odżywki

Dieta to podstawa, bez dobrej diety nie ma co brać się za odżywki. Kreatyna nie jest szkodliwa, ewentualnie może się lekko osadzac na nerkach ale to tylko mono kreatyna, bo jabłczan niezabardzo. lecz te osadzanie i tak nie jest szkodliwe.

no-Shotgun rzadzi Jestem teraz na cyklu Shotgun/mono/BCAA/witaminy/białko i dieta zlapałem narazie 4kg w 3tyg, robiac aeroby 3 razy w tyg 30min jestem bardzo zadowolony. masz 300zł to 1)mono 500g w proszku -50zł 2)shotgun w szaszetkach 16x21gr =80zł 3) Białko optimum nutrition gold standard -2300g 160zł Dieta 5 posilków co 2.5-3h 1)7:00 Wychodzi [...]

[...] podwieszone bo bez diety masa nie przyjdzie nawet na mecie. Nie próbuj jej brać bo beż odpowiedniej wiedzy na ten temat możesz sobie nieźle zdrowie zniszczyć. Jeśli chodzi o odżywki to jedynie białko/gainer(o reszcie zapomnij!) ale to tylko dodatek do diety. Jeśli jej nie będziesz miał to nawet się nie bierz za suplementy. Trening- czytaj o FBW

To jest dzial suplementy, odzywki pytanie jest na temat dzialu :) @wincol Po przeczytaniu opisow tych spalaczy ten Scorch jakos mi nie podchodzi ten drugi jest calkiem ok. Mogłbyś dac jeszcze z 2 propozycje ? :)

zincas forte kolo 7-8zl filomag b6 6-8zl ale ze 3-4 trzeba kupic bo bierzesz 3-4 przy jednym zf ...sory ale mozesz jasniej bo jak wiesz jestem troche zielony i poczebuje jakis rad bo jak mi odzywki nic niedadza to sie skoksuje ale moze mi pomozecie i niebede musial tego robic

z tym chlebem to oczywiscie banany chodzi a muwisz ze miksujesz bialko z bananami i masz o smaku bananowym a gdzie kupic takie bialko bez smnaku i moze jest one tansze ?? bo przewaznie bialka sa smakowe tu znalazem fajny artykul http://www.sfd.pl/Dieta_Na_Mase_Malym_Kosztem%2C_czy_to_mozliwe_-t219203-s2.html wychodzi 15 zl na dzien tez duzo [...]

Trening Domatora jak nie masz bardzo sprzętu :) ale bez jakiegokolwiek poprawienia swojego odżywiania przyrostu masy nie będzie najlepiej Ułuż trening FBW lub Domatora, w dziale odżywianie ułuż dietę i dopiero możesz sie brać za odżywki.

Witam Bambo Póki co proponuje spożywać ok 1800 kcal. Przy udziale składników odżywczych na następującym poziomie: - Białko 25% - Węglowodany 45% - Tłuszcze 30% Rozpisz posiłki jak już ułożysz dietę to powstawiamy odżywki oraz rozpisze Ci sposób suplementacji.

wywal mleko. lepiej dodaj troche odzywki+platki woda i ogien po treningu jakies carbo albo bananan chociaz i pozniej posilek. ogol moze byc. nie jestem do konca przekonany czy nie za duzo wszystkiego.

A co konkretnie robia te testostelore i megabole bo na allegro pisze ze produkt zmieniajacy gospodarke hormonalna w organizmie i pisza ze to jest jak steryd tylko naturalnego pochodzenia. Czy te odzywki "jak sterydy" sa lepsze od nitrobolon, Xpand i tak dalej?? Z gory dzieki za odpowiedzi na moje pewnie wkurzajace pytania

witaj. przyczyn trądziku moze być kilka, niekoniecznie przekładaja się do tego odżywki. to co jadasz, higiena, jak i ilosc aktywnosci fizycznej moze mieć wpływ na jakośc Twojej skóry. nie da sie jednoznacznie odp czy cos bedzie sie dzialo

A ile to roboty odstawić na jakiś czas odżywki i sprawdzić? W dwa tygodnie (max miesiąc) powinna być widoczna różnica, jeśli by to one pogarszały stan skóry. Nabiał bardzo często pogarsza trądzik, a odżywka to też nabiał, tyle że przetworzony, więc warto spróbować. Pozdrawiam.

[...] jest wynikiem brania odżywek? Napisałem, że niekoniecznie musi być przez nie spowodowany. A jeśli kolega odstawił w jednym momencie Izotek, i niedługo później zaczął brać odżywki - są 2 przypuszczalne przyczyny, od których ten trądzik znowu się pojawił. Teoretykiem nie jestem, gdyż sam miałem wielkie problemy trądzikowe, podobnie zresztą jak [...]

Proteiny w formie odzywki do przygotowania samemu mozesz kupic w dowolnym sklepie sportowym .

Tak, stosuję dietę. Po treningu zawsze jajka na twardo, staram sie jesc w ciagu dnia platki owsiane, a jak nie mam to jem platki kukurydziane. Przed snem czasami tylko cos zjem, bo nie stac mnie narazie na odzywki bialkowe i musze jesc jajka. W ciagu dnia smaze sobie jajeczniczke na maselku, jakis twarog i oczywiscie jakies inne przyswajalne [...]

Dobra, mysle ze jest ok. Dodalem zaraz po treningu 30g odzywki bialkowej, a odjalem 50g twarogu z 5. posiłku. W posilku przedtreningowym dalem 50g ryzu wiecej, a w ostatnim zamist 15g oliwy z oliwek, dalem 20g oliwy. Wyszło mi 2860 kcal z czego 217,5g białka, 361g węgli 60,5g tłuszczu.

WitamUstaliśmy z moderatorami działu Po siłowni o siłowni że od dziś nie będzie kasowany żaden post reklamowy z obu firm ponieważ w dziale "odżywki i suplementy" zakazu pisania dla firm komercyjnych nie ma więc i w tym dziale zostaję taka sama zasada, jedynie proszę o zachowanie kultury i rozsądku w polecaniu i reklamowaniu sprzętu [...]

[...] fenyloalaniny. Createston Massiv to preparat przeznaczony dla sportowców, którzy mają duży problem z przyrostem masy ciała i na których nie działają już wysokokaloryczne odżywki węglowodanowo-białkowe. Preparat zawiera najwyższej jakości białko i węglowodany w optymalnej proporcji, kreatynę, rybozę, inozynę, taurynę, aminokwasy BCAA, [...]

Yosis a chodzi ci o odzywki to wiesz u mnie stale Syntha Z ziol to puritanspride ma tego bardzo duzo i taniow tabsach latwe do przyjmowania Witaminy kupuje Mercoli sa za***iste IMO tylko tanie juz nie sa

No każdy ma swoje ale prawda jest taka ze drobiazgi male lekkie suplemnety sobie mozna przywieźć, ale wiecej nie ma jak fizycznie - ograniczenia bagażu. Kurcze nam sie marzy kamizelka z obciążeniem, kamizelkę mamy obciążenia dotad nie a już mieliśmy na miejscu robić ale to nie takie proste ciagle cos wypada. Ja mam ten problem z Polski kupiłam [...]