odżywki

[...] był na forum artykuł , że nie ma różnicy czy w np. 180g białka dostarczymy przez cały dzień np w 6 porcjach , a tym że dostarczymy 180g białka w jednym posiłku. I z tąd moje pytanie czy potrójna dawka odżywki białkowej po treningu czyli około 80g białka będzie dobre ? Czy nie wywoła jakiś zmian , czy nie będzie miało to skutków ubocznych ??

witam,mam pytanie,jako ze na sniadanie jem platki owsiane z mlekiem podgrzane w mikrofali,czy niema problemu jesli dorzucam do tego porcje prolongatum po wyjecie z mikrofali tej cieplej zupki?takie cieple sniadanko najbardziewj mi smakuje,ale nieiwem czy mozna dorzucac odzywki bialkowe do cieplych dan?

czesc masz moze w sprzedazy odzywki muscletech, chodzi mi glownie o nitrotech i celltech, jak masz to napisz jakies sa ceny tych odzywek?

czesc mam pytanie jak brac metke? Mam 100 tab metki britisz dragon 10mg.. cwicze rok mam 18 lat. a i mam jeszcze kreatyne universal ,argi power-tlenki azotu ,carbo 3 kg bilko 3 kg i witaminy. chialbym zebyscie mi poradzili czy te odzywki brac przed czy po lubo moze wtrakcie cyklu mety..??:) A a i oczywiscie stosuje dietke:) z gory dziekuje

Witam! Mam takie pytanie- czy moge sobie codziennie zjadac czekolade zeby tych kalori bylo wiecej ? Jestem ektomofikiem w pelnym tego slowa znaczeniu kazdy kg masy to świeto.Diete mam i odzywki tez biore jako uzupelnienie no ale niestety ciagle ciezko idzie.Poprostu czekolada sie nie najem a kcal beda bo juz wiecej jest nie moge normalnie nie [...]

witam. mam spory problem, mam 16 lat, jestem bardzo chudy (55kg 175cm). wydaje mi sie że dość sporo jem, ale nie tyje. pasożytów nie mam (robiłem badanie). czytałem że jak zaczne brać gainery to bede wygladal jak beczka z patykami (xD) zamiast rąk czy to prawda? bo mam zamiar zmienic calkiem odzywianie i kupic jakies odzywki/gainery do 100zł i [...]

Witam Mam 16 za niedługo 17 lat, 169cm wzrostu i ważę 51kg.Chcę zacząć trenować na masę ale nie wiem od czego zacząć itp.Mam do dyspozycji wioślarz,sztangielkę i expander.Myślę także o zakupie jakiejś odżywki bo dużo osób mi je poleca.Jakie ćwiczenia wykonywać i do jakiej diety się stosować? Z góry dziękuję za odpowiedzi

Jestem nowy na tym forum !!!!Dziś zakupilem XPanda w dużych pigułach i BCAA olimpa chcialbym te odżywki maksymalnie wykorzystać.A z powodu trybu życia niemam czasu ułożyć diety i odpowiedniego treningu :/ czy ktoś z was uloży dietke i trening ???OD Poniedziałku chcialbym już zacząć :0 Cel TO Beztłuszczowa masa !!!Z góry dziękuje

Mam pytanie !!!! Cwicze juz 2 lata - jesli chodzi o rezultaty jestem z siebie zadowolony ... ale w miare jedzenia apetyt rosnie i etraz chcialbym zaczac brac jakies odzywki ! Doradzcie co jest dobre na rzezbe i na przyrost masy bo w tym temacie jestem troche malo obeznany. Bialko, kreatyna, kapsułki, jakies marki... dawajcie - sogacze za dobre [...]

[...] w temacie mam w planach 3 cyklik. Jestem w posiadaniu : 20ml decaject (Eurochem) 20ml sustaject (Eurochem) 20ml cypioject (Eurochem) 200tabs danabol DS 10ml winstrol (Atomic Lab) Celem cyklu jest masa i mam teraz pytanie jak to wszystko rozpisać a może jeszcze coś dokupić ??? Aha i jakie odżywki do tego dokupić ? Cena nie gra roli. Pozdrawiam

Może to głupie ale jak mieszacie swoje odżywki?? blendery, shakery...? ja mieszam w shakerze olimpa gainera, ale cos słabo sie miesza , trzeba długo trząsć.;]

Mozecie zwiekszyc ilosc konkursow w czasopismie? Wiem, ze sa np debiuty kulturystyczne ale mnie chodzi o np. wykazanie sie wiedza badz cos w tym stylu. Mysle, ze spodobalby sie to wielu czytelnikom w tym Mnie ;]. Nagrody nie musza byc jakies wygorowane, wystarcza np. rekawiczki treningowe albo jakies drobne odzywki. W kazdym numerze jest konkurs [...]

Jaki polecili byście mi odżywki, suplementy z argininą? Dlaczego arginina - głównie z tego powodu, że w pływa na wzrost, a ja jestem niski więc spróbuje. Co myślicie o ACTIVLAB Arginine3?

[...] cykl treningowy po krótkiej przerwie biceps 30cm teraz mam pytanko moje maxymanlne możliwości to 75kg ławeczka wiek: 16 lat. dieta oczywiście jest. i pytanie dla was czy odżywki takie jak Vitalmax Whey Pro Gainer 1 oraz Hi-Tec Nutrition Whey Mass Builder pomogą przybrać na masie macie jakieś doświadczenie z tymi odżywkami. liczę na pomoc. [...]

Witam mam prawie 16 lat i chodzę rok na siłownie mam pytanie czy mogę w takim wieku brać kreatynę i czy mogę liczyć na efekty .Mam nadzieję że mi w tym pomożecie. A i jeszcze jedna sprawa co byście polecili mi na przyrost masy ponieważ ważę tylko 54 kg , czy są to jakieś odżywki na to i co polecacie w granicach 150zł ?

Witam. Kupiłem Mass XXL Treca i zauważyłem, że nie bylo żadnej foli zabezpieczającej pod wiekiem, wcześniej jadłem odżywki olimpu i tam było to zabezpieczenie. Pytanie: Czy trec nie zabezpiecza swoich odzywek? Dodam, że "wiadro" było nie do końca zamknięte :/. Spróbowałem tego wynalazku i nie smakuje za dobrze :(, rozpuszczalnosc jest ok ale [...]

Biegam na 400metrów. Właśnie skończylismy sezon i teraz szukam jakiejś dobrej odzywki na zime ,która polepszyłaby moje wyniki na wiosne. Pierwszy start za ponad 5 miesięcy , zaczynają sie naprawde ciężkie wydolnościowe treningi, co radzicie? Chciałbym zrobić przez ten czas kilka cykli, z 5-10kg masy by się też przydało.

Od roku czasu trenuje pływanie a od 6 miesięcy 3 razy w tyg chodze na siłke. Dzięki temu wyszczuplałem (urosły mi mięśnie o tłuszczek znikł) i właśni tu problem gdyż skóra została i nieładnie wygląda. Czy są jakieś ćwiczenia witaminy odźywki które wspomagają wchłananie niepotrzebnej skóry??

Witam ćwicze 6miesięcy i brałem jak narazie mono olimpa cykl trwał 6tygodni czy moge zrobić przerwe tylko 3tygodnie?Wiadomo teraz wakacje to chciałbym coś mocniejszego wziąśc moge wydac nawet do 200zł na odżywki ale żeby były mocne co proponujecie?

Odżywki są drogie i nie każdego stać na ich kupowanie co miesiąc. Jestem ciekawy co można kupić tanio w aptece co moze pomóc. Podajcie nazwę specyfików po jakie warto udac się do apteki plizz.