odżywki

nauczcie się ortografiiiii po pierwsze (MisOO) , a po drugie na referendum głosować , ja już wychodze :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

"Krytyk to kwoka, która gdacze, gdy inni znoszą jajka." Giovanni Guareschi. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

hał hał ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] , taka wena twórcza , mam jeszcze jeden , bardziej na czasie "Krytyk jest jak samochód: im gorszy, tym więcej robi szumu." ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Dzięki , Ty tez widze ostatnio coś bardziej "humorystyczny" :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

heh , dobre to było ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

heh , Ty sie bul ciesz że jeszcze nie jesteś OUT u veronki, ja już od dawna ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-06-08 19:27:27

Glosowałem na blondynki , nie płacz kreciku ;) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

I wcale z wiadomych względów nie zostałem do tego zmuszony ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie jestem specjalistą, ale mogę Ci powiedzieć, że odżywki to SUPLEMENT DIETY, także bez niej nawet nie bierz uzupełniaczy, bo to mija się z celem. Wiem, że trudno się zebrać i ułożyć jakąś sensowną dietę będąc laikiem w temacie odżywiania (zakładam, że nim jesteś), bo sam to przechodziłem. Przy twojej wadze łatwo nabierzesz teraz masy, byle byś [...]

Nie ten dział. Tu są "Odżywki i suplementy". Moderator zapewne przeniesie do odpowiedniego

Posilek nr 2 taki ustalilem przez swoj organizm. Sniadanie mam dosc sycace i jestem najedzony przez dlugi okres czasu, posilek szkolny(nr2) dodalem tak zeby bilans sie zgadzal, nie chce nic wiekszego w siebie wpychac bo potem ciezko mi zjesc przedtreningowy ^^ Dlatego tak jest ;) Bede obserwowal z czasem swoj organizm i zobaczymy. Edit: raz po raz [...]

Dzieki za szybkie odpowiedzi ale już dwa dni używania odżywki carbo postawiły mnie na nogi, sam nie wierzę w to ile mogę teraz zrobić na treningu:), aż prawie boję się dociskać sobie śrubę bo regeneracja też następuje wzorowo. Zmieniony przez - tomchina70 w dniu 2019-01-24 22:04:24

Mam 182cm, obecnie ważę zaledwie 70kg, ale zaczynam dietkę na lekki wzrost masy, bym miał co rzeźbić, bo na razie szkielet hehe :) Co do tej odżywki to bezpieczna? Później idę do pracy i nie chcę czuć się źle, bo muszę te 10 godzin na pełnych obrotach pracować (giełda - więc głowa musi być przytomna). Może jeszcze jakieś inne rady dla mnie? Tak w [...]

Jeszcze jedno pytanie... Jak wiecie uczę się prawidłowych nawyków żywieniowych i wertuję forum. Zastanawiam się, czy nie zamienić miejscami odżywki białkowej z twarogiem, bo teraz twaróg koło 19, a odżywka przed snem. Wyczytałem, że białko z twarogu się wolniej wchłania, więc może zamienić? czy tak jest OK jak u mnie? (plan posiłków na poprzedniej [...]

[...] jeść zdrowo Przeciwskazania medyczne : Duże obciążenia na nogi (uraz biodra) Zażywane suplementy :Omega 3, Thermo Stim ( do końca wakacji ) W czasie szkoły używam tylko odżywki białkowej gdy nie moge zjeść normalnego posiłku w szkole to pije sobie shake do kanapki czy coś w tym stylu wtedy nie stosuję innych suplementów. Zmieniony przez - [...]

Załóżmy, że zmienia mi sie pora treningu na wczesniejsza.Mogę wtedy zamienic i jeden posiłek( kura z ryzem i warzywami) zjesc po treningu od razu bez odzywki jako posilek po treningowy a pozniej ostatni posiłek okolo 1.5h po nim?

Mozesz tez dorzucic wino i nim skonczyc. Ja tak robilem i sobie chwale takie rozwiazanie.Bardziej sucho i mniejsze spadki. Odzywki typu bcaa,glutamina ,kreatyna jak najbardziej wskazane na odbloku.

w zasadze to wszystko robiłęś źle -ćwiczyłeś wybrane partie -nie trzymasz diety -chwyciłeś zbyt szybko za odzywki stąd brak efektów. Wystarczy ze zrobisz dokłądnie na odwrót w stosunku do tego co robiłeś i efekty się pojawią.

[...] w dzień treningowy 1 posiłek - 1 banan+ mąka żytnia 20gr + 1 jajko +10gr nerkowców+10gr masła orzechowego+ kakao extra ciemne 10gr 2 posiłek - 30gr owsianki + miarka odżywki białkowej 3 posiłek- 80 gr indyka, 35 gr makaronu ryżowego + warzywa rukola, papryka, oliwki 4 posiłek - 80gr piersi z kury, 50gr ryżu basmati + warzywa 5 posiłek - [...]