prosba o doradzenie

chcialbym zaczac brac od lipca taki zestawik

- kreatyna, Muscle Tech
- bialko, Matrix Syntrax
- aminokwasy, Amino 2000 Ultimate

i moje pytanie brzmi czy te aminokwasy sa zbedne i zastapic je inna odzywka? i jaka dolaczyc kreatyne mono do tego zestawu, chyba ze polecacie jaka inna kreatyne zamiast Muscle Tech'a

P.S

Prosze nie pytac o ankiete dzialu

Czy to Twój pierwszy cykl??
Jeśli chodzi o kreatyne to polecam zielonego vitalmaxa, sprawdzona i 90% użytkowników ją chwali, w dodatku nie jest droga
Białko bierz według braków w diecie, o ile taką masz...?
No i możesz wkleić ankietę działu

stać cię na zabawe z aminokwasami?

J/w Pozatym jesli celem cyklu ma byc masa to o katabolizm sie martwic nie powinienes bo z jedzenia masz wystarczajace ilosci wiec bcaa zbedne lepiej zostaw kase na diete albo jakis pomper kup

kreatyn to juz sie tyle najadlem, nitrobolony, creapure + ala, creatine micronidzed, x-plode, wiec potrzebuje chyba jakiejs mocniejszej formy kreatyny, wiec kolega mowiz eby odpuscic amino?

PS.
nawet nie wiem gdzi ta ankieta

Zmieniony przez - darot26 w dniu 2009-06-26 21:48:15

Nie ma mocniejszych czy slabszych kreatyn.
Kratyna to kreatyna a w stakach roznia sie tylko dodatki.
Na masie imo zbedne
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

co to jest IMO?

http://pl.wikipedia.org/wiki/IMO 

jakos firma Vitalmax za bardzo za mna nie przemawia, wolal bym jakas amerykanska kreatyne

Zmieniony przez - darot26 w dniu 2009-06-27 10:13:53

amerykan vajtalmax

a co to za różnica??
możesz tej spróbować
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html