odżywka

witam chcialem kupic sobie kreatyne , ale widzialem ze w wposcie napisane jest ze potrzebny staz na silce to min 6 miechow. Ja cwicze juz 3miechy , mam za soba juz zastoj miessni , i wlasnie na nowy miesia chcialem zaczac cykl z kreatyna.Czy mam jeszcze poczekac ? Czy moze lepiej mam kupic sobie jakas inna odzywke np. bialkowa? Zalezy mi troche na [...]

Kotlet16, ALX, kope - wyszukiwarka, tematy podwieszone, regulamin forum... albo ban. w skrocie: do kreatyny tauryna czy inne ":transportery" - zbedne. Odzywka bialkowa to "kotlet w proszku", rownie mocno jak kotlet wspomaga dzialanie kreatyny. Co do pierwszych cykli - odpowiedz padala juz milion razy. Kazda kreatyna jest dobra [...]

mam starego storma, i chce go dać do cyklu kreatynowego mojego teraz, ale mam 2 pytania: 1 data ważności to 10/18/11 ( proszę napiszcie mi ,że to jest Dzien / miesiąc/ rok) 2 odżywka brana była 2,5 roku temu, od tamtej chwili leży prawie w 1 bryle:) czy to nic nie szkodzi nawet jak połowe zjadłem, i teraz mogę dokończyć? czy po otwarciu jakoś data [...]

Mi dzisiaj dzieci dały pospać i właśnie wtranżalam kaszę jaglaną z odżywką białkową i masłem orzechowym ;)

1. Naleśniki z mąki pełnoziarnistej polane jogurtem wymieszanym z odżywką białkową o smaku białej czekolady i owocami. Miazga, szczególnie dodatek masła sprawia, że są bardzo puszyste ! :) 2. Omlet owsiany z jabłkiem, serkiem wiejskim zblendowanym z miodem na to banan i ananas :) 3. Mintaj z piekarnika pod przykryciem z koperku z ziemniakami i [...]

Dzisiejsza faza na słodkie jak widać po zdjęciach. Całość w 3 posiłkach, dużo tłuszczy w diecie, więc można poszaleć :) 1. Mieszanka płatków owsianych z jaglanymi i żytnimi z gorzką czekoladą, białkiem. Na to owooce a raczej dużo owoców :D 2. Burgery z serem, pomidorem i cebulą z dodatkiem sosu do hamburgerów domowej roboty + fasolka tam gdzieś [...]

To w tych naleśnikach tylko jajka i odżywka? Nieźle wyszły :-D

To w tych naleśnikach tylko jajka i odżywka? Nieźle wyszły :-D Dodałem jeszcze mąkę pełnoziarnista. W każdym razie można jej mało dodać albo wcale i zamiast tego białko z prochu. Podobne wychodzą :))

[...] Omlet na słono z ryżem i pomidorami, super pomysł na szybkie i pożywne śniadanie. :) 2. Zestaw wyjazdowy tzn. Chlebki żytnie własnej roboty, batoniki węglowodanowo białkowe, odżywka białkowa i kurczak na parze. Do tego biorę mieszankę orzechów do podbicia tłuszczy. Finezji nie ma, ale trzeba jakoś sobie radzić,. Wyjazd na spontanie = kombinowanie [...]

truskawkowa odżywka..... blech :P czekoladowa omomom a najlepiej jakaś orzechowa własnie ;-)

Ma taką konsystencję bo nie ma tych róznych dodatków ;) Jak dla mnie spoko ale ja robię z tego szejki z odżywką i owocami do kawy nie dodaje.

A jest jakaś odżywka która by mi pomogła zmienić mój tluszczyk na brzuchu w mięśnie ?

zawsze każdy posiłek który dodasz do złej diety daje napewno dużo, jednak daje maksimum tylko wtedy gdy całosc jakoś dopniesz... postaraj się jeść posiłki w domu, poza nim także nie wierzę aby przynajmniej jeden nie udało ci sie zjeść/chodzi o dobry a nie drożdżówki itp./ jeśli jakiś wypadnie, czy faktycznie nie dasz rady to zastępujesz taki cały [...]

w kolejności; odżywniane odżywka/gainer np. jesli jest taka potrzeba kreatyna zma bcaa i glutamina... itd.

Witam wszystkich mam taką prośbę trenuje od kilku lat ale na cykl z kreatyną zdecydowałem się po raz pierwszy. Kreatynke będę dawkował razem z odżywką białkowo-proteinową i nasuwa się tu moje pytanie? Skoro na odżywce białkowej pisze ze najlepiej ją mieszać z mlekiem no a wiadomo że kreatyna i mleko to nie najlepsze połączenie, kreatynę muszę [...]

myslę,ze super byloby zainwestowac w jak najlepsze odzywianie, poparte ew. jakąs odżywką- jesli to bedzie nieodzowne. przy odpowiednim ulożeniu i realizowaniu- takż etrening silowy i b. wskazane aerobowy/mieszany byłby tu b. przydatny. jestes w takim okresie swojej 'kariery" że to zupelnie wystarcza, a kreatyne pozostawilbym na Twoim miejscu [...]

1. Płatki jaglane z jajkami, odżywką białkową o smaku białej czekolady, pokruszonym ciasteczkiem owsianym i wiórkami - chyba najlepsza owsianka jaką do tej pory jadłem ! 2. Zupa z soczewicy i batata - ogólnie rzadko kiedy zdarza mi się jeść zupy, ale ta jest naprawdę dobra + do tego doszedł chlebek żytni na zakwasie z szynką z piersi kurczaka. [...]

Placuszki owsiane z jagodami i odżywką białkową oblane jogurtem naturalnym z miodem ! :) /SFD/2016/8/2/73b04b15c3204281aafcd7192dfc4477.jpg

Z odżywek? Mięso. Bardzo odżywcza odżywka

[...] ( 2 łyżki ) V POSIŁEK : Krewetki 100g Sałata lodowa dowolna ilość Cytryna Cebula czerwona dowolna iłość lub Puszka tuńczyka w sosie własnym Sałata dowolna ilość lub odżywka białkowa na wodzie 30g Trening taki jak pisałem wcześniej FBW nastawiony na wielostawy, co do serii i pow to RAMPA Pon Siad high/low bar, płaska, martwy deficyty + [...]