odżywki

tak...najpierw dałbym białko z odżywki,a następnie pierś z kurczaka ewentualnie już ten serek wiejski ale po wypiciu serwatki. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-09-06 16:53:30

warto na noc do odżywki białkowej dodać np tran (ew. orzechy) aby wolniej się wchłaniało ?

wracając do mojego pytania : warto na noc do odżywki białkowej dodać 2 kapsułki tranu ? (T/N) ? Zmieniony przez - wirnik w dniu 2005-05-30 09:21:44

Nie powinna miec to zadnego wplywu na poziom cholesterolu w organizmie, ale z drugiej strony do niczego Ci te odzywki/suplementy nie sa potrzebne w osiagnieciu efektow.

konkursy beda regularnie teraz odzywki plus koszulki itp rzeczy :) coraz fanjniej sie robi :)

Czyli rozumiem ze po treningu spożywasz wegle z jedzenia popijając białkiem z odżywki? Dobrze mówię?

Na "zgrubnięcie" nie ma rady . Musisz z tym żyć. A po odżywki i suplementy lub trening to do innego działu.

[...] spożycie posiłku o dużej zawartości węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym oraz dodatkowo witaminy C, E i magnez, W ciągu pół godziny od zakończenia treningu wypicie odżywki węglowodanowej lub zjedzenie posiłku bogatego w węglowodany złożone. Jest to też bardzo dobry moment na spożycie dawki kreatyny, Bezpośrednio po zakończeniu treningu [...]

O treningu poczytasz w podwieszonych postach "trening cykliczny..." A mleko w proszku to mleko tylko ze w proszku i raczej nie zawiera bialka serwatki. Mozna kupic takie odzywki dla noworotkow itd, musialbys dorwac paczke i przeczytac sklad.

Zestaw Nike+ SportBand czyli opaska + czujnik do buta to koszt ok 260zl w oryginalnym sklepie Nike- na allegro ok 200 zł. Jesli masz ipoda to wychodzi jeszcze taniej - czujnik do niego i czujnik do buta to koszt ok 90 zł. Odzywki wychodzą drożej Do Maratonu trzeba jedynie treningów... wielu kilometrów :) i czasu. Sam co prawda także korzystam z [...]

[...] jest "lepszy" od większości pod różnymi względami, ale jest też najdroższy i ludzie sobie wyrabiają o nim nie wiadomo jaką opinię. Po 3. widzę twoje podejście do treningu Po 4. odżywki to nie jest gwarant masy, tylko dodatek, gdy na prawdę nie wyrabia się z dietą. Po 5. jak już wspomniałem dieta jest najważniejsza Po 6. Lepiej nie doradzaj...

Jest bo masz duża intensywność w ciagu tygodnia. Oczywiście odżywianie odpowiednie musi być inaczej odżywki/suple nie mają sensu. Pzdro

A przy treningu MMA+ KB jakie proponujecie odzywki? :)

[...] (przypominam, że nie dorobiła się znaczku creapure) 3. Przy okazji niedawnego sporu o logo wspomniałem, że jest w Kaliszu firma odżywkowa "West", która wypuszcza odżywki, wśród nich kreatynę "Creapure z SKW" za 32 zł za 250 g. Mam nadzieję, że od tej chwili będziesz ją polecał, jako najtańszą kreatynę która dorobiła się [...]

Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(są wyjątki ilość planami podstawionymi na priorytety) - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie [...]

masz racje dobrą diete stosuje dopiero od 2-3 miesięcy ale myślałem że stosując dobre odzywki powinny też być jakieś przyrosty. chyba mój organizm jednak nie jest do tego stworzony. odnośnie mety to niestety trenuje sam, mam własną siłke więc dostęp do koksów jest utrudniony może ktoś poleci sprawdzone źródło

DIETA ! ! ! Odżywki, suplementy to nie magiczne środki, a w większości zbędny wydatek.

z dietą jest cięzko..nie dam rady przypilnowac zeby zjesc 5-6 posilkow dziennie dlatego chce kupic odzywki..

Tylko jak Twoj temat ma sie do tematyki dzialu "odzywki i suplementy" ?

[...] jakis większy fitness club to zabaczysz zajecia dla pań z użyciem obciążenia , hantelek które również mają charakter aerobowy ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"