SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywka

  • Sylwetka nie jest zła w-g mnie :) Z suplementów które bierzesz pozbył bym się hmb jak już to skończysz , jest to nie potrzebna rzecz. Kreatyna ok super sprawa , odżywka białkowa ( jaka firma jak mozesz podać ? ) - też ok w-g braków białka w diecie. Bardzo dobrze by pasowała np z jakimiś bananem po treningu ( nastepnie normlany posiłek po ok.40 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 2012-03-24 10:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z Piersią z Kurczaka :PP

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i odżywką białkową ale to na końcu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2007-09-17 22:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MULTI-FOOD to shit?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "KREATYNA + DEXTROZA + BIAŁKO SERWATKI + WITAMINY + MINERAŁY Cell-Load to odżywka specjalna służąca do fazy nasycania komórek mięśni kreatyną i zawiera w 100g proszku 25g czystego monowodzianu kreatyny plus Transport matrix. Dodany hydrolizatu proteiny serwatkowej 160g/2000g dostarcza 41g aminokwasów rozgałęzionych w postaci peptydów i 8.75g [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4722 Data: 2007-01-04 17:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MULTI-FOOD to shit?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie bralem tego specjalista tez nie jestem , jednak z tego co tam napisali : "odżywka specjalna służąca do fazy nasycania komórek mięśni kreatyną" do tego matrix transportujacy (weglowodany??) wiec stack to zaden, nie ma chyba jakiejs specjalnej nazwy na tego typu suple

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4722 Data: 2007-01-04 17:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wrzuc na luz z tymi dietami.do treningow doloz bieganie,do tego przestrzegaj zasad zdrowego zywienia,kreatyne bym odpuscil,mozesz sprobowac z tym bcaa,chociaz na dobra sprawe tez nie jest to konieczne,bo poki co krotko trenujesz i suple nie sa konieczne.carbo to jest odzywka weglowodanowa,tez stosowana na regeneracje,ale duzo osob w efekcie zalewa [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2012-04-01 12:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dolaczyc do tego zestawu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    można rezygnować z wielu rzeczy ale nigdy z bcaa i glutamiy,nie napisałeś w jakich dawkach je bierzesz ,odżywka typu gainer OK,dopóki nie zaczniesz łapać opony no i zależy jak się odżywiasz bo może jest nie potrzebna jeśli jesz często i odpowiednie rzeczy.Kreatyna-tak ale tylko okresowo i max 3 miesięczne cykle w roku ale widze że bierzesz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2008-12-08 10:53:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta- zamiennik posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywka białkowa jak najbardziej służy właśnie do tego, aby uzupełnić nią braki białka w diecie. Np. w opisanej przez Ciebie sytuacji, gdy nie możesz już zmieścić więcej pożywienia, czy nie masz czasu na przygotowanie mięsa, ryby, czy jajek. Niekoniecznie jednak był polecał jeść codziennie odżywkę z płatkami owsianymi. Masz tutaj więcej opicji [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2020-05-14 18:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenować czy przestać.

    Post
    Trening dla początkujących

    gainer to odzywka która uzupełnia braki białka i wegli w diecie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2008-08-14 16:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer + Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuję uzupełnić dietę, bo nie wyrabiam z jedzeniem. Jestem ekto. Wiem, że sama odżywka nic nie da, potrzebna jest dieta. Gainera potrzebuję tylko i wyłącznie jako uzupełnienie dobrej diety...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2014-04-28 21:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wieczornym treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wystarczy jak tuz po zakonczeniu treningu uzupelnisz glikogen weglami prostymi (np. odzywka carbo, miod, glukoza), a po pol godzinie zjesz obfity posilek bopgaty w bialko i wegle zlozone. bialka na noc juz nie musisz. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-15 00:40:43

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2005-06-15 00:39:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 157cm 53kg--ile schudnąć???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co ty chcesz tu oceniać Devil Jin, takim pisaniem tylko zniechęcasz osobę do tego żeby wogóle się zabrała do ćwiczenia, jeśli ktoś nie ma ochoty na umieszczanie swoich zdjęć, a taka osoba jak ty karze je wrzucić, żeby otrzymać pomoc. A do Nadii, nie wiem czy jest sens odchudzać się przy wadze 53 kg,ale jeśli tak uważasz to na sam początek musisz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 2009-10-24 00:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla ektomorfika 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla mnie gainer to pomyłka jako odżywka, dostarczanie ok. 600kcal z samych cukrów to błąd. Spożywanie go aż 3 razy dziennie w dość szybkim tempie mogłoby obciążyć pracę wątroby. Generalnie w swoim menu masz aż 300g makaronu, co nie jest korzystnym rozwiązaniem, istnieją bardziej odżywcze źródła ww jak ziemniaki,bataty, kasze czy owoce. W diecie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5069 Data: 2017-11-08 12:53:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jakie brac odzywki naj lepiej

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do wagi to schudłm juz przez ostatnie 3.5 miesiaca 104kg na 87kg to myslisz jeszcze ze zjechac na wadze???? a odzywka wysoko białkowa pomoze mi zgubic troszeczke wagi jeszcze???? pozdro

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3643 Data: 2007-11-16 12:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie brac odzywki naj lepiej

    Post
    Odżywki i suplementy

    sama odzywka nie jesli zbilansujesz w miare diete to bialko owszem pomoze.ale to tylko uzupelnienie.. Teraz tak patzrysz w lustro i pomysl czy jeszcze chcesz sie redukowac czy Ci wystarczy - jesli nadal redukcja to popraw lekko diete i lec dalej jesli masz aktualny profil to ja bym jeszcze lekko zjechal z pasa hmm tak z 8cm ale to przeciez Ty [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3643 Data: 2007-11-16 12:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dieta ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odżywka

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2006-08-24 20:31:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dieta ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j/w najlepszym ( i chyba jedynym ) rozwiązaniem będzie odżywka typu gainer ( węglowodanowo-białkowa ) Osobiście polecam Ci Prolab N-large 2 A żebyś nie musiał szukać i pytać jakie polecamy poczytaj : Zestawienie gainerów : http://www.sfd.pl/temat90018/ Drugie zestawienie ( ze zdjęciami ) : http://www.sfd.pl/temat216606/ Gainery by Kafar : [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2006-08-24 20:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie o redukcje (też szybką:P)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem ile w diecie/tym sniadaniu masz bialka. Jesli wystarczajaco to nie potrzebna ci odzywka bialkowa, jesli za malo jak najbardziej bierz. Aha no i przychodzisz z aerobow i normalnie wcinasz. Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-05-14 10:17:56

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2006-05-14 10:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a moja dieta wyglada mniej wiecej tak rano jem 120 gram płatków w płatkim wkłądam kawałek ananasa dzywka białkowa i omega 3 nastepny posiłek to 80 gr razowego makaronu i 150 gram miesa , nastepny to placek -placek ( wbijasz 7 jaj z jednym żółtkiem do miksera + 120gr samych płatków owsianych(lub 60% tej wagi wsyp płatków owsianych a 40% [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2955 Data: 2016-03-15 10:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Isolate vs Pro Longatum

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witaj TOBY! Pozwolę dołączyć się do tej dyskusji. Trudno jednoznacznie powiedzieć, która odżywka białkowa jest lepsza i koledzy w zasadzie przytoczyli już najważniejsze argumenty za poszczególnymi białkami. Ja osobiście stosuję białko wolnowchłanialne (obecnie SP80, ale planuję przejść na Pro Longatum)) przed snem. Natomiast drugą porcję odżywki [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4509 Data: 2004-07-01 14:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład kalorii w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Eksperymentuję dalej, i znów pytam was o zdanie. Postanowiłem troszeczkę zróżnicować podaż kalorii w tygodniu, w zależności od intensywności treningu. poniedziałek: trening ~90minut, średnio intensywny = 250kcal wtorek: trening ~75minut, bardzo intensywny = 350kcal czwartek: trening ~75minut, bardzo intensywny = 350kcal piątek: trening [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 2005-01-29 15:41:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)