odżywki na masy bez diety

No to masz problem.Gdybys wazyl 50 kg. to bylo by latwiej,ale przy Twojej masie nie bedzie Ci łatwo utrzymac dodatni bilans kaloryczny. Ilosci skladnikow odzywczych dostarczanych z odzywek powinna uzupelniac te jak to okresliles "braki" w diecie. Nic wiecej nie da sie powiedziec jesli nie bedziesz mial obliczonych skladnikow odzywczych [...]

[...] jakiś ester, albo sięgnij po prostu po jakiś stack: polecam Knockout, albo Xpand. Następnie przejrzyj swoją rozpiskę diety i zobacz ile powinieneś dorzucić białka w postaci odżywki. Osobiście polecam białko Olimpa: whey pro matrix. Możesz zakupić też odżywkę carbo: Olimp Carbo, albo gainera zamiast białka i carbo, np. Super Whey Gainer Olimpa. [...]

[...] i dlatego wielcy mistrzowie reklamuja srodki ktorych tak naprawde uzywaja przed kamerami... jesli jedziesz na dobrym sprzecie i chcesz czyste mieso nabic siegaj po odżywki tylko z koniecznosci ,powiedzial mi tez ze kulturysci z usa oprócz dobrego towaru maja diety opracowane przez naukowców, optymalnie dobrane do grupy krwi treningu [...]

[...] wlasnego ciala wiecej znajdziesz w tym linku co podeslalem z dzialu juniora. W pilke mozesz grac ale wtedy musisz dorzucic dodatkowe kcal do diety. -Stosować jakieś odżywki, czy raczej nie? Sama dieta wystarczy -Potrzebuje duzo kalorii, czy te z fast foodów albo ze słodyczy lub czegoś innego były by dobre? Najgorsze jakie moga byc. [...]

to ma byc redukcja czy masa? edit: nie zuwazylem tej masy. Jak uwazasz, moim skromnym zdaniem utrzymac bilans na twoim poziomie to pestka. Bialka nie musisz zakupywac przy wadze 70 kg na relaxie 140 g bialka to kropla w morzu. Powyzej 200 g mozna sie zastanawiac nad kupnem odzywki. Uloz diete i pilnuj sie jesli jestes endo jak ja. Bez dopracowanej [...]

odżywki i suplementy nie zastąpią Ci diety, a bez niej nie licz na przyrost masy mięśniowej. Ułóż dietę i wstaw na forum do oceny, w razie czego podpowiemy i poprawimy. Dobra dieta plus trening najważniejsze. Jeżeli nie jesteś w stanie jeść pełnowartościowego posiłku np w szkole z wiadomych przyczyn, wtedy mozesz wspomóc go suplami ale one nie [...]

[...] aż tak spadłem.Ale często kułem kumpli którzy też czasami walili tylko samą propkę i raczej nie utrzymywali tej masy- nie obchodziło mnie czy po cyklu brali jakie kolwiek odżywki i czy stosowali się do diety.Więc możliwe że przez to mam taki dystans do propki ale spoko zaryzykuje z tym cyklem jeśli mi tak radzicie, z taką ilością odżywek [...]

[...] wrzucisz, tyle będziesz miał. Chcesz od paru tabletek nabrać 15 kg? Bez żartów, nawet na koksie musiałbyś jeść jak tucznik, żeby nabierać masy. Jak coś, będziesz stosować odżywki żeby uzupełnić niedobory w diecie, ale to już naprawdę wtedy jak nic nie będziesz w stanie więcej dostarczyć z normalnego pokarmu. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

diete u dobrego dietetyka i nie potrzeba odżywek odżywki są do uzupełniania braków z diety jesli nie ma braków to nie ma potrzeby ich stosowania = najlepsza sytuacja gdyż jak mamy starcie posiłek vs. odżywka to posilek wygrywa odzywki często są wyjałowionym/zubożonym posiłkiem często bez zawartosci optymalnych dawek naturalnych witamin, mineralow, [...]

OLIMP L-Karnityna 500 Forte Plus (kapsułki) - jedna kapsułka zawiera 500 mg czystej L-Karnityny - jest alternatywną postacią farmaceutyczną pozostałych preparatów firmy OLIMP zawierających L-karnitynę. Pierwsza na krajowym rynku kapsułka wytworzona z roślinnych polimerów węglowodanowych, zapewniająca najwyższą dynamikę wchłaniania substancji [...]

[...] produktu - carbo <1kg za ok. 40> => bez znaczenia producent, carbo olimpa w worku 1kg 20 zł - gainer <ok. 30zł za 1kg> => ok.15g białka na 100g odżywki; spożywaj jako zamiennik posiłka lub/i uzupełnienie posiłków w kalorie. 1cykl 4-8tygodni, co do ilości spożytych suplementów, dziennych dawek itd -> użyj [...]

[...] i wiele innych nieprzyjemnych skutków ubocznych.Przy pomocy samych ssa nic nie osiągniesz przecież mięśnie muszą z czegoś rosnąć a do tego potrzebna jest odpowiednia ilośc białka (nawet do 4g/kg masy ciała) i przynajmniej dwa razy tyle węglowoadanów.Cięzko to osiągnąć przy normalnej diecie dlatego warto uzupełniać ją o wspomniane odżywki.

Witaj. Nie uda sie Tobie zdobyc masy miesniowej bez odpowiedniej diety z dodatnim bilansem kalorycznym. Wspomniane przez Ciebie odzywki moga okazac sie pomocne, jesli dieta bedzie troche kulala lub gdy nie bedziesz mial czasu na spozycie normalnego pelnowartosciowego posilku. Gain Bolic to dobry wybor - jednak 4 kg to nie tak wiele. Postaraj sie [...]

[...] formy aktywności fizycznej:siłownia + worek bokserski Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak diety Wrażliwość na stymulanty: nie wiem co to Możliwosci finansowe:na odżywki moge wydać 200-300zł Cel/problem/opis: Chciałbym wyrzeźbić ciało do wakacji, po wakacjach nabrać masy mięśniowej

W diecie drzemie siła!!! to jest prostrze niż nam się wydaje odżywki suple to tylko uzupełniacze dodatki podstawą, bazą jest właśnie dieta. "Jesteś tym co zjesz". kiedyś, kiedyś... tez nie przywiązywałem wagi do diety i też rosłem (wydawało mi sie że tak jest) po minimalnej korekcie jaką na początku wprowadziłem a mianowicie skupiłem sie [...]

[...] Fast-foody okazjonalnie i nie wieczorem. Nie robić dłuższych przerw między posiłkami niż 4 godziny. Najlepiej jeść co ok. 2 - 3 godziny. Najlepiej 6 posiłków dziennie + odżywki (jeśli są). Spać najmniej 8 godzin na dobę. - I jedna ważna wskazówka: RYŻ - BEZ NIEGO NIE BIERZ SIĘ ZA ROBIENIE MASY. Naprawdę, nie unikaj go a te 5kg do przodu [...]

[...] bilansie na plusie. Jeśli trochę już trenowałeś, to temat diety nie jest Ci obcy, ale dla przypomnienia, podrzucam Ci świetny artykuł Macieja: "Dieta na masę: Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87.html?save=1 oraz odżywki: "Suplementy na masę mięśniową" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-suplementy-na-mas%C4%99.html?save=1

[...] oby coś podpowiedziała. Kontynuując rzucają mi się w oczy takie all-in-one typu ULTIMATE Iso Mass Xtreme Gainer czy nowość MYO MAX i inne niby wspaniałe wszystkomające odżywki, czy to dobty wybór? Czy nie lepiej kupić wszystko osobno w dobrej jakości gdy cena nie gra kluczowej roli a jakość? Pytam teoretycznie czy za tą cenę mógłbym [...]

Chodzi o to ze jak poprosisz tylko o trening na rzezbe to o to Cie spytaja. Ile cwiczysz,wzrost,waga,ze chcesz zrzucic przy okazji troche miecha a oprocz treningu silowego bedziesz robil aeorby,ile masz lat. No i wszystko o co ewentualnie spytaja Jesli zadbasz o diete i aeroby to SCHUDNIESZ I BEZ ODZYWEK.Jesli jednak chcesz sie wspomoc propounuje [...]

2) wiek 21 3) waga/wzrost 175 4) staż treningowy 2 lata+ 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy; bialko, gainery, shock, storm, fury, bcaa, black devil 7) stosowane wcześniej spalacze machine man 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od jak wyzej 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30 10) informacje na temat [...]