odżywka

[...] stukałam, trzymam ją poziomo oczywiście 4. dwugłowe paliły Miska bwt 136/202/59 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-10-20 1. owsiane, jabłko, olej kokosowy, odżywka 2, 4. mintaj, makrela, soczewica czerwona, ryż brązowy, dynia, marchew, cebula, pietruszka 3. mintaj, soczewica czerwona, ryż brązowy, dynia, marchew, cebula, [...]

1. Śniadanie 5:20 omlet - platki owsiane 150g jajka 4 slonecznik rodzynki + jablko. 2. W robocie pieczywko jakies z jajkiem kielbasa lub wiadomo z czym tam sie je... 3. przed treningiem -ryż brązowy kasza makaron pełnoziarnisty ziemniaki sporo ;d Wiadomo obiad roznie wyglada ale staram sie zawsze jakis kawal miecha zjesc 4. po treningu pierś [...]

Panie Janie, bo to przez zadufanie w sobie jakos tak wyszlo. Przeciez to ciezarek taki tam zabawny, bo staram sie przejsc na male obciazenia i duze zakresy. Nie bede tego lekcewazyl i bede zapinal chwyt prawidlowo. Magor, bo to tak celowo to nie wyszlo.. Marcel, nie przejmuj sie, bedzie gorzej ;) Za tydzien 27, pozniej 28, nastepnie reset do 22 i [...]

20/10 (DNT) Dieta: Bilans dnia 2,369 kcal/176B/103T/184W. Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na PAM, 30g pieczywa razowego z masłem i pomidorem: 274kcal/16B/16T/16W) Drugi: 150g twarogu, 100g śliw, mleko, jogurt: 326kcal/34B/10T/24W Obiad: Smażony kurczak z ryżem i surówką z kapusty 679kcal/49B/28T/58W Czwarty: 150g twarogu, 100g śliw, mleko, [...]

Witam nie stosuje za bardzo diety specjalnej .... Ważę 79kg i mam 185cm wzrostu... Nie mam czasu na specialne diety , licze na uzupełnienie braków diety odżywką ...

Nie polecam - miałem smak cookies niestety był za słodki. Poważny problem to nie smak. Większość pewnie wydaliłem, a sądzę, że odżywka tylko pobudziła moją i tak niezłą przemianę materii.

[...] Ogólnie rzecz biorąc smak bardzo dobry. Piany nie ma w obu przypadkach,brak grudek,rozpuszalność wzorowa, wersja z mlekiem jest lepsza,ale tak jest zawsze w odżywkach białkowych. Wszystko by mi pasowało gdyby ta odżywka białkowa miała więcej białka, bo 60g na 100g to troche mało,powinno być więcej. pozdrawiam :-) Zmieniony przez [...]

witam wrzucam swoja diete do oceny, poprosze o jakies uwagi : mam 31 lat - 187 cm - 82 kg - silownia regularnie od 2,5 roku,ale generalnie sport od zawsze teraz wyglada to tak ze 3 x silownia plus 3 x bieganie od15-20 km; mam szczupla sylwetke, jakies tam zarysy widac, ale oczywiscie jak kazdy tutaj chce lepiej i lepiej, nie chodzi mi o [...]

Witam chciałbym się zapytać która odzywka Animala najbardziej pomoze w budowaniu masy miesniowej Stak czy jakis inny, i jakie białko dobrać do tej odzywki by uzupelnic ewentualne niedobory w diecie .

Witam,jestem pierwszy raz na masie,znajomy na siłowni ułożył mi dietę i treningi ogólnie z nim trenuję,jednak mam kilka pytań,nie chcę mu dzisiaj w niedzielę zawracać głowy ;) -w diecie na śniadanie mam płatki owsiane z wodą, i odżywką białkową WPC(Wcześniej miałem jajka,ale za duże śniadanie było i czułem pewien dyskomfort po zjedzeniu, i mi [...]

[...]       30,2        2,6       25,4        0,0        0,0            Jaja          240        372       30,2        2,6       25,4        0,0        0,0   8:30     płatki + odżywka                     353       29,1       44,6        7,9        3,4        9,4            Mleko 2%          200         98        6,0        9,4        4,0        0,0 [...]

[...]       30,2        2,6       25,4        0,0        0,0            Jaja          240        372       30,2        2,6       25,4        0,0        0,0   8:30     płatki + odżywka                     353       29,1       44,6        7,9        3,4        9,4            Mleko 2%          200         98        6,0        9,4        4,0        0,0 [...]

Czasami jak brakuje kuraka, zastępuje to odżywką białkową w tedy jak to porozdzielać? rzadko to się zdarza ale czasami niestety trzeba i zjeść proszek ;/

Witam, Problem jest taki: mam szybką przemianę materii i nie odczuwam zbyt dużej potrzeby łaknienia. Setki razy słyszałem, żebym zainteresował się sportami stricte wydolnościowymi, ale zależy mi jednak na zbudowaniu masy mięśniowej, bo jestem chudy do potęgi odkąd pamiętam. Masa jedynie ruszyła mi w nogach, tj. uda i łydki rozbudowują mi się w [...]

Witam chciał bym sobie zakupić odżywkę na masę mięśniową .Mam już staż około 8 mięsięcy na siłce chciałem się wspomóc jakąś dobrą nie zadrogą odżywką ???????????Mógł by ktoś coś polecić bo tyle tego jest

Mala reklama, jesli juz masz jesc naprawde byle co ( lotniskowe kanapki ) - lepiej kup sobie opakowanie Fitmax Bulk - idealna relacja BTW, rozpuszcza sie od kilku wstrzasniec w wodzie i smakuje w tejze wodzie o niebo lepiej niz niejedna dobra odzywka na mleku. Wyprobowalem smak cisteczkowy i jest powalajacy. Bierzesz kilka porcji w podreczny, [...]

20.10.13 DNT/ dzień 7. Miska BTW 192/ 83/ 81: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-20 1. płatki owsiane, odżywka 1h fitness 2. pierś z indyka, olej kokosowy, migdały 3. pierś z indyka, olej kokosowy, jajca 4. jajca, tuńczyk 5. jajo, tuńczyk, makrela wędzona 6. ryż brązowy, pierś z kurczaka Napoje: woda 1,5l, kawa z mlekiem x1, herbata [...]

[...] paliły baaardzo, ale lubię taki ból :-D czuję, że żyję Miska znów przekroczyłam ;-] http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-10-19 1. owsiane, bana, wiórki kokosowe, odżywka 2. jaja ,ryż parboiled, ziemniaki 3. jaja, ziemniaki 4. mintaj, kasza gryczana, masło, jabłko 5. mintaj, kasza gryczana, masło + 2 solidne %-) porcje grochówki z [...]

19/10 (DNT) Dieta: Bilans dnia 2,305 kcal/167B/83T/166W. Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na PAM, 50 g bułka graham z masłem i pomidorem: 318kcal/18B/16T/25W) Drugi: 150g twarogu, 100g śliw, mleko, jogurt: 326kcal/34B/10T/24W Obiad: udziec z indyka pieczony w rękawie + pieczone w piekarniku ziemniaki 451kcal/40B/18T/32W Czwarty: 30g odżywki z [...]

[...] swoje pierwsze ciasto w życiu %-) Wartości odżywcze na 100g gotowego produktu: - 18.5g Białka - 5.4g Tłuszczu - 2.9g Węglowodanów Smak bardzo fajny, jutro planuje zrobic z odżywka czekoladową ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ccebabb43e147ce9dd035187c4e3efc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8625eced4c5446f9c0e52b1cd1185a4.jpg [...]