odżywka

Wczoraj i dziś testowałem, wypiłem po 1 shake'u w każdym z 3 smaków. Piłem zmieszane z wodą, bo mało która odżywka z wodą jest smaczna i chciałem sprawdzić, czy z tą będzie inaczej. No i miłe zaskoczenie - nigdy nie piłem smaczniejszej odżywki z wodą. Jeśli chodzi o poszczególne smaki to czekolada chyba najlepsza - po prostu pycha, wanilia na [...]

kamsonik przeczytaj powyzej odpowiedz Jacka dla Saiba. Tam masz duzo odpowiedzi z ktorych powinienes skorzystac. posiłki: 1. - dorzuc jakies 20g platkow - dodaj 10g bialka 2. - wg mnie to jest przekąska a nie posilek 3. - gdzie jest białko? 5. - zamien chleb na inne zrodlo wegli Pomysl na bialko to omlet, odzywka bialkowa, baton ...

Witam może banalne ale potrzebuję pomocy. Oczywiście rodzice i problem odżywek. Jakiś koleś, którego zna moja matka łykał sobie COŚ (oczywiście dla nich odżywka to wszystko jedno jaka) i miał biegunkę i jakieś problemy zdrowotne. Oczywiscie mogl brać koks, albo walic 300g porcje gainera co 2h, ale oczywiście podejrzenie jest. Potrzebuję kogoś, [...]

Wiec jesli nie ma wiekszej roznicy pomiedzy twarogiem a odzywka to wole odzywke cenowo wyjdzoe podobnie ale wygoda duzo wieksza :) dzieki panowie za porady :)

kreatyna trec, odżywka białkowa(trec) jeszcze tauryna by się zdała:D pozdr......

Gringoo - mieszam w shakerze. Faktycznie gródki to to nie są, białko rozpuszcza się ładnie, praktycznie po 2 wstrząśnięciach ale jak je piję to odnoszę wrażenie jakby odżywka była zanieczyszczona jakimś smieciem. Najlepiej mi to porównać własnie z pyłem. Jak ktoś szybko pije bez zastanowienia to może i nie poczuje. Mnie to bardzo denerwuje. Po [...]

Zajrzyj do REGULAMIN DZIAŁU i KALKULATORÓW ŻYWIENIOWYCH. Takie rady podstawowe: Białko 2-3 g na kg masy ciała dziennie. Ludzie mogą sie klucic ze 2 g to max. ale sprawdzalem na sobie wiec moge sie zalozyc.(kurczak,ryby najlepsze:tunczyk,jajka,odzywka) Węglowodany 4-6g na kg masy ciała.(ryz,kasza,makaron,pieczywo:pełno ziarniste czarne oczywiscie, [...]

Wiem, że idę nieco na łatwiznę, ale już w różnych kombinacjach wpisuje w wyszukiwarkę i nic znaleźć nie mogę. Czytałam o jakiejś odżywce białkowej, która rozpuszcza się w wodzie do postaci soku (taka klarowna), a nie koktajlu, ale nie pamiętam jak sie to cudo nazywało.. Jeżeli ktoś wie, poproszę o podpowiedź, a jeżeli zdawało mi się tylko, że o [...]

na start zajmij się tym planem http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html a co do odżywek to narazie nie mysl o tym. Na początku sam organizm to dobra odzywka lepiej pomyśl o dobre diecie :_)

9-9.30 makaron(~100g) z serem(!125g) lub płatki opwsiane(~70g)+płtki ryżowe(50g)na mleku(~300ml) z serem(~125g) 10,30 do dp ok 11.45 trening 12.15 4 jajka ,2 kromki chleba wieloziarnistego /JA BYM POMYSLAL O JAKIMS SZYBCIEJ WCHLANIALNYM BIALKU, ODZYWKA LUB MIECHO, CHLEB PO TRENINGU TO TEZ IMO SREDNIE ROZWIAZANIE, JAK MOZESZ ZAMIEN NA [...]

Fajny przyklad z ta meta, tylko nijak nie przeklada sie na ekonomiczne realia. Sa produkty kosztujace kosmiczne pieniadze za 1gr (pierwiastki rzadkie, technet, tal itp). Ale odbiorcami takich rzeczy sa organizacje czy potezne korporacje. Natomiast twierdzenie, ze "odzywka" (cokolwiek tu to znaczy) adresowana do indywidualnego odbiorcy [...]

dzieki za odp !!!!!!!!! wiec tak jesli chodzi o samopoczucie to roznie od super do duzego braku energi choc np dzi zmienilem i np po przebudzeniu odzywka bialkowa z jogurtem a po 2,5h przed treningiem owsianka z rodzynkami(7015) i powiem szczerze ze czulem sie idealnie!!! zobacze jak jutro na pytanie czy tyje? -tak jesli sobie popuszcze tzn zjem [...]

maximus bredzi. Przeczytal na forum opinie jakiegos "experta" i mysli ze to prawda. A sprawa przedstawia sie zupelnie inaczej, mianowicie spozywajac przykladowo carbo w trakcie i po treningu mozna wydluzyc czas i intensywnosc tego treningu, a tluszczu nie bedzie. Opinia ludzi takich maximus (czytajacych posty nie sprawdzajac tego na [...]

podsumowujac: 1) moje WPC ostrowia sie bardzi malo pieni, nie to co mialem ostatnio 2) super rozpuszczalnosc 3) pachnie jak mleko w proszku, odzywka dla dzieci 4) smakuje podobnie jak mleko 5) ma bardziej śnieżny kolor robilem test u kumpla porownujac bialka i powiedzial dokladnie to samo. Dzisiaj zamierzam napisac do tego kolesia na allegro z [...]

Na mase - przedewszystkim gainer ( oczywiście jeżeli nie masz możliwości skomponowania odpowiedniej diety to uzupełni twoje braki) po treningu i jako dodatek do posiłków, aminy, odżywka białkowa ( przy brakach w diecie) Na siłe - kreatyna ( po przerwie) bcaa Zrób przerwe tak długą jak cykl a i dlaczego zaczołeś od jabłka mogłeś najpierw mono

[...] (efekt: 92,5kg wyciśnięte) mam 18 lat waga 85 +/- 1 wzrost 184. Dietę już sobie zrobiłem i rygorystycznie przestrzegam. Od 2 tyg mam cykl z jabłczanem z TRECA(moja pierwsza odżywka) I tu się nasuwają moje pytania: 1. Po skończeniu cyklu z jabłczanem ile czekać na rozpoczęcie kolejnego jakiegokolwiek cyklu z odżywkami? 2. Jakie odżywki radzicie [...]

PODSUMOWANIE TESTU TCM + CP Cykl który był zaplanowany na 50 dni przedłuzył sie o około 10. Stało się tam z powodu choroby, która mnie dopadła na finiszu. Dziekuję wszystkim, którzy zaglądali do testu, wypowiadali sie i wspierali mnie duchowo CEL: Był on wyraźnie określony: zdobycie masy mieśniowej z jednoczesnym zrzuceniem "jakiegoś" [...]

koles od ktorego to kupilem ma ponad 1500 pozytywnych komentarzy i tylko 2 negatywy. na aukcji w ktorej bralem udzial kupilo ten duzy worek procz mnie jeszcze 4 osoby. wacham wlasnie ta poprzednia ostrowie i czuc ze jest to serwatka, a to nowe jakby bardziej mlekiem takim zajezdza jak odzywka dla dzieci. czy to moze byc laktoza??

witam! odebralem wlasnie przesylke z 15kg ostrowi. jest to moj drugi taki worek. Cos jednak mnie martwi, wczesniej robiac szejka mialem mnostwo piany i musialem czekac nawet 15 minut zanim osiadla by wypic do konca. Teraz moge go wypic w ciagu 4 minut w calosci. Co jescze zauwazylem, porownalem zapach starej i nowej ostrowii. Nowa pachnie jak [...]

qazar troche naciagasz fakty wiec po kolei oczywiscie ze jadlem i oprocz aspektow smakowych<porazka ale to moje zdanie> slusznie ze Twoje w mojej ocenie truskawkowe jest bardzo smaczne - wlasnie tego smaku mam najwiecej pustych puszek niestety nawet kanar nie mial w Dzungli tego smaku wiec dostalem wanilie - nie jest zla ale wole [...]