odżywka

[...] 19 Waga 100 Wzrost 194cm cel :masa Suple: S&S , Carbo , Białko (hi-tec) Dieta: Rano 10.00 3 kanapki ciemnego chleba ser zółty 4 jajka gotowane sok pomaranczowy 12.30 odżywka białkowa owoc 2 kanapki ciemnego chleba z ogórkiem 14.30 Obiad Filet z piersi smażony na oliwie z oliwek ryż surówki 17.00 Carbo warzywa gotowane 18.00 Trening 19.00 [...]

Suplement diety nie może być substytutem zróżnicowanej diety, a może być tylko jej uzupełnieniem. Natomiast odżywki w praktyce mogą zastąpić pełnowartościowy posiłek. (w sumie też się tego nie zaleca ale jak jest każdy wie zresztą odżywki to nie tylko białka lub gainery, często specjalne odżywki podawane są w szpitalach przy problemach z wątrobą [...]

Witam. Mam takie pytanko, bo nigdy nie stosowalem zadnych odzywek i nie wiem czy nie kupilem jakiegos syfu! Otoz mieszalem ostatnio tego olimpa z woda,przez przypadek szejker mi sie otworzyl i odzywka rozlal sie na podloge i po wyschnieciu wygladalo a raczej przypominalo lep na muchy! Nie szlo oderwac nogi!!! Takie to cholerstwo slodkie czy cos. I [...]

[...] nie będę jadł w szkole ryżu itp. Co sądzicie o takim rozwiązaniu? Ta dieta musi byś taka żeby dało się z nią normalnie żyć :] Śniadanie: musli/płatki owsiane + woda/mleko + odżywka białkowa + orzechy włoskie Posiłek 2 (w szkole): Chleb razowy + margaryna + pieczeń z kurczaka/jakaś wędlina + warzywa Posiłek 3 (w szkole): To samo co posiłek 2 [...]

[...] jabłko (nie mam wagi kuchennej więc trudno mi wyliczyć ile tego dostaje na obiad ) b ~ 30 - 40 w 100 t ~ 10 ? 610 kcal X)bonusowy posiłek (zależy o której porze obiad) carbo odżywka WPC b: 20 w: 40 240 kcal TRENING 4) banan (czasem dwa) odżywka WPC carbo b: 20 w: 60 320 kcal 5) ziemniaki / ryż mięso (zazwyczaj kurczak ale czasami wołowina lub [...]

[...] w dziale Kuchnia były przepisy na swojskie batony proteinowe, jak czytasz to wiesz o co mi chodzi. przygotuj sobie blachę tego, kroj na kawalki i zabieraj, zjesz do banana. zawsze to jakaś zjadliwa odmiana, niż jeść zimne mięcho z pojemnika, a przy tym zdrowa. odżywka białkowa to odżywka białkowa, musisz zamiast niej dać coś białkowego, proste

To jest pierwsza rzecz, która tak fatalnie mnie zaskoczyła, że aż piszę negatywną recenzję. NIGDY nie oceniam po rozpuszczalności/smaku bo odżywka ma działaś a nie smakować, ale ten cement to syf nad syfy. Grudy jak kamienie, smak w niczym nie przypominający innych tanich białek typu ostrowia/łowickie. Piany nie zauważyłem ale paradoksalnie też [...]

moja ulubiona odżywka to co daje axis nie dała mi zadna inna odzywka

[...] ciekawy- pierwszy raz miałem z nim styczność i jeśli kolejny numer mnie się spodoba to zamówię prenumeratę. Co do samego artykułu szkoda jak dla mnie, że jak już jakaś odżywka została omówiona ze względu np. na rodzaj białka to też nie było razem aminogramu. Co do samych odżywek tam zaprezentowanych nie jest to fajne jak się płaci kasę i [...]

Tyle, że tutaj nie masz żadnej, taniej frakcji. Każdy może oczywiście myśleć, jak chce, ale tutaj to troszeczkę sztuczny problem. Odżywka składa się z duch, znakomitych źródeł białka. Jedno droższe od drugiego, ale odzywka jest mniej więcej w cenie tego tańszego. Jakby Whey Complex podchodził cenowo po WPI - to byłoby o czym rozmawiać. Jak byłby [...]

Co to za ciasto na przedostatnim zdjęciu?? :) Jedno to ciasto z mąki gryczanej i owsianej z odżywką orzechową przekładane masłem orzechowym i orzechami a drugie smakowało prawie jak milky way :-D - ciasto biszkoptowe z mąki gryczanej i (o ile dobrze pamiętam) żytniej typ 2000 z odżywką czekoladową i kakao przekładane masą budyniową zrobioną z [...]

[...] albo wylewamy cale na ptasie mleczko i znowu do zamrazalnika Jeśli chodzi o proporcje to każdy wg siebie, ja dałam 500g białek jaj,3 miarki classic UNS kokos, i 3 łyżki żelatyny, i pamiętać że delikatnie mieszać później białka ubite z odżywka, a jak dodajemy zelatyne to najlepiej miksowac juz mikserem jak wlewamy żeby grudek nie było

okeeeej może zaczne od niedzieli bo tyle pamietm... }:-( Wiec w niedziele byłam na roczku od syna mojego brata . miałam swoje pojemniczki , ale w karcie była piers grilowana z salatkami i batatami , wiec sie skusiłam... i to był błąd !!!!!! miałam takie wdęcia ze myslam ze oszaleje @-| oczywiście nie trenowałam w ten dzien, zrobiłam tylko cardio [...]

Skoro jesteś chudy to najlepszym rozwiązaniem będzie gainer czyli odżywka białkowo węglowodanowa.Jak napisał kolega wyżej na kreatynę będzie jeszcze czas.Jednak jeśli udaje ci się dostarczyć odpowiedniej ilości węglowodanów i białka z posiłków to jakakolwiek odżywka jest ci zbędna ponieważ ona tylko ma uzupełnić niedobór jakiegoś składnika w [...]

[...] posiłek ok 1-2x dziennie Dodatkowe (typu śniadanie/ posiłki dodatkowe) 2) płatki owsiane ok 120g + mleko ok 400ml 3) szejk na bazie 3 jogurtów naturalnych + owoce + odżywka białkowa 4) jajecznica ok 5-6 jajek + kilka kromek bezglutenowego chleba 5) omlet z ok 4-5 jajek + owoce + mąka bezglutenowa Przed snem zazwyczaj białko typu: pierś [...]

35 lat 187 cm 91 kg staż na siłowni 2 lata, suplementy kreatyna, bcaa, odżywka białkowa, beta alanine. Dieta: rano owsianka z odzywka białkowa, 3 godziny owoc, 3 godziny pół torebki ryżu/kaszy 170 g gotowanej piersi z kurczaka warzywa, 3 gidziny jogurt białkowy, ryba, pół torebki ryżu/kaszy warzywa.

Odżywka białkowa to nic innego jak substytut pożywiania, taka odzywka to coś jak kurczak, czyli można zadać pytanie jak zjem 2-3 udka to przytyje, musisz całościowo się odzywianiu przyjrzeć

[...] że względu na inne obowiązki itp ale będzie tabata 2 albo 3 razy na tydzień, 3 razy na tydzień treningi oraz w miare trzymanie dietki. Jak myślicie jest sens wspomóc się odżywka białkowa (oraz izolatem) oraz kreatyna ? Kreatyna przed i po treningu, odżywka po oraz czasami do szkoły w DNT jako uzupełnienie. Zmieniony przez - maciejos00 w [...]

Spożywanie posiłków zarówno przed, jak i po treningu nadal nastręcza wielu wątpliwości. Najczęściej pojawiają się pytania na temat tego z czego powinien się taki posiłek składać oraz w jakim czasie przed lub po wysiłku powinniśmy go spożyć, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej wartości odżywczych. 1. Co zjeść przed treningiem? 2. Ile czasu spożyć [...]

[...] sobie świetnie daje radę, więc mogę tutaj kukać %-) A co do odżywki na wodzie, to polecam rozmieszanie jej sobie po prostu na gęsto z niewielką ilością wody :-)) Ja tak używam do wszystkiego, bo odżywka zawsze jest dodatkiem do posiłku, a nie zamiennikiem posiłku, czyli u mnie np. ryż + owoce i na to wylana gęsta odżywka właśnie. Polecam ;-)