odżywka

czy dobra bedzie ta odzywka na odchudzanie ? ; ) /SFD/2016/11/6/3fcb8e24a97c43ddbacc5777dc0ec2e0.jpg

Jak myślicie, czy ta odżywka jest dobra? ;) /SFD/2016/11/6/2557e89bde774ad6871f68fec105d506.jpg

smialo potrenuj z pol roku, pozniej bedzie mozna pomyslec o bardziej zaawansowanej suplementacji;-) opcjonalnie odzywka bialkowa/czy gainer mogly by jeszcze byc, jednak na start musisz wszystko podliczyc co zjadasz i wiedziec czy ewentualne braki dietetyczne wystepuja

Remis w absorpcji - tu znaczenie ma pora, więc oczywiste, że wpc znajdzie swoje miejsce doskonale w ciągu doby. Jeżeli chodzi o skład, to nawet nie wiem po co o tym gadać...Odżywka w prochu - kurka biegająca po trawie. Wynik może być tylko jeden. Co nie oznacza, że nie ma wpc bez zbędnego obciążenia. Nie wiem co rozumiesz przez termin [...]

[...] wskakiwać na skrzynię podczas treningu crossa. To powodowało ból kolan. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: animal flex, odżywka białkowa po treningu CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]

[...] Kawa latte. Potem obiad. Staram się jeść jakieś mięso, albo rybę - stek, łosoć, pierś z kurczaka, kasza gryczana lub pęczak, surówki, albo jakieś sałatki. Po treningu odżywka białkowa na mleku ryżowo-sojowym z kolagenem. Piję też dużo kawy z mlekiem i ostatnio znowu wróciłam do coli zero z czego nie jestem dumna. Kolacja to pożądana porcja [...]

Witam prosze o poradę w sprawie siłowni i porady :) Wiek 23 Lata Wzrost 185 Waga 70 kg ( normlanie ważyłem 73-74 kg zawsze bez wahania wagi, z powodów rodzinnych i stresu zleciałem na 68 ;/ mineły 3 miesiace i waga moja to 69,5 -70 kg ) Staż na siłowni - ćwicze obecnie regularnie równy miesiac 4 razy w tyg. Wczęsniej chodziłem na siłownie [...]

a kto powiedział, że nie można?! Można, oczywiście! Resztę składników odżywczych potraktujcie innymi makro albo suplementami! Pogadajmy za jakiś czas, jak się Wam żyje. Odżywka w proszku zawsze będzie miała pewien margines. Raz porażka, raz przewaga, bo jest projektowana i wytwarzana w specyficznych warunkach w laboratorium. To co podajesz, to [...]

Przy braku apetytu wszystkiego z jedzenia nie dostarczysz, jak ktoś do tej pory jadł worek ryżu i kilka kromek chleba dziennie to nie przestawi się nagle na dawki 4x takie, nie ma bata. Po prostu łatwiej wypić tę porcję dobrej odżywy niż ładować w siebie kolejny talerz kleiku ryżowego z owocami i masłem migdałowym;) bo choć to smaczne, ale jednak [...]

napiszę tak w ciągu dnia normalna żywność po treningu WPC, nie można żywić się cały dzień odzywką bo ktoś napisze że wpc jest lepsze od kurczaka to jeśli tak jest to czemu nie zastąpić pożywienia odzywkami.

Mój cel to przybranie czystej masy mięśniowej. Wiek 38 lat Waga: 78 Wzrost: 176 BF 21 W dniu treningu dochodzi jeszcze BCAA przed treningiem i po treningu BCAA , banan i odżywka białkowa. Mam problem z przybraniem na wadze na tej diecie,3 tygodnie i waga stoi w miejscu, czyżby trzeba było białko zamienić na gajner ? [...]

3200kcal powinno być dobrze. Dalej to już obserwacja obwodów i zwiększanie aktywności/zmniejszanie kcal w zależności od efektów. BCAA, odżywka białkowa, wit D3, omega 3, magnez. To podstawy.

@emenems @TomQ-MAG, mam rozpisaną dietę pode mnie, w której zawarta jest odżywka białkowa, dlatego pytam którą wybrać. Jeśli pierwszą to OK :)

[...] Po drugie wklejasz linki do innych sklepów. Nie masz pojęcia, czego potrzebujesz i czy w ogóle potrzebujesz. Jakie masz zapotrzebowanie na białko? Skoro dieta jest, to odżywka nie jest potrzebna. To nie tak, że najpierw rozpiska treningu i diety, a potem suplementy. Być może wcale jej nie potrzebujesz. Podaj więcej danych o sobie i wrzuć [...]

[...] D3 - Kwasy tłuszczowe Omega-3 - Magnez - Wapń - Żelazo Oczywiście to statystyczne informację. Nie wiemy jak wygląda Twój sposób żywienia. Gainer to wysoko przetworzona odżywka, źródło cukrów - porównywalna do kanapki z dżemem, stosowanie owego produktu nieumiejętnie może doprowadzić do otłuszczenia sylwetki, a także do zaburzenia parametrów [...]

lub czy zamieniajac ją na inne naturalne zrodlo bialka, moge tym poprawic swoje wyniki? sama odżywka w sobie nie ale dieta przez to jest niedoborowa, a to juz pierwszy powód do tego, by coś zaczęło się psuć

[...] omlet z warzywami i parmezanem + migdały Obiad: wieprzowina duszona z warzywami i ryżem Przekąska: kasza jaglana z białkiem i owocami Po treningu: białko 20 g Białko, odżywka Kolacja: wieprzowina duszona z warzywami i ryżem Jest pysznie %-) A oto moje śniadanie: /SFD/2016/11/3/af8f1aa345b54b64843aaa9314d2e689.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ;) Dodałem dziennik żywieniowy, proszę o Wasze opinie, dodam iż niepokoi mnie to że jem za dużo. W dniu treningu dochodzi jeszcze przed treningiem BCAA a po treningu BCAA banan i odżywka białkowa Nie wiem czy w dzienniku można dodać posiłek po treningowy bo wpłynie on przecież na całokształt ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-11-03 21:06:50

DNT 2000 kcal Napoje: kawa, pepsi max, Suple: D3+K2, tranvit, bacopa (rano); Zn, Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: 3 klopsiki z pizzy, orzechozerca Samopoczucie: ok, ale glodnam piekielnie; wciaz bardzo mocno wiem, ze mam dwuglowe; uda spuchniete I teraz patrze na zrzut, ze pala w kacie stala i nie dopilnowala. I wiem, czemu taka [...]

Oczywiście suplementy można używać a nawet warto. Np omega 3, wit. D3, magnez, odżywka białkowa. Będą one zawsze przydatne.