odżywki

Witam...nie jestem pewien czy w dobrym dziale założyłem ten temat ale jestem pewny jednego... że tutaj dostane o wiele więcej zainteresowania i odpowiedzi niż w działe "suplementacja" dla koksów :) zawsze któryś z "fajterów" coś podpowie. Ćwiczę od ponad roku Kickboxing i zaczynam odczuwać naciągnięcia i bóle w stawach m.in. w biodrach, [...]

Witam.Mam takie pytanko mam 190cm wzrostu warze 74kg a mój staż to 7 miesięcy na razie ćwiczyłem na sucho ale teraz chce coś wziąć dobre odżywki lub coś lepszego jak prohormony co byście polecali.Cena na cykl to ok. 500zł.Mój cel to duża masa.Dzięki Kure,ryz,brokuly i papryke.

Przepraszam ze tak dlugo nie pisalem ale meczylem sie z ulozeniem diety ktora i tak chyba za dobra nie jest. Dobra, uznajmy ze mojego pierwszego postu nie ma bo sie pozmienialo troche. Wymiary itd. Wzrost: 170 wiek: 18 w pasie: 93 staż: odkad znowu zaczalem bedzie lekko ponad 4 miesiace klatka:97 udo: 56,5 Uprawiane sporty: pilka nozna raz w [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:89 3.WZROST:189 4.WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:- -Udo:62 -Talia:84-85 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI:redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:stacki kreatynowe , mono , białko , gainer, 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:250-300 9.POZIOM BF% około - nie wiem, ale niski 10.TENDENCJA DO [...]

Witam.Spożywa Pan dużo białka zwłaszcza z odżywki.Niestety nie każdego stać żeby zjeść tyle białka dziennie.I tutaj nasuwa się pytanie.Zanim miał Pan sponsora to ile białka Pan spożywał ? Czy 2 gr białka na kg masy ciała dla amatora który nie startuje w zawodach to wystarczająca ilość ? Jaka jest minimalna ilość weglowodanów w diecie na mase dla [...]

[...] mi zabiegi fizykoterapii (laser, krioterapia i USG). Oczywiście nic to nie dało, a jak wyczytałem na forach, nie miało prawa nic dać. Dwóch lekarzy proponowało mi jakieś odżywki na wzmocnienie ścięgien, ale uznałem, że szkoda kasy i olałem. Niestety, minęły już cztery miesiące, a mimo że od miesiąca przestałem biegać i w ogóle nic nie robiłem [...]

Witam.Mam takie pytanko mam 190cm wzrostu warze 74kg a mój staż to 7 miesięcy na razie ćwiczyłem na sucho ale teraz chce coś wziąć dobre odżywki lub coś lepszego jak prohormony co byście polecali.Cena na cykl to ok. 500zł.Mój cel to duża masa.Dzięki

[...] ja mam a swoim punkcie już świr, bo mi się to jednak utrzymuje od roku... czasem mniej, czasem więcej. szczególnie jak mi się robi zimno O.o ale mówię Ci, w aparacie te kolory są przekłamane.. -- p.s. a włosy jak wypadały, tak wypadają. ostatnio słyszałam od 2 osób, że mam strasznie osłabione włosy, że jakieś odżywki powinnam stosować etc. :C

Witam! Chciałbym poprosić doświadczonych wyjadaczy suplementów o radę, otóż właśnie kończę cykl na stacku kreatynkowym - Universal Storm. Chcialbym teraz sprobowac czegos nowego, mialem juz do czynienia z BCAA jak i boosterami azotowymi (nitrix). Generalnie interesuja mnie nie tylko odzywki przed/po treningowe, tylko jakis ciekawy suplement ktory [...]

witam, mam 2 puchy eq-plexa (mysle ze dokupie jeszcze 1) to jest moj 1 cykl na troche "mocniejszych odzywkach" wiec chcialbym sie w tym temacie Was radzic o pewne kwestie (nie chce zakladac 29384tematow wiec tutaj bd dopisywal) ale w najsamprzód kilka slow o mnie 180cm wzrost 83kg wagi bic 42 wczesniejsze odzywki: kretyny bialka gainery aminy [...]

a nie lepiej odżywki białkowe niż gainera , bo np . 2kg dostane za 35 zł białka a gainera 1 kg tylko

Czy mogę brać te odżywki razem ? Chodzi mi też jakie odstępy czasowe bo wzięciu kreatyny mam wziąść gainera . Bo kreatyne biorę rano 2 tabletki na czczo i 2 przed treningiem a gainera kiedy mam brać , i na siłkę chodzę codziennie. TU MODERATOR DZIAŁU: NIE WRZUCAMY LINKÓW Z ALLEGRO ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-26 14:41:08

Siema, korzystam aktualnie z zestawu mono vitalmaxa z horse powerem i cell pumpem. Do tego mam bialeczko whey 100,bcaa powder hi-teca, thermo speeda olimpu. Jako ze vitalmaxa mam niewiele, chce wrzucic na druga polowe cyklu cm3 treca. Mialem okazje zamowic odzywki z hurtowni wiec wzialem jeszcze aakg dla stestowania, tribulus maximus biotech usa, [...]

[...] sposoby mozesz polecic na wykonanie sniadania ? Bardzo często tak robię-polecam.Bardzo szybkie śniadanie.Z tym że Ja miksuję to wszystko blenderem. Możesz też zalać wrzątkiem poczekać aż napęcznieją i wtedy dosypać odżywki białkowej.Do tego dodać trochę orzechów włoskich i np.20 gr rodzynek.Obydwie wersje są bardzo szybkie w przygotowaniu.

Dzisiaj wolne od treningow, ale jesc trzeba postaram sie ponizej wkleic dzisiejszy zaplanowany jadlospis. Na poczatek suma dobowa b, t, w, i kcal Suma dobowa: 3535 kcal 249 g białka 102 g tłuszczu 416 gwęglowodanów Wiem, ze napewno ktos zakwestionuje ilosc bialka, ale jednak nie jest to w 100% zwierzece bialk, zreszta sam nie wiem juz, jak na to [...]

Panie wez sie pan za porzadna miche i kup odzywki na nie testosteron bo ci jajka nie urosną

odzywki się bierze wg braków w diecie, ale standardowo ten zestaw można rozpisać tak, przed treningiem 1g BCAA na 10 kg masy mozna popijać też podczas treningu jesli forma jest rozpuszczalna, białko i carbo po treningu, resztę staraj się dostarczyć z pożywienia.

Poczytaj o treningu FBW. Nie zasłaniaj się lenistwem. Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. Jeżeli będziesz sumiennie go wykonywał, to gwarantuję, że się nie zawiedziesz. Od diety mamy osobny dział - http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Odżywki sobie daruj, bo na takim etapie, nie są Ci do niczego potrzebne. Kup zestaw witamin (apteka) + [...]

[...] coś tam poczułem ale bez rewelacji. Sutów nie urwało :D Fakt faktem chemią zalatuje przy otwarciu - myślałem że zwrócę bigos z komunii podczas picia tego specyfiku. Jak bym szlam pił ohydne. Ale to nie ma smakować a działać. Sądzę że są lepsze odżywki niż to bynajmniej dla mnie :) Zmieniony przez - Ekonomist w dniu 2012-02-25 22:58:16

Wiem ale konkretnie czy ten błonnik zablokuje wchłanianie w jakimś stopniu? w jakim celu : http://www.twoje-odzywki.pl/-a-21.html Zmieniony przez - Kondziuu97 w dniu 2012-02-25 22:46:46