaj zacząłem narazie 4g wegli na kg/masy 2,5g białka na kg/masy i 1.5g tłuszczu, jako że chodze do szkoly moja dieta jest monotonna 1. 200g kury, 70g makaronu ( albo ryzu ) , 10ml oliwy 2. 200g kury, 70g makaronu ( albo ryzu ) , 10ml oliwy 3. 200g kury, 70g makaronu ( albo ryzu ) , 10ml oliwy 4. 200g kury, [...]

[...] kilku kilogramów . Chciałbym do wakacji osiągnąć wagę przynajmniej 72 - 75 kilogramów . Jeśli coś robię źle proszę o kilka porad lub podpowiedzi . Czy powinienem brać jakieś odżywki (białko?), czy może powinienem jeść jakieś konkretne posiłki . Jakie są najlepsze ćwiczenia na zrzucenie tłuszczu z brzucha , czy opłaca się robić brzuszki ? Mam [...]

[...] poszalałem z białkiem , jutro nadrobie węgle i obetne 10 tłuszczu . Co do sosu chińskiego...nigdy wiecej za słodki ! :-D MASS UP - po opiniach w necie spodziewałem się odżywki której nie da sie zjeść . Miłe zaskoczenie nie jest zła . Shock Therapy- hmmm...sam nie wiem , jakoś mnie nie ruszyło . Chyba dorzucę AAKG przed treningiem łap żeby [...]

Witam, mam za 14 lat, za miesiąc 15 i mam kilka pytań na temat odżywki w temacie, czyli ACTIVLAB Muscle Up Protein 700g. Wygrałem dziś tą odżywkę na siłowni. Ćwiczę od 4 grudnia, staram się być systematyczny 3/4 razy w tygodniu na górną partie, biceps,triceps,barki,ramiona,klata, + brzuch. Ważę 52kg i mam 169cm wzrostu. Trenuję piłkę nożną 5 lat. [...]

po pierwsze wypelnij ankiete dzialu po drugie mase robimy nie od odzywki a od ogolnego bilansu dobowego, czyli wplyw ma na to wszystko co zjadles w ciagu doby

[...] batoniki marcepanowe, sheaki waniliowe z maka i ciasta :) czekolada też jest spoko a najgorzej wypadają batoniki orzechowe :P smaku tiramisu nie lubię. A jeśli chodzi o odżywki to wyszło zupełnie inaczej.. Czekolada najbardziej mi smakowała (jak takie dobre kakao). Później bardzo mi smakowały ciastka (przypominają w smaku tiramisu). Orzech [...]

Odżywka białkowa służy do uzupełniania braków białka w diecie. Nie masz diety to jedzenie jej nic Ci nie da. dokładnie bez zbilansowanej diety nie ma sensu brania odżywki białkowej bo tak naprawdę nie wiesz ile jej brać bo nie wiesz ile Ci brakuje, to wygląda mniej więcej tak, dostałem zimowe opony do samochodu, nie mam auta, a od jutra chciałbym [...]

Witam, mam za 14 lat, za miesiąc 15 i mam kilka pytań na temat odżywki w temacie, czyli ACTIVLAB Muscle Up Protein 700g. Wygrałem dziś tą odżywkę na siłowni. Ćwiczę od 4 grudnia, staram się być systematyczny 3/4 razy w tygodniu na górną partie, biceps,triceps,barki,ramiona,klata, + brzuch. Ważę 52kg i mam 169cm wzrostu. Trenuję piłkę nożną 5 lat. [...]

[...] mi zrobił i nic to nie dało nawet kilograma nie weszlem wyżej nw już co mam robić pomoście (nie chce iść na siłownie bez masy bo z kości to mięśni nie zrobię) możne polecicie jakieś odżywki itp tylko skuteczne bo już mniej więcej licząc wydałem na przybranie kolo 8 tys i nic kompletnie nic się nie ruszyło Z góry dziękuje za odpowiedzi

odżywki nie są Ci potrzebne. Przy Twojej masie, bardzo łatwo uzupełnić makroskładniki z diety. Poczytaj o diecie i na niej się skup

[...] czasie uwalniania energii.A co do stosowania przed w trakcie czy po treningu każdy ma odmienne zapotrzebowanie zgodne z wykonywanym wysiłkiem jak wspomniał wyżej Ghost.,dlatego nie zgodzę się że tylko i wyłącznie po. Zobacz na cenę odżywki, 90% to proste węgle. Przed treningiem warto zjeść normalny posiłek, a po treningu szybko wchłanialne węgle.

Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Wzrost:181 Waga: 95 Masa tłuszczu: 25% Uprawiany sport: 3x w tygodniu siłownia , 1x piłka nożna Odżywianie: niżej Cel: redukcja do około 82 kg Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Odżywki itd..: brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48ad043b39b84e13909aed0f01ee8218.png

witam proszę o prosta odpowiedź. czy w treningu ukierunkowanym na rzeźbę stosować odżywkę węlowodanową , czy wystarczy tylko białko lub obie te odżywki. pzdr

[...] różne białka i witaminy. PS: Będe miał diete od poniedziałku. Można jakies intstrukcje dotyczaće mojej diety i chodzenia na siłownie?? Chce mieć rzezbe ale nwm czy to wypali przy mojej masie. Najlepiej by było jakbym miał jakiś Plan ćwicznie na siłowni (np: 1 dzien na nogi, 2 na brzuch.....). Jak można doradzcie mi jakie mam kupywac odżywki.