odżywki

ułóż sobie diete to jest 80% sukcesu jak bedziesz miał dobra diete i nie bedzie braków to odzywki są zbędne! POZDRO

Heh... ominęłaś najważniejszy punkt ankiety czyli dieta ;-) Żadne odżywki nie są Ci potrzebne na tym etapie Ogarnij odżywianie

Zacznij jeść odpowiednio a nie bierz się za odzywki.

Jak chcesz porządnie budować mięśnie to zapisz się na siłownie. Dietę też potrzebujesz. Odżywki dopiero się bierze, gdy trening i dieta dopięta.

jak masz dietę to odzywki stosujesz wg braków a nie ze dołozysz wiecej wgli będzie lepiej, masa mzoe podskoczyć ale jak przesadzisz będzie to masa tłuszczowa

z zimnym mlekiem odzywki imo są smaczniejsze

A skąd masz takie info aby łączyć z białkiem dla lepszych rezultatów, a jak dieta nie wymaga stosowania odzywki?

Pewnie alternatywą będzie twaróg. Nie odżywka, ale konwencjonalna żywność. Odżywki białkowe niestety mają aktualnie dość wysoką cenę.

oczywiście że możesz brać te odżywki. a żeby zminimalizować spadki weź jeszcze kreatynę, BCAA też by się przydało, dieta wysokobiałkowa i dobry trening! a clomid po tym jak bierzesz, jaki byl w ogóle cykl?

Ja dodaje troche odżywki bialkowej do serka wiejskiego i jest git. PS. Nie ma głupich pytań tylko odpowiedzi. Miłego dnia.

nie wiem jak w serku ma sie rozupscic ok.40 gramn odzywki bialkowej

troche odżywki bialkowej - nigdzie nie napisłaem ze jest 40 gr. A jak sie upierasz prz 40 to moge jesc np z 5 opakowań na sniadanie.

wróciłem ze Szkocji niedawno to ci mogę powiedzieć. odżywki firm o których nie słyszałem, tylko multipower rzucił mi się w oczy. produkty podobne choć nie widziałem stacków. ceny średnio dwa do trzech razy drożej. siłownia na miesiąc w ośrodku rekreacyjnym 38 funtów, ale pewnie można znaleźć taniej. do tego dochodzi drogie żarcie, no chyba, że [...]

No a w jakim kraju są tańsze odżywki niż u nas i warto by tam kupowac? Niemcy? Rosja? Pytam poniewaz mam dużo znajomych którzy maja wyjazdy zagraniczne lub mieszkaja w innych krajach i czasami przyjezdzaja do mnie to moze by cos przywiezli jesli by sie oplacalo bardziej niz w Polsce?

daj sobie spokoj, wazysz tyle co dziewczyny w podstawówce , wez sie za miche bo odpowiedz na to czy masz diete przy tych cyfrach (wiek,waga,wzrost) wyglada komicznie nie czas na suplementy, tylko masę kalorii, dobre zarcie + odzywki uzupelniajace / podbijajace kalorycznosc

nie ma zadnych ograniczen, odzywki są uzupelnieniem diety i tyle

koledzy podali niepelne odpowiedzi te ktore wymieniasz odzywki bialkowe, carbo, gain boliki, beta-karoteny, omega-3 nie maja limitu w grnaicach rozsadku - niemowlakowi ich niedasz jednak pewne suplementy moga miec limity chocby uzasadnienia dzialania lub limity zdrowotne - nie dla kazdego wszystko

Ciesz sie sa gotowe odzywki i nie musisz sam doić krowy i zbierac kakao by uzupelnic diete

W sumie dobre pytanie ale chyba nie na ten dzial - BOK - EDIT: ale kiedys bylo / kiedys ktos do mnie zagadal koles i sie pytal dlaczego treca nie ma na liscie w sklepie sfd, czyzby to byly zle odzywki ? wiec jak widac w interesie treca zeby mlodzi ludzie nie szli tokiem rozumowania tamtego "mlodzienca" nie mysleli ze trec to firma [...]

aha i bcaa tez caly czas cisne :/ mam watpliwosci bo kumpel mowi ze suple sie bierze cyklicznie a odzywki mozna caly czas...? dlatego sie zastanawiam;/ jak bede brac za dlugo aakg albo beta alanine to moga wystapic jakies skutki uboczne czy po prostu bedzie mnie slabiej kopac?;]