odżywki

Tak ponieważ woda z glukozą powoduje wyrzut insuliny co za tym idzie ponad 50% większą przyswajalność najlepszej odżywki na świecie

Wielkie dzięki a brać jakies odżywki, suplementy?

heh gainera i odzywki z mleczarni nie bylo w pytaniu a jaki cel treningu?

Jak dodasz troche tłuszczu (oliwa z oliwek, olej lniany, lecytyna) do odżywki - piany nie będzie

[...] witaminki najlepiej po każdym treningu lub w jego trakcie pij jakiegoś izotonika w stylu XXL.Oprócz tego jedz białko i węgle...naprzykład ryż,pierś z kurczaka...A jeśli masz więcej kasy możesz sobie zjeść z 30 gr białka i z 30gr n.p Carbo.To jesli chodzi o odżywki.Jednak jeśli ćwiczysz tylko thai box,bez siłowni to lepsze normalne jedzenie

Nie mam kasy na odżywki czy po treningu zamiast carbo mógłbym jeść miód?

pewnie ale nie zawsze to mozliwe wiesz gejner ma uzupełniać a nawet powodowac naddatek kalori w diecie bo taki jest warunek zwieksznia wagi i nie zawsze jest to mozliwe w sposób tradycyjny podobnie z białkiem wiec po to sa odzywki

[...] wejdziesz w cięższe treningi to możesz wprowadzić do treningów napoje izotoniczne (Isostar, Izomax itp), nie mylić z napojami energetycznymi typu PowerRaid czy RedBull. I to by było chyba wszystko, jakbyś kiedyś planował wydłużenie swoich startów w zawodach to możesz wprowadzić wtedy odżywki węglowodanowe tzw Carbo (polecam Carbo firmy Olimp).

mam jeszcze pytanie czy żelatyna spożywcza moze byc źródłem białka?? bo nie mam zawiele kasy na jakies odżywki a pozatym chcialbym troche masy zbydowac dieta a niebardzo moge wyrobic z 2 gramami na kg masy ciała . waze 71 kg i potrzeba mi 142 g białka . a ta zelatyna ma 85 g!!!!czy to dobre źródło białka ???

"mam jeszcze pytanie czy żelatyna spożywcza moze byc źródłem białka?? " NIE! odpusc to sobie kupuj tanie jajka, tunczyka w puszce, mozesz jesc tez troche straczkowych (np. raz dziennie, albo dwa razy dziennie mniejsze porcje i mieszane z miesem) one sa tanie. do tego odzywki bialkowe chygba sa tanie (choc moge sie mylic bo nie uzywam) no [...]

Witam co sadzicie o zestwaieniu tylko deki i omki po 10 strzalów(9tyg.)??Beda zadowalajce efekty? Oczywiscie do tego odzywki clomifen i nolva. Czy jeszcze cos doqpi??

Dieta i trening to najważniejsze rzecz w budowaniu masy. Odżywki mają być uzupełnieniem diety. Jeżeli chcesz przybrać masy to nie inwestuj w kreatynę tylko na początek gainer, jeżeli sam mówisz, że masz braki w diecie to on będzie je świetnie uzupełniał. Na początek polecam Super Whey Gainer 4000 3000 g za 108,00zł, do tego możesz dorzuć carbo [...]

hmmm co do kreatyny to w proszku wychodzi lepiej- bierzesz 5 gram w nietreningowe z rana na czczo a w treningioowe 5 gram na czczo i 5 po treningu do kreatyny mozesz dokupic tauryne jaki transporter Ale dieta to kolego podstawa-bez tego ani rusz- postaraj sie ja utrzymac bo same odzywki, nawet brane w duzych ilosciach nie zastapia dobrze dobranej [...]

[...] uważał......jakieś to dziwne....niby w stanach robione,ale dowodów na to nie ma (w stanach na ten temat nic nie widziałem,a mocno szukałem)....opakowania też nie amerykańskie-za przykład mogą posłóżyć odżywki firm UNIVERSAL,ULTIMATE,AMERICAN MUSCLE i ABB - te trzymają poziom estetyczny właściwy produktom z zachodu.......trec nie...wybierasz ty

[...] firma i ma produkty wysokiej jakości! A pisane wyżej ,,wpadki"? Bo wypuścili kreatyne normal, 3d i Magnuma to źle? Po prostu czują polski rynek i chcą zaproponować odżywki dla wszystkich tych, którzy nie mają dużo monety! Zobaczymy jak ruszą z dalszym ciągiem platynowej seri co będziecie mówili, że może jakość jest i dobra, ale ceny są [...]

[...] w tym wieku i przy niskich funduszach na Twoim miejscu skupiłbym się na diecie. Dokłądnie przeanalizuj tabele które traktóją o zawartości poszczególnych składników odzywczych w poszczególnych produktach, ułuż sobie dietę i skup sie na niej i na treningu, a na pewno efekt bedzie widoczny, pamiętaj że suplementy io odżywki to uzupełnienie diety.

[...] oczywiście dieta 160 g białka 350 g węgli 80 g tł.roślinnego dziennie posiłki co 3 godziny itp. I tak sobie myślę, że słaby zestaw, zainwestowałbym jeszcze właśnie ok 100 w odżywki, więc jak możecie to dajcie znać co byście do tego dodali (myślałem, żeby dodać CELL PUMP do tego - nigdy nie jadłem jabłczanu, a może lepiej glutaminę - też nigdy [...]

jakich efektów można spodziewać po meta bolic z MRM czy ktoś to brał i jak to brał ile porcji dzienie i z czym to łączył.Czy metabolic pomp jest lepszy od cell pompa,czy można brać obie odżywki naraz i jeszcze dodać ester kreatyny.

100 g odżywki zawiera Wapń 350,0 mg Fosfor 120,0 mg Magnez 160,0 mg Żelazo 24,0 mg Mangan 4,0 mg Chrom 150,0 ug Jod 150,0 uq Molibden 15,0 uq Selen 15,0 uq

po pierwsze stary. powtórzyles sie dwa razy. co niezbyt dobrze świadczy o poziomie Twojej elokwencji(umiejętnosci wypowiadania sie jakbys nie wiedzial). co to Ci chlopie da ze wypelnie profil(Ty go nawet nie masz) jak podam te same dane, no ewentualnie tam sa jeszcze rubryczki na rekordy. itp. jesli myslisz ze z moimi wymiarami klamie to srogo sie [...]