darot26

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

427

napisanych postów

Imię Daro

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2009 (00:38)

Data rejestracji 07.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	prosze o konkretna rade chcialbym wziasc kreatyne mono ze stakiem kreatynowym ktory nie ma dzialania pobudzajacego, prosze o rady co polecacie, i prosz nie pytac ktory cykl itp, chodzi mi o cos co dziala, dodam ze nie jestem nowicjuszem cel - czytsa masa	9	2009-08-02 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	rodzynki mam pytanie odnosnie rodzynek, czy moge je spozywac w ciagu dnia na sucho? biore ze soba do pracy paczke i ja zjadam	11	2009-07-21 23:57
Trening dla zaawansowanych	czy moge tak trenowac? znalazlem artykul ze ektomorfik czy jak on ma powinien trenowac wszystkie partie na jednym treningu, moje pytanie brzmi czy robiac 1 cwiczenie i 4 serie na kazda grupe bedzie wystarczajace?	14	2009-07-18 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	nie mialem nigdy diety! prosze o rady! - rano gdy swtane zjem platki z rodzynkami, dodalbym do tego odzywke bialkowa - co mam jesc w czasie pracy? dodam ze jezdze ciagle autem, mam brac bulki z serem do tego jakis serek homogenizowany lub jogurt i gainera? - po pracy ziemniaki z	8	2009-07-16 12:14
Odżywki i suplementy	prosze o porade w sprawie supli chce sprobowac up your mass, do tego bialko tylko zastnawiam sie nad matrixem z syntraxa albo probolic sr z mhp, ktore wybrac? i jaka dolaczyc do tego kreatyne monohydrat, czy jakis stack kreatynowy?	12	2009-07-16 00:30
Odżywki i suplementy	prosze o rady, co po treningu? prosze o rady, co najlepiej wziasc zaraz po treningu? odzywke bialkowa? bcaa? czy mzoe jakis inny preparat ktory polecacie, chodzi mi o czysty przyrost masy a chce wspomoc budowe jakims suplem	15	2009-07-09 21:34
Odżywki i suplementy	prosba o doradzenie chcialbym zaczac brac od lipca taki zestawik - kreatyna, muscle tech - bialko, matrix syntrax - aminokwasy, amino 2000 ultimate i moje pytanie brzmi czy te aminokwasy sa zbedne i zastapic je inna odzywka? i jaka dolaczyc kreatyne mono do	10	2009-06-26 20:57
Odżywki i suplementy	bialko z vextargo po treningu? czy moge stosowac bialko matrixa 5.0 z vextargo zaraz po treningu?	10	2009-06-15 10:51
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna? badz stack? chce wziasc ktoras z kolei kreatyne, i moglbym wziasc 1 z drozszych, ale licze na wasza pomoc, zapewne wielu z was probowalo kreatyn a mi chodzi o najlepsza kreatyne na rynku, moze tez byc polaczenie typu shock + storm, laczylem ostatnim razem no-x	3	2009-06-11 12:34
Odżywki i suplementy	jaki polecacie gainer jaki polecacie gainer z gornej polki, najlepiej zeby mial wiecej bialka ankiety nie wypelniam bo zbedna, pytanie dotyczy tylko gainera, ktory wydaje sie byc najlepszy skladnikowo	28	2009-06-01 21:06
Odżywki i suplementy	czy to dobre rozwiazanie? czy to dobre rozwiazanie? bialko rano do sniadania i na noc przed snem bcaa przed treningiem i po treningu i ktore bialko wybrac? nitroprogen z treca matrix z syntraxa 100% whey protein z optimum	8	2009-04-13 13:51
Odżywki i suplementy	czy jest sens brac BCAA przed snem? czy jest sens brac bcaa przed snem? zmieniony przez - darot26 w dniu 2009-03-23 00:19:17	9	2009-03-23 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	czy moze to byc wartosciowy posilek? czy po silowni lub w ciagu dnia mozna jesc - spagetti z sosem z kawalkami miesa (robione samemu) - ryz, mrozone kotlety rybne, mroozne filety, mrozone paluszki rybne, lub mrozona panga (kupione rozmrozone i przygotowane samemu) - czy lepiej	1	2009-01-19 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	czy moge to spozywac w ciagu dnia? przez pomylke wyslalem 2 razy to samo a nie wiem jak to sie usuwa... czy po silowni lub w ciagu dnia mozna jesc - spagetti z sosem z kawalkami miesa (robione samemu) - ryz, mrozone kotlety rybne, mroozne filety, mrozone paluszki rybne,	1	2009-01-19 17:14
Odżywki i suplementy	odzywnianie, czy mozna to jesc czy mozna jesc po silowni, kotlety rybne mrozone albo steki rybne mrozone razem z ryzem?	3	2009-01-17 17:08
Odżywki i suplementy	co dalej po tym zestawie aktualnie biore no xplode, bcaa, creapure+ala+b1, mutant mass, co wziasc po skonczeniu tego zestawu na podtrzymanie i co brac przez kolejne 3 miesiace do nastepnego cyklu stackowo-kreatynowego??	8	2009-01-12 00:35
Odżywki i suplementy	co po tym zestawie? aktualnie zaczynam no xplode, creapure+ala+b1, nitrobolon 2 (tylko w dni nie treningowe) co wziasc po tym zestawie....??	13	2009-01-05 00:15
Odżywki i suplementy	z czym poalczyc te specyfiki z czym poalczyc anabolic halo z x pandem, czy mzoe z krealkalyn czy jakims innym fajnym preparatem?	20	2009-01-01 23:52
Odżywki i suplementy	zestaw, co dolaczyc... krealkalyn (trec) lub xpand + bcaa 12000 (ultimate) + dextro tech (trec), co jeszcze dodac do tego zestawu? moze polaczyc xpanda z krealkalyn?	10	2008-12-29 20:30
Odżywki i suplementy	co dolaczyc do tego zestawu? biore mutant massa, bcaa 12000 powder z ultimate, i glutamine etreme czy powinienem cos dolaczyc do tego zestawu? czy moze powinienem pozbyc sie glutaminy jesli jest zbedna i nie daje wiekszych korzysci? dodam ze po treningu biore bcaa i glutamine a	7	2008-12-08 00:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	prosze o konkretna rade	2009-08-03 22:27
Odżywki i suplementy	prosze o konkretna rade	2009-08-02 21:11
Odżywki i suplementy	prosze o konkretna rade	2009-08-02 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	rodzynki	2009-07-22 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	rodzynki	2009-07-22 10:32
Trening dla zaawansowanych	czy moge tak trenowac?	2009-07-19 13:57
Trening dla zaawansowanych	czy moge tak trenowac?	2009-07-18 23:52
Trening dla zaawansowanych	czy moge tak trenowac?	2009-07-18 20:15
Trening dla zaawansowanych	czy moge tak trenowac?	2009-07-18 20:13
Trening dla zaawansowanych	czy moge tak trenowac?	2009-07-18 19:52
Trening dla zaawansowanych	czy moge tak trenowac?	2009-07-18 19:50
Trening dla zaawansowanych	czy moge tak trenowac?	2009-07-18 19:46
Trening dla zaawansowanych	czy moge tak trenowac?	2009-07-18 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	nie mialem nigdy diety! prosze o rady!	2009-07-18 00:50
Odżywianie i Odchudzanie	nie mialem nigdy diety! prosze o rady!	2009-07-16 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	nie mialem nigdy diety! prosze o rady!	2009-07-16 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	nie mialem nigdy diety! prosze o rady!	2009-07-16 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	nie mialem nigdy diety! prosze o rady!	2009-07-16 12:38
Odżywki i suplementy	prosze o porade w sprawie supli	2009-07-16 12:10
Odżywki i suplementy	prosze o porade w sprawie supli	2009-07-16 11:48
Odżywki i suplementy	prosze o porade w sprawie supli	2009-07-16 11:35
Odżywki i suplementy	prosze o porade w sprawie supli	2009-07-16 01:09
Odżywki i suplementy	prosze o porade w sprawie supli	2009-07-16 00:50
Odżywki i suplementy	prosze o rady, co po treningu?	2009-07-09 23:00
Odżywki i suplementy	prosze o rady, co po treningu?	2009-07-09 22:06
Odżywki i suplementy	prosba o doradzenie	2009-06-27 10:13
Odżywki i suplementy	prosba o doradzenie	2009-06-26 23:53
Odżywki i suplementy	prosba o doradzenie	2009-06-26 21:47
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna? badz stack?	2009-06-11 15:47
Odżywki i suplementy	Pytanie na temat No-xplode	2009-06-11 15:32