Szacuny
1
Napisanych postów
85
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
427
biore mutant massa, bcaa 12000 powder z ultimate, i glutamine etreme czy powinienem cos dolaczyc do tego zestawu? czy moze powinienem pozbyc sie glutaminy jesli jest zbedna i nie daje wiekszych korzysci? dodam ze po treningu biore bcaa i glutamine a po 25 min mutanta, mam zamiar taki zestaw brac na okraglo, kilka miesiecy
Wiek: 26
Waga: 77
Wzrost: 183
Cel cyklu: masa, rzezba
stosowane już wcześniej suplementy : tak
Uprawiane inne sporty: nie
stosowane wcześniej spalacze : nie
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitrobolon, mutant, bcaa, glutamina, aakg, carbo, stero pack
ilość dni wolnych od kreatyny: 40
przewidziane finanse na cykl: 350
uwagi i sugestie: nie chce wydawac kasy na zbedne suplementy
Staż treningowy: pare lat
Zmieniony przez - darot26 w dniu 2008-12-08 00:41:27
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
77
można rezygnować z wielu rzeczy ale nigdy z bcaa i glutamiy,nie napisałeś w jakich dawkach je bierzesz ,odżywka typu gainer OK,dopóki nie zaczniesz łapać opony no i zależy jak się odżywiasz bo może jest nie potrzebna jeśli jesz często i odpowiednie rzeczy.Kreatyna-tak ale tylko okresowo i max 3 miesięczne cykle w roku ale widze że bierzesz nitrobolon który też nieźle pompuje,carbo oczywiście tylko bezpośrednio po treningu.chyba brakuje mi tu witamin i minerałów.
Szacuny
1
Napisanych postów
85
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
427
teraz biore tylko mutanta, bcaa przed treningiem 3 gram po treningu 3 gram glutamine rano po treningu i przed snem czyli dziennnie 8 kapsulek, nitro i reszty nie biore bo bralem i skonczylem nie dawno
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20747
bcaa trochę mało powinieneś brać 1 g na 10 kg masy ciała przed i po trenie i wystarczy tylko w dni treningowe, a co do glutaminy to 8 cap nic nie mówi, bo nie wiemy jaka zawartość w cap, ja zamiast gluty wrzuciłbym aakg