odżywka

to bardzo dobra odzywka ale dla ciebie jako pierwszy cykl to zwykla krete polecam,da dobre efekty a nie wydaz w ch...kasy ale oczywiscie podstawa to dieta.

wilk Xpand to nie odżywka tylko stack kreatynowy.Jest to suplement. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-08 15:28:07

Ja trenuje MT nie uzywam odzywek (chociaz kiedys stosowalem HMB, wiem ze u mnie w sekcji trener je BCAA a ktos inny tribulus terestris, teraz tylko kolagen i glucosamin;a na stawiki,chrzastki etc ale to nie odzywka nie ?), a chwytacze sa bardziej przypakowani bo nie maja takiego kondycyjnego treningu jak uderzacze. hehe tak mi sie zdaje

Ojezu dobrze mowisz , że carbo po treningu , ale najleprza forma dostarczenia białka jest posiłek a nie odzywka.

nie jestem gruby tylko chcę przybyczyć, więc jak jest z tą odżywką ww.

a.i.jaki.ma.skład.procętowy? zależy.mi.by.w.odżywka.była.wyskokbiałkowa i.żeby.gainer.miał.z.85%węgli.

Widać na pierwszy rzut oka,że "rzeźbisz"..."Posiłek" jaki opisałeś jest z całą pewnością lepszy niż żaden po treningu,ale...Kazeina z twarogu wchłania się zbyt długo jeśli chcesz wykorzystać anaboliczne okno.Owoce po treningu ok,do tego LEKKOSTRAWNE białko,np.odżywka białkowa.

o ile m1t to'odzywka'

kurcze ja to wszystko dobrze pamietam rapid nawet mile wspominam w kazdej aptece za grosze i nawet nie podle smakował promultin i olimp w wiaderkach po farbie czy proszku wtedy gdy cudem na poznanskim rynku królował cybergenics jego magiczne infiniti, fasse, czy tandetny chromaxII i wilele innych pozniej cos w rodzju optiform? ale szybko wypalilo [...]

Cell Pump i Carbo Czlowieku podstawa cyklu sa suplementy typu: kreatyna w roznych postaciach, boozery, boostery i wiele wiele innych, ale nie weglowodany, odzywki bialkowe i gainery!!! CP+mono moze byc zestawem na cykl, a Carbo i odzywka typu WPC uzupelnieniem diety, bez ktorej ani rusz...

Jedyną mi znaną odżywką na siłę jest siłownia ;P

'Dieta masowa z lekkim dodatkiem kalorycznym + trening na siłe i w ten sposób najlepsze efekety ci przyjdą. ' nie przyjdą najlepsze :) dieta i trening to nie będzie 100% z ogranizmu wyciśnięte trzeba suplementy kreatyna albo jakis stack- musisz sam sprobowac odżywka=suplement-synonim

Ja mogę napisać jak ja robię, nie mówię ze to potwierdzone badaniami czy nie, ale nie stosuje supli cały czas, no moze odzywka białkowa do porannej owsianki ale na wekendach np nie stosuje odżywki, przerwy robię od wszytskiego, czy to kreatyna, vitamina D, kwasy omega 3, np coś biorę w okresie jesienno zimowym, w letnim już nie.

po treningu mozna sobie pozwolić na nieco wyższe dawki białka i węgl.- oczywiście w ramach diety i rozsądku- bo zapotrzebowanie wzrasta, dobrze jest wlaśnie niejako dzielic to w dość krótkim jednak przedziale czasowym- do dwóch godzin. więc najpierw- dość szybko po tren.- odżywka, a nastepnie dobry posilek.

Ile białka z diety można zastąpić w % odzywką białkową? Jakie grupy mięśni ćwiczymy podczas jednego treningu przykładowo czy tak może być?: 1 klata+brzuch 2 biceps+przedramiona 3 triceps+barki

kup sobie OLIMP Creatine Mega Caps albo jakiś inny monohydrat z creatyn, idelna odżywka żeby zacząć swoją przygodę z suplementami ;)

Gdyby tak było, to wszyscy kupowaliby mleko w proszku ze sklepu, a gajnerów nie opłacałoby się produkować - w gajnerze masz specjalne węgle, a tu jest laktoza, po której tylko wywali ci kałdun. Białko też jest kiepskie, oczywiście z mleka masz białka serwatkowe o wysokim bv, ale to jest inna sprawa i opisane jest to w artykule Lacmy. Ja wybrałbym [...]

kwestia czy jest sens wrzucac bcaa po treningu silowym http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym potrzeba juz calej gamy EAA, czyli odzywka wpc w zupelnosci wystarczy solo;)

Ze stacków to CRE-NO MAX o składzie: jabłczan kreatyny, cytrulina, AAKG, tauryna ALA. Nowy STORM i SHOCK. Z innych to UNIVERSAL TORRENT - odżywka potreningowa ale bardzo droga http://www.sfd.pl/UNIVERSAL_TORRENT_%2D_NOWO%C5%9A%C4%86%21%21%21-t322570.html

Bialko, jako skladnik diety !!! Odzywka, to tylko dodatek ! Zadnych wiekszych korzysci, tu nie przyniesie, jesli dieta kuleje...