Czy da się przytyć szybko? Oczywiście, że się da tylko pytanie jakie się nasuwa to co mamy na myśli przytyć szybko?
Jeśli chcemy zwiększyć ogólną masę ciała to wystarczy po prostu więcej jeść i tutaj nie ma znaczenia tak na prawdę jakość i ilość posiłków bo im więcej będziemy jeść tym szybciej będziemy tyć, jednak trzeba mieć świadomość, że będzie to masa głównie tłuszczowa i pogorszy nie tylko wygląd naszego ciała, ale będzie mieć też wpływ negatywny na nasze zdrowie, a tego raczej nikt nie chce.
Natomiast jeśli jesteśmy osobami, które chcą rozbudować masę mięśniową i szczycić się zdrową i wysportowaną sylwetką to tutaj nie ma mowy o jakimkolwiek pośpiechu. Trzeba zdawać sobie sprawę, że budować masy mięśniowej nie da się szybko bo ogranicza nas w tym nasze ciało.
Eksperymenty przeprowadzane w świecie sportów siłowych pokazują różne wyniki jeśli chodzi o budowę masy mięśniową, jednak zawierają się najczęściej w przedziale od 0,5 -1kg masy mięśniowej miesięcznie.
Trzeba jednak zaznaczyć, że przy dobrze zbilansowanym odżywianiu i zaplanowanym treningu oporowy.
To daje jasny przekaz, że jeśli chcemy budować masę mięśniową to nie da się robić tego szybko, trzeba metodycznej pracy. cierpliwości, pilnowania diety i przemyślanych treningów.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-07-08 16:54:17
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźBiałko nic ci nie da, przy takich warunkach jesteś w stanie wszystkie składniki dostarczyć z jedzenia.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.