odżywka

Witam PRzez ten dosc spory kawalek czasu nauczylam sie troche lepiej komponowac swoja dietke Rozpisze Ci mniej wiecej co jem a potem powiem jakie rezultaty (nie bede podawac gramatury posilkow bo i tak to Tobie raczej nie przyda sie). - I Sniadanko: platki owsiane, mleko 0,5%, twarog chudy, nasiona slonecznika, orzechy wloskie - II sniadanko (w [...]

A jakie jogurty maja ww zlozone? Odrazu po treningu odzywka carbo, albo dextroza, czy glukoza z np. sokiem pomaranczowym, z braku laku 2-3 banany. 1,5 godz po treningu normalny posilek.

yakuza co ty piszesz? Autor sie przejezyczyl ,chodzi o dowóz wegli prostych zaraz po treningu .Najlepsze sa wafle ryzowe lub odżywka typu carbo.Może równiez byc glukoza spozywcza w dawce 0,5g/kg masy ciała.

[...] Banan(sztuk dwie) bułki krajzerki(300g) + ser twarogowy chudy(100g) III posiłek, 15,00 udko kurczaka(200g) + ryż biały(150g) banan + jabłko+mandarynka IV "posiłek" 18,00 odżywka białkowa (spowodowane jest to tym ze o tej godzinnie czesto jestem poza domem ) V posiłek 21,00 makaron dwu jajeczny (200g(zawsze lubiłem makaron;])) + zupa VI [...]

Ovopol a to idze dostac tak w sklepie? (widze że tobie nie przypadł do gustu, ale za to pewnie jest TANI) o Ovopol bedzie trudno w sklepie gdyz jak pisalem nie jest to typowa odzywka dla sportowcow - propostu wyrob 'jajczarni' tak jak jajka :D tani jest owszem czy lubie ??:D hmmm swego czasu jadlem tego na lade kilogramu :D ale mialo to dwie wadu [...]

Promultin nie jest produkowany już od kilku lat. To była odżywka białkowa, produkowana prze Polfę - Grodzisk Mazowiecki.

DIETETYCZNE SPOSOBY WALKI Z TKANKĄ TŁUSZCZOWĄ Może zaczne od dietetyki... to nauka o racjonalnym żywieniu człowieka, łącząca wiedzę wielu nauk zaczynając od biologi koncząc na patofizjologia .Dietetyka bada rolę składników pokarmowych w przemianach materii i energii na poziomie komórek, narządów, układów i całego organizmu. Dzięki, wynikom tych [...]

Witam! Mam pytanko. Czy jest różnica jeżeli w miejsce odżywki zjem sobie puche tuńczyka i jakiś owoc??? Dzięki

jeszcze mam pytanko czy jak sie biore od poczatku za cwiczenia to od razu moge zastosowac ta kuracje kretka + odzywka białka serwatki czy poczekac jakis czas jak doradzacie???

jest roznica - w cenie - tunczyk z owocem 2/3 ED wyjdzie drozej niz odzywka

lepiej normalne zarcie odzywka to uzupełnienie diety i bierzesz ją w przypadku,gdy nie masz mozliwosci zjesc'normalnego'jedzenia

niko84 podalem ci propozycje wlansej doskonalem mieszanki o tych skladach ktre szukasz :D Slawku THX za kawalek historii teraz wiem skad FitMax wyrosl aha i faktycznie pierwsza moja odzywka bylo 65 z jakis tam atleta (tzw nonam:D) pokracznie narysowanym pozniej byl Daszkiewicz i 80tka :D

[...] wielkie serie (gigant serie) pompowanie krwi do mięśni Tempo ćwiczeń: szybkie szybkie Ilość treningów w tygodniu: 4 x 4 x Zalecane suplementy: preparat multiwitaminowy,odżywka wysokobiałkowa, aminokwasy, BACC, glutamina, karnityna, chrom, HMB Zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych. Podstawą zwiększania siły, masy i [...]

Witam Dzieki wszystkim za takie mile komentarze - zacheciliscie mnie do jeszcze wiekszej pracy Fakt - barki mam silne (pochwale sie ze nawet na pokazach z Pudzianem i Dymkiem udalo mi sie wygrac koszulke wlasnie podczas wyciskania sztangi a wlasciwie to tej ich takiej belki na barki ale niestety mam problem z klata - bardzo opornie idzie mi silka [...]

zakup wiecej bialka jak masz fundusze dostaczac caly czas ponad 2g bialka na KG /MC z posilków jest trudno dlatego odzywka bialkowa zawsze sie przydaje ..mono mozesz dokupic

kurcze ja to wszystko dobrze pamietam rapid nawet mile wspominam w kazdej aptece za grosze i nawet nie podle smakował promultin i olimp w wiaderkach po farbie czy proszku wtedy gdy cudem na poznanskim rynku królował cybergenics jego magiczne infiniti, fasse, czy tandetny chromaxII i wilele innych pozniej cos w rodzju optiform? ale szybko wypalilo [...]

aa ostatnie juz:) z sumpementow gainer czy odzywka bialkowa??:) wiem ze nie trzeba ale chce:)

ryba + kasza gryczana a raczej to gainerem zastepujesz zestaw jak wyzej, bo odzywka nigdy nie dorowna prawdziwemu jedzeniu Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-14 01:19:48 Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-14 01:20:10

[...] 15,00 udko kurczaka(200g) + ryż biały(150g) /LEPSZA PIERS, RYZU OK. 100G CHOCIAZ LEPSZA KASZA banan + jabłko+mandarynka /WARZYWA + OLIWA IV "posiłek" 18,00 odżywka białkowa (spowodowane jest to tym ze o tej godzinnie czesto jestem poza domem) /TO NIE POSILEK NA MASIE 200g bułki krajzerki + ser zólty(własnie nie wiem ile), jabłko [...]

wiec zrob tak : po treningu 50-60 gram Carbo+2-3 kapsulki tauryny+ 5 gram monohydratu za 30 minut odzywka bialkowa za kolejne 30 minut pelnowartosciowy posilek skladajacy sie np. ze 125 gram ryzu 100 gram piersi z kurczaka lyzki stolowej oliwy z oliwek lub tunczyk 100-120 gram 70-100 gram ciemnego pelnoziarnistego pieczywa lyzka stolowa oliwy z [...]