odżywki

nie chcesz sie zamienic za jakies odzywki z doplata z mojej strony ?

mam kase na odzywki:) wiec chce zakupic na 2-3 miesiace:)

data 2014, to ja nie przwiduje tak długo jesc tez odżywki ;-)

od kiedy są odżywki za free ;D

Weźcie się ogarnijcie ludzie, spokojnie. Będzie pytanie to zobaczycie jak to wszystko wygląda, a póki co chillout. BTW Odżywki tutaj są często za free albo pół-free ale kto wie ten wie %-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-01-05 21:48:23

Wpierw dowiedz się czym są odżywki jak i do czego służą.

Jeżeli masz za dużo pieniędzy. To możesz ale i tak efekty będą zależały od diety. Odżywki to tylko dodatki

A nie szkoda Wam 10 zl na fajki .To 300 zl miesiecznie.Ile dodatkowo kasy na zarcie,suple,odzywki. Ja tez kiedys palilem ale od dwoch lat ani jednej fajki.

Daj tam po prostu ryż czy kaszę i mięso + garstkę orzechów. Ja preferuje ser tylko na noc,bo jest to źródło kazeiny czyli białka wolno wchłaniającego się, a z rana potrzebujesz szybkiego "doładowania", możesz dodać odżywki białkowej do tego koktajlu.

Carbo jak zauważyłeś to węgle a więc to ryż, kasza, makaron więc jedz to a odżywki nie są potrzebne WPC to białko a więc pierś z kurczaka, chuda wołowina czy ryby

po 1 ankieta. po 2, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, bialko, wegle, tluszcze po 3, potem zmienioną diete wrzuc tutaj po 4, odzywki to nie posiłki, masz wiecej prochow niz zdrowego jedzenia po 5, ciekawy jestem czy masz aeroby w treningu i na redukcji jedz wszystko z malym wskaznikiem IG, ryz bialy wywal, wrzuc brazowy Zmieniony przez - [...]

"naprawdę nie wydaje mi się, aby za pomocą ławeczki i sztangi dało się zrobić coś więcej niż za pomocą odpowiednio wykorzystanych hantli." Po przeczytaniu tego ,nie wierzyłem własnym oczom w to, co przeczytałem.. Nie rozumiem tego.. Jestem pewny,że wydając miesięcznie 500 zł na same suple mając do dyspozycji nie zrobisz praktycznie żadnych [...]

A zamiast kreatyny moze jakies odzywki?

jeśli będziesz przestrzegać zasad prawidłowej diety to odżywki są zbędne

[...] po zakończonym treningu a po 30 min wypić 80-100g gainera po kolejnych 30 min zjeść normalny posiłek do stałej suplementacji dorzuć witaminy minerały nawet pokusiłbym się o HMB mimo że od razu nie poczujesz to po 4 miesiącach mięśnie będą mocno nabite!!! nie zapominaj o wodzie 3 l to norma nie liczę tej którą popijasz suple czy odżywki

[...] pokusiłbym się o HMB mimo że od razu nie poczujesz to po 4 miesiącach mięśnie będą mocno nabite!!! nie zapominaj o wodzie 3 l to norma nie liczę tej którą popijasz suple czy odżywki jedz 5 no 6 posiłków większa ilość smoże powodować że zbytnio przyspieszysz metabolizm co utrudni tym samym zbudowanie większej masy mięśniowej zwiększ podaż [...]

Na masę to tylko dieta i dobre ćwiczenia, odżywki to tylko dodatek do diety.

Zrób sobie zdjęcia np jutro rano i następnie po 3 miesiącach ,mając do dyspozycji 2 hantle i odzywki za 500 zł a zobaczysz, że efektów nie będzie Następne zdjęcia za miesiąc. Wtedy się okaże. Dzięki wszystkim za dobre intencje (czasami wydaje mi się, że wam bardziej zależy na tym, żebym dobrze wyglądał, niż mnie :) ), ale na razie nie zamierzam [...]

[...] pokusiłbym się o HMB mimo że od razu nie poczujesz to po 4 miesiącach mięśnie będą mocno nabite!!! nie zapominaj o wodzie 3 l to norma nie liczę tej którą popijasz suple czy odżywki jedz 5 no 6 posiłków większa ilość smoże powodować że zbytnio przyspieszysz metabolizm co utrudni tym samym zbudowanie większej masy mięśniowej zwiększ podaż [...]

masz zarowno diete jak i suple odżywki