odżywki

albo jesz przed treningiem posilek bogaty w tluszcze lub/i w blonnik co moze w zoladku wiazac dmaa. mc przyjmuje na pusty żołądek Brałeś wcześniej jakieś odżywki przedtreningowe z 1.3? To moje pierwsze 1.3. Z przedtreningówek wcześniej tylko SAW. Hmm, no to bardzo dziwne. Ja wcześniej brałem również przedtreningówkę bez 1.3, w sumie wypiłem dwie [...]

Jeżeli najpierw mam się zająć masą to może jakieś porady? Jakie ćwiczenia, odżywki lub skuteczne sposoby na zwiększenie masy?

[...] 2 miesięcy tabletki na zahamowanie wypadanie porost włosów Propecia, a chciałbym od dłuższego czasu zacząć cykl STORM+SHOCK. chodzę do dermatologów oni na wstępie pytają o odżywki, jedna powiedziała aby najlepiej nie ćwiczyć (podając przykład łysych "karków" z siłowni) ja jak dotąd nie brałem nic.. prosiłbym o opinie czy tego typu odżywki będą [...]

[...] kupowania supli tego to bym nie powiedział ,fajnie to jest ale na początku przygody z przepijaniem ,ale potem robi sie przykro , jednak wolę na nie działające odżywki kase tracić ,niz na przepijanie kasy ,moi rowiesnicy ktorzy wybrali "przepijanie" kasy za suple dzisiaj wygladają jak rozpadajace sie "gnieciuchy"..... jak by ich [...]

Witam. Stosował/Stosuje ktoś może białko od Weidera Gold Whey ? Dostałem takie białko z Niemiec , i nie wiem kiedy to brać ? (nie widziałem w necie) I mam pytanko : Kiedy brac to białko ,po treningu czy przed a może rano ? I czy też się zażywa białko w dni nietreningowe ? http://www.weider-polska.pl/produkty/global-line/odzywki-bialkowe/ (W LINKU [...]

bierz kiedy chcesz na czczo przed lub po snaidaniu, jak masz dobre sniadanie to odżywki zbędne, mozesz dać też przed i po treningu, posiłki okołotreningowe powinny mieć minimalną zawartość tłuszczy, nie dokładane z zewnątrz mozesz przed wyjsciem na siłownie porcje wziać, jak masz mozłiwość to bierz od razu po, chyba ze masz niedaleko do domu to [...]

Dałoby radę zrobić nadzienie do naleśników z odżywki białkowej połączonej z niewielką ilością żelatyny? Robił ktoś z Was już coś takiego? co ty chcesz dokładnie zrobić?najpierw galaretkę?

Kolejny dobrze wyglądający przepis :P chyba dzięki truskawkom :D Napewno spróbuję tylko może dodam odżywki bezpośrednio do placka w sensie że w liczę go jako jeden z jego składników i dodam dżemu ;p

Witam mam 22 lata, 175 cm wzrostu, przy wadze 66 kilo. Staż treningowy 3 lata, tyle że z powodu ciężkiej sytuacji podczas zimy (brak pracy - brak jedzenia) straciłem spore kilogramy... Ważyłem 74, po ciężkim okresie skończyłem z wagą 59kg (Auszwitrz)... Znalazłem dobrą pracę, powróciłem do treningów i tak teraz 66kg. CEL 80kg. Diete mam rozpisaną [...]

Mi się wydaje ze jakieś firmy produkujące suplementy wypuszczają takie cudowne kuracje żeby zwiększyć sprzedasz suplementów. Taki sam efekt można osiągnąć jedząc dużo owoców i warzyw ale lepiej wierzyć znachorom. Jeżeli ktoś chce urosnąć to trzeba stąpać po ziemi i iść do lekarza i stosować kuracje hormonem wzrostu a nie głupoty. Nie będę się [...]

KruQ ja cie rozumiem, widac jako jedyny w tym temacie odp. konkretnie. Wiec powiedz mi czy wszystko spadnie nawet gdy bd bral odzywki i dbal o diete ?

Musze, poprostu MUSZE Wam polecic przepis z naszego forum, z kuchni SFD, znajdziecie go tutaj: http://www.sfd.pl/Lekki_omlecik_biszkoptowy-t952167.html#post7 Kolacja obledna, cudowna w smaku, skladniki czyste tak, ze nawet Food Police nie ma sie do czego przyczepic - u mnie 2 jaja, 30 gram platkow, 30 gram odzywki bialkowej, odrobina wody, serek [...]

[...] za granicą więc spanie jedzenie i praca...chce to zmienić...tutaj mam tylko 2 hantle 6 kg oraz moge biegac,brzuszki,pompki itp.... proszę o rade: co z czym i jak się te odżywki stosuje ?co lepiej co gorzej...jak rozłożyć sobie ćwiczenia,jakie dodać...co odjąć...jak ćwiczyc może jakiś plan ?w miarę czasu jak będą jakieś pytania z waszej [...]

[...] 150-200g piersi z kurczaka lub ryby , warzywa V Posiłek +Gainbolic 180-200g twarogu + warzywa Jogurt Naturalny 3-4 kromki pieczywa razowego VI Posiłek Szejk Białkowy 40g odżywki Wysokobiałkowej + łyżka Oliwy z Oliwek (2 Zmiana) I Posiłek +5g BCAA+5gKreatyny 100g Płatków Owsianych 40g Odżywki Wysoko Białkowej 20g Orzechów włoskich II Posilek [...]

no właśnie taką dostałem tylko , fakt faktem tyje tak ale nie czuje tych efektów żadnych dla tego nie wiem czy to odżywki z cyklu czy meta , troche mam obawy czy to dziala nie czuje jak mówiłem ssania głodu to mnie głownie obawia

do odżywki? moze po prostu je połknać heh ale pewnie sraczka gwarantowana ;D

latwiej jest wzdac 300 zl niz 300 zl na tzdzien na taka diete ( ucze sie i jedyne siano to siano w granicach 200 zl z tego tankowanie auta i rozne inne rzeczy ktore martwie sie sam chocby OC itd nie mam zamiaru sie uzalac ale nie mowcie mi o diecie bo skoro by mnie na nia bylo stac to bym ja mial to nie takie proste w polsce gdzie jedynie moze [...]

[...] rowno 8 tygodni temu(tyle co cykl przerwa bedzie pomiedzy cyklami) i zostało mi 480g storma z poprzedniego(wczesniejszy cykl byl na mono+nitro2, w koncowce cyklu storm) i tak sie zastanawiam czy wykorzystam te 2 odżywki stu procentach(cm3+ storm), czy może dać solo cm3 ? Dieta jest, treningi zamierzam prowadzić krótkie a ciężkie, cel masa, siła

W sumie cole zero pije juz jakies 2 lata. Czy tam generalnie light , ( w lidlu nie ma Coli Zero tylko Pepsi Max ). Wczesniej butelka dziennie szla , teraz odkad trzymam diete non stop to butelka starcza na 2-3 dni wiec jest prgres. Na codzien pije jakies 2 butelki wody ale tez glwonie gazowanej, niegazowana pije podczas treningow i popijam z/ [...]

sa specjalne odzywki na satwy ,jakies rozcigania i tym podobne znajdziesz na internecie i mysle ze to powinno pomoc,satraj sie ich narazie zbyt nie obciazac